Zakhala zikuwonetsedwa kale kuti zida zamasewera zimakhudza kwambiri maphunziro, kuphatikiza maphunziro othamanga. Kupatula apo, ngati wothamanga wavala zovala zapamwamba komanso zokongola zopangidwa pogwiritsa ntchito matekinoloje aposachedwa, ndiye kuti zotsatira ndi chisangalalo cha maphunziro zidzakhala zapamwamba kwambiri.
Kuphatikiza apo, zovala zatsopano zitha kulimbikitsa chidwi - ndizabwino kuwonetsa chovala chatsopano. Ichi ndichifukwa chake makampani opanga masewera amatulutsa zovala, mitundu, mapangidwe, kukonza mitundu yakale ndikupanga zatsopano kawiri pachaka.
Zovala zamasewera zamasewera, kuphatikizapo kuthamanga, ndizofunikira. Kupatula apo, kuthamanga, mwachitsanzo, ma jean kapena diresi sikuti zimangokhala zovuta, komanso ndizovulaza: osachepera, mutha kupukuta khungu lanu.
Chifukwa chake, kufunikira kosankha zovala zamasewera sikungakokomeze. Zofotokozazi zikufotokoza mitundu yanji yamasewera othamanga, komanso momwe mungasankhire zovala zoyenera, poganizira nyengo zomwe zikuchitika pano
Ndani amafuna zovala zamasewera ndipo chifukwa chiyani?
Mosakayikira, zovala zamasewera ndizofunikira osati kwa akatswiri othamanga okha, komanso othamanga othamanga.
Kupatula apo, muzovala ngati izi:
- omasuka,
- Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikosavuta - sikulepheretsa kuyenda.
Ndichizolowezi kusiyanitsa mitundu itatu ya zovala:
- masewera a aliyense,
- zovala za othamanga,
- zovala za akatswiri othamanga.
Izi ndichifukwa choti zovala zamasewera nthawi zambiri zimakonda kuvala zovala za tsiku ndi tsiku - achichepere komanso anthu achikulire: ndizapamwamba komanso zokongola. Komabe, cholinga chake chachikulu ndikuwonetsetsa kuti othamanga akutenga nawo gawo - kaya ndi akatswiri, kapena kungothamanga m'mawa.
Mosakayikira, zovala zamasewera nthawi zonse ziyenera kukhala zopangidwa ndi zida zapamwamba kwambiri, "zopumira" zomwe zimayamwa chinyezi komanso zotanuka. Kuphatikiza apo, zinthu ziyenera kukhala zopepuka ndikuuma mwachangu mokwanira.
Ubwino wama tracksuits
Ngati timachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, kuphatikiza kuthamanga, zida zamasewera zabwino ndizoyenera. Kuphatikiza apo, muyenera kusintha zovala kuti mutenge, kuphatikiza kugwiritsa ntchito kabudula wamkati.
Ma tracksuits nthawi zambiri amapangidwa ndi zida zabwino, chifukwa chake khungu lanu limapuma mukamathamanga ndipo simumatha. Ndipo nsalu zotanuka zimayamwa bwino chinyezi.
Zomwe Muyenera Kuziganizira Mukamasankha Zovala Zothamanga?
Zosavuta
Limodzi mwa malamulo ofunikira kwambiri: zovala zamasewera othamanga ziyenera kukhala zabwino momwe zingathere, komanso siziyenera kulepheretsa mayendedwe anu.
Chifukwa chake, othamanga onse amalangizidwa kuti asankhe ma tracksuits omwe samasokoneza kapena kuletsa kuyenda. Kusankha kwabwino kwambiri: Zovala zomwe zili zolimba, osamasuka kwambiri, koma osatinso zolimba.
Nsalu
Zomwe muyenera kudziwa za nsalu ya masewera anu? Ndi bwino kusankha zida zopangidwa ndi nsalu zachilengedwe. Zovala zotere zimayamwa bwino chinyezi, chifukwa akamathamanga, othamanga amatha kutuluka thukuta kwambiri.
Kuphatikiza apo, zinthu zomwe ma tracksuit amapangidwa sayenera kuipitsidwa, komanso muyeneranso kukonda nsalu zapamwamba kwambiri zomwe zimatha kupulumuka pazitsuka zingapo.
Mitundu ya zovala zamasewera othamanga
Nawu mndandanda wazovala zothamanga zomwe ndi zabwino kwa ochita masewera olimbitsa thupi, masewera olimbitsa thupi, komanso mpikisano.
Kabudula
Zovala zamtunduwu siziyenera kukhala ndi zambiri. Abwino othamanga akabudula - opangidwa kuchokera ku polyester. Izi zimatenga chinyezi bwino, chifukwa chake khungu la wothamangayo limakhala louma komanso losakwiya.
