Kuthamanga ndichinthu chofunikira kwambiri pamasewera ambiri. Kuphatikiza apo, kuthamanga kumagwiritsidwa ntchito mwachindunji mumasewera momwemo, monga gawo lake, monga mpira. Osewera ambiri pamasewera osiyanasiyana amathamanga kuti aphunzitse kupirira kwawo konse ndikulimbitsa mtima wawo. Komabe, funso nthawi zambiri limabuka ngati ndizotheka kuthamanga pa zomwe mumaphunzitsa pamasewera ena, ndipo ambiri, ndizotheka kuthamanga popanda zovala zapadera. Tiyeni tiwone.
Ngati mukuchita nawo masewera ena
Ngati mukuchita nawo masewera ena, ndipo muli ndi zida zapadera pamasewerawa, ndiye kuti mutha kuthamanga. Mwachitsanzo, ochita masewera othamanga.rf, zomwe zimagwiritsidwa ntchito makamaka pamasewera andewu, ndipo zimakhala ndi kusiyana pakati pa masiketi apadera othamanga, ndizoyenereradi kuthamanga. Popeza, monga zovala zamkati zotentha zothamanga, amakonda kulowetsa chinyezi mwa iwo okha. Mutha kuthamanga othamangitsidwa m'nyengo yotentha komanso m'nyengo yozizira, kuwagwiritsa ntchito ngati zovala zamkati zotentha. Chifukwa chake, ngati mukuchita masewera a karati, ndipo muli ndi rashguard, ndiye kuti simukuyenera kuwononga ndalama pogula zovala zapadera zothamanga.
Zomwezo zimapitanso ku mpira. Yunifolomu ya mpira ndiyachidziwikire, ndiyosiyana pang'ono ndi omenyera wamba komanso zazifupi. Komabe, ndizotheka kuphunzitsa ndikuchita nawo mpikisano wothamanga yunifolomu ya mpira.
Zida zamasewera ena okangalika monga volleyball, basketball, tenisi, ndi zina zingagwiritsidwenso ntchito kuthamanga. Chifukwa chake, ngati mwayesapo kale kapena mukuchita masewera enaake, ndipo muli ndi zida zamasewerawa, ndiye kuti mutha kuthamanga moyenera.
Ndikofunika kumvetsetsa kuti ndibwino kugula nsapato zapadera. Popeza nsapato zamasewera ena sizoyeneranso.
Ngati kulibe malo ogulitsira zovala apadera mtawuniyi
Sikuti mzinda uliwonse uli ndi masitolo omwe ali ndi zinthu zopangidwa kuti zizigwiritsidwa ntchito.
Chifukwa chake, si zachilendo kupita kusitolo iliyonse yamasewera ndikusaka ma T-shirts, akabudula, mathalauza, ndi zina zambiri, kuti akhale oyenera kuthamanga.
Mukasankha zovala kuchokera kwa osadziwika, muyenera kuganizira izi:
Sankhani malaya opepuka komanso opumira othamanga. Nsalu zopanga ndizofunikira. M'nthawi yotentha, nsapato zolimbirana ndizabwino, monganso osewera mpira. T-shirts obiriwira amagwira ntchito bwino m'nyengo yozizira.
Thukuta lachisanu m'nyengo yozizira liyenera kusankhidwa kuchokera ku nsalu zomwe sizimalola kuti mphepo idutse. Zomwezo zimapitanso ku jekete zamasewera.
Makabudula othamanga amasungidwa bwino kwambiri momwe angathere. Kuti asasokoneze miyendo. Makamaka musatenge akabudula pansi pa bondo, chifukwa izi zitha kusokoneza makina anu othamanga.
Pewani jekete zovekedwa kapena zotsekemera chifukwa hood idzasokoneza kuthamanga kwanu.
Nthawi zonse muzikhala ndi zipewa ziwiri zoonda. Zisoti za ski ndizabwino. Muthanso kugwiritsa ntchito zida zakuthambo m'nyengo yozizira.
Ndi bwino kusankha zazifupi zomwe sizikugwirizana. Makabudula atchire sangakhale chisankho chabwino kwambiri.
Kutsiliza: mutha kuthamanga chovala chilichonse pamasewera aliwonse. Simuyenera kukhala ndi ndalama zambiri pazida zapadera. Chinthu chachikulu kukumbukira ndizofunikira
M'chilimwe, womenyera kapena T-sheti yopepuka. Kabudula wamfupi, womanga bwino. Nsapato zothamanga, kapena nsapato zopepuka zokhala ndi zokuthira zabwino.
M'nyengo yozizira, mathalauza awiri ndi jekete laubweya kapena zovala zamkati zotentha. Pa miyendo pali kabudula wamkati kapena kabudula wamkati, ndi thukuta lopangidwa ndi nsalu ya bolognese yomwe siyilola kuti mphepo idutse.
