Zowonjezera zamasewera a BCAA zimapezeka kwambiri mwa othamanga. Chimodzi mwazotchuka kwambiri ndi FIT BCAA kuchokera ku Academia-T.
Fomu zotulutsidwa
Zowonjezera pamasewera zimabwera ngati mawonekedwe a ufa. Kusasinthasintha kumeneku kumathandizira kusungunuka kwa zinthu zomwe zimagwira, zomwe zikutanthauza kuti kupezeka kwawo.
Zakudya zowonjezera zimapangidwa ndi kukoma:
- mandimu;
- maapulo;
- yamatcheri;
- Lalanje Sicilia;
- zipatso za m'nkhalango.
Kapangidwe
Kapangidwe ka magalamu 100 a ufa akuphatikizapo:
- L-valine - 20 mg;
- L-isoleucine - 20 mg;
- L-leucine - 40 mg;
- chakudya - 19.4 g;
- mafuta - 0 g.
Mphamvu yamagetsi ndi 400 kcal.
Kufotokozera
Ma amino acid, polowa m'thupi, amadutsa momwe chiwongolero chimakhudzidwira ndipo amatumizidwa ku minofu ya minofu. Izi zimagwiritsidwa ntchito kubwezeretsa ma myocyte pamaso pa ma microtraumas atachita zolimbitsa thupi komanso kuti muchepetse kuwonongeka kwamapuloteni am'mimba.
- Leucine amatenga nawo gawo pakuphatikizika kwa mamolekyulu amtundu wa protein. Komanso, amino acid imayendetsa kuyambitsa kwa maselo osakwanira, potero kumawonjezera chitetezo cha thupi. Pawuniyi imalimbikitsa kukonza kwa glucose kochulukirapo powonjezera kutulutsa kwa insulin ndi kapamba.
- Valine amabwezeretsa ulusi wowonongeka, umathandizira kukula kwawo, komanso kumathandizira kulumikizana kwa myocyte contractions.
- Isoleucine amachepetsa kumva kutopa, imathandizira kukula kwa minofu. Komanso, amino asidi amatenga erythropoiesis - mapangidwe maselo ofiira m`mafupa, komanso akusonyeza zolimbitsa zotsatira antibacterial.
Chifukwa chake, kutenga zowonjezerazo zamasewera FIT BCAA sikuti zimangopangitsa kukula kwa minofu yam'mimba, komanso zimathandizira ziwalo zambiri zamkati.
Momwe mungagwiritsire ntchito
Kutumikira kumodzimodzi magalamu asanu owonjezera pamasewera. Kuti mumve bwino, phukusi loyesera limaphatikizidwa ndi phukusi. Mankhwalawa amasungunuka mu 200-250 ml ya madzi kapena madzi. Wopanga amalangiza kumwa ufa wa masewera kawiri patsiku - 20 kapena 30 mphindi isanakwane komanso atangotha masewera olimbitsa thupi.
Kuwonjezeka kwa mlingo kumaloledwa ngati kudya mosamalitsa ndi kuphunzitsidwa mwamphamvu kumatsatiridwa.
Kutalika kwamasewera owonjezera pamasewera kumadalira mawonekedwe amunthuyo, thanzi lake komanso kuchuluka kwa masewera olimbitsa thupi.
Mitengo
Mtengo wa phukusi la magalamu 500 ndi ma ruble a 1445-1700.