Kuphatikiza apo, pali akabudula omwe ali ndi matumba. Mwa iwo, wothamanga akhoza kuyika, mwachitsanzo, ndalama kapena makiyi anyumba, kapena wosewera kapena foni.
Komanso pazibudula zina, kuwonjezera pa bandeji yothandizira, pamakhala chingwe, choncho akabudula sangagwe panthawi yophunzitsa. Ingokumbukirani kuti sikulimbikitsidwa kuti mumange zingwe mopitilira muyeso.
Leggings (kapena leggings)
Zovala zolimba ngati izi zitha kukhala zoyenera kuyendetsa maphunziro osati nthawi yotentha yokha, komanso nyengo yopuma, ngakhale nthawi yozizira. Komabe, chifukwa cha nyengo yozizira, muyenera kusankha mitundu yopangidwa ndi nsalu yolimba kuposa yoyenda masiku otentha a chilimwe.
Nthawi zambiri, zida zopangira zimagwiritsidwa ntchito popanga ma leggings (apo ayi amatchedwa leggings kapena ma tights), mwachitsanzo:
- lycra,
- elastane.
Pali ma leggings omwe amapangidwa ndi zinthu zosakaniza polypropylene ndi ulusi wina wofewa womwe umafanana ndi nsalu za thonje.
Koma ziyenera kutsimikiziridwa kuti zivute zitani thalauza lokakamira ili lopangidwa, onse amatha kutentha, ngakhale nthawi yozizira, kotero othamanga samaika pachiwopsezo chozizira nthawi yophunzitsa.
Mathalauza
Pali zofunika ziwiri zofunika kuthamanga mathalauza. Ndi:
- nsalu yofewa yomwe singasokoneze,
- mathalauzawa sayenera kukhala otayirira kwambiri, koma osakhwima kwambiri kuti wothamangayo akhale womasuka momwe angathere.
Pamwamba: T-shirts, T-shirts, pamwamba
Ndi bwino kusankha T-shirts, T-shirts kapena nsonga zopangidwa ndi zinthu zopangidwa - polyester. Ndi nsalu yolumikizira chinyezi, wothamangayo samva nkhawa.
Makhalidwe azisankho zamasewera munyengo
Chimodzi mwazinthu zofunika pankhani yovala zovala ndikutonthoza wothamanga. Zovala zamasewera ziyenera kukhala zotheka momwe zingathere. Nthawi zambiri zimachitika kuti othamanga oyamba amavala zovala zokongola, zokongola, koma zosasangalatsa zomwe zimafinya, zimalepheretsa kuyenda ndikubweretsa zovuta zambiri.
Langizo lina lofunika: Posankha zovala zanu zothamanga, onetsetsani kuti mwayang'ana pazenera komanso pa thermometer kuti muwone momwe nyengo ilili. Chifukwa chake, pakagwa mvula, simuyenera kulepheretsa zolimbitsa thupi zomwe mudakonzekera. Komabe, mukamathamanga pakagwa mvula, muyenera kuvala chopangira mphepo chopanda madzi panjira yanu, makamaka ndi hood.
Ndikofunika kwambiri kusankha zovala zothamangira nyengo kuti zisawonongeke kapena, kuzizira kwambiri kwa thupi.
Kuthamanga m'miyezi yotentha
Valani mopepuka m'miyezi yotentha. Chifukwa chake, simulola kuti thupi lanu litenthe.
Ochita masewera ena amakhulupirira kuti ndikofunikira kusankha zovala zamasewera zopangidwa ndi nsalu zachilengedwe zothamangitsira nthawi yotentha komanso yotentha masika ndi nthawi yophukira, makamaka: kuchokera ku thonje, lomwe limapumira, limatenga chinyezi chowonjezera.
Zotsatira zake, thupi lanu limapuma momasuka, thukuta lopitilira muyeso limayamwa. Kuphatikiza apo, zovala za thonje ndizosangalatsa kukhudza, zothandiza komanso zolimba. Zoona, sichimakhala bwino kwambiri ndipo chimatha kutambasula. Chifukwa chake, malamulo ochapira ndi kusita zovala izi ayenera kutsatiridwa.
Ena, m'malo mwake, amakonda nsalu zopangira zomwe zimasunga mawonekedwe awo, kuyamwa ndikutulutsa thukuta. Ndiyeneranso kugula zovala kuchokera kuzinthu zodalirika. Ngakhale zida izi ndizokwera mtengo kuposa momwe anzawo amadziwira, komabe, ndizabwino kwambiri ndipo zikuthandizani kwanthawi yayitali.
Kuthamanga m'nyengo yozizira
Okonda zenizeni zantchito samasokoneza kulimbitsa thupi kwawo ngakhale m'nyengo yozizira. Kuthamanga m'nyengo yozizira kuli ndi maubwino angapo:
- Kulimbitsa thupi m'nyengo yozizira kumathandiza kuumitsa thupi, kuwonjezera ndi kulimbikitsa chitetezo cha mthupi,
- Poganizira kuti nthawi yamasana ndi yochepa kwambiri m'nyengo yozizira, kuphunzitsa komwe kumapangitsa kuti thupi likhale lamphamvu, kumatulutsa timadzi tosangalatsa,
- Kuthamanga m'nyengo yozizira kudzakuthandizani kukulitsa kudzidalira kwanu ndikudziletsa.
Komabe, muyenera kuvala bwino komanso motakasuka panthawiyi. Kuphatikiza apo, tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito zovala ziwiri kapena zitatu.
Zofunikira kwambiri pazovala zoyendetsa nyengo yozizira ndizovala zamkati zotentha komanso masokosi otentha. Chifukwa chake, mathalauza ndi turtleneck wokhala ndi ukadaulo wochotsa chinyezi amatha kuvala kutentha pansi pamadigiri zero, ndipo ngati kutentha kuli kotsika, ndiye masokosi okhala ndi ubweya ndi zinthu za Coolmax. Masokosi amenewa amachititsa kuti mapazi a wothamanga azitha kutentha ndi kuuma.
Komanso, m'nyengo yozizira, chopondera mphepo ndi thalauza ndizofunikira kwambiri, zomwe zimatetezedwa ku mphepo ndi mphepo ndipo zimapangidwa ndi zinthu zoteteza chinyezi komanso zopewera mphepo (mwachitsanzo, Softshell kapena Windstopper membrane).
Posankha zovala zothamanga m'nyengo yozizira, muyenera kutsatira izi:
- Zovala ziyenera kukhala zoyala mokwanira. Chifukwa chake, zovala za thonje ziyenera kuwonongeka, ndipo zovala zopangidwa ndi zinthu zosafunikira chinyezi ziyenera kutha. Kuphatikiza apo, chovala chakunja chimayenera kupumira.
- M'nthawi yozizira, zovala siziyenera kutulutsa thukuta kwambiri.
- Nthawi yomweyo, zovala ziyenera kupereka mpweya wabwino kuti mpweya wonyowa utuluke.
- Ngati mutathamanga pang'ono, osachepera migodi ya 15, ndiye kuti zingakhale zokwanira kuvala mathalauza ofunda. Komabe, ngati kutentha kuli kotsika, ndibwino kuvala matumba awiri, ndikupanga chigawo. Magawo awiri azisunga ziwalo zofunika kuzizira: izi zimagwira amayi ndi abambo.
- Valani thukuta lansalu ngati imodzi mwamagawo.
- Chipewa choluka chiyenera kuvalidwa pamutu, chomwe chimalolanso mpweya kuti udutse kuti tipewe thukuta kwambiri pamutu.
- Timavala magolovesi opangidwa ndi ubweya waubweya kapena nsalu yoluka m'manja mwathu, yomwe imasunga kutentha ndikuthandizira kufalikira kwa mpweya. Komanso, mothandizidwa nawo, ndizotheka kutenthetsa mbali zowundana pankhope, mwachitsanzo, mphuno. Mwa njira, ndi bwino kupaka nkhope yake yokha ndi kirimu chapadera musanathamange kuti muteteze chisanu.
- Zovala zakunja (mwachitsanzo, chowombera mphepo, jekete) amasankhidwa bwino ndi hood yomwe imaphimba nkhope yake momwe ingathere. Ndiye simuli pachiwopsezo cha chisanu.
Zovala Zapamwamba
Pogwiritsa ntchito treadmill, mutha kugwiritsa ntchito zovala zomwe mumavala nthawi yotentha. Ingokumbukirani kuti kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi. Komwe njirayo yaikidwa, kulibe mphepo, monga mumsewu.
Chifukwa chake, ndibwino kuvala momasuka momwe mungathere, mwachitsanzo, kabudula wam'mwamba kapena wamfupi wopangidwa ndi zinthu zopanga zozizira (ukadaulo wa Coolmax). Zovala zoterezi zimapangitsa kuti munthu azikhala watsopano komanso atonthozedwe ngakhale atachita masewera olimbitsa thupi.
Zovala zamasewera zabwino, komanso nsapato zothamanga, ndichofunikira pakulimbitsa bwino. Chinthu chachikulu ndikusankha masuti abwino momwe mudzakhalire omasuka, olimba mtima komanso osangalala kuthamanga. Thamangani zovala zamasewera!
Siyani zovala zanu za tsiku ndi tsiku popita, komwe mungawonetsere ena mawonekedwe anu othamanga, omwe akwaniritsidwa chifukwa chopitiliza kuphunzira.
