Amino zidulo
2K 0 11.12.2018 (yasinthidwa komaliza: 02.07.2019)
Ndi mtundu wa amino acid wa dzira lochokera ku nyama ndi ma Whey protein hydrolysates. Ubwino waukulu wothandizirayo ndi kuchuluka kwa amino acid, omwe sapezeka pamtundu uliwonse wazakudya zamasewera: pali glycine kangapo kasanu ndi kawiri, arginine wochulukirapo ndi proline, ndi kasanu ndi kamodzi alanine.
Kodi amino acid ndi chiyani
Glycine ndi neuroreceptor stimulant, imayambitsa kayendedwe ka mitsempha m'katikati mwa manjenje, komanso imayambitsa mapuloteni biosynthesis ndi masikelo hematopoiesis. Izi zikuwonetsedwa pakuwonjezereka bwino, kusangalala komanso kusakhazikika kwamaganizidwe.
Arginine kumawonjezera yopanga nitric okusayidi, amene basi bwino minofu zakudya, normalizes magazi mwa iwo, malamulo kamvekedwe ka capillaries. Zimathandizira kuthana ndi zinthu zowononga mapuloteni, kaphatikizidwe ka minofu yatsopano ndikukula kwa minofu ya minofu, kumachepetsa mafuta amthupi, komanso kumalimbikitsa kupulumuka kwaminyewa ikangotha masewera olimbitsa thupi. Kuphatikiza apo, amino acid imathandizira kaphatikizidwe ka mahomoni okula, omwe angawonekere ngati othandizira thupi m'thupi mukamakonzanso pambuyo polimbitsa thupi. Arginine imayesetsanso kuchepa kwa asidi, komwe kumatha kusinthasintha kwakukulu pakulimbitsa thupi.
Alanine amatenga nawo gawo pakapangidwe ka mapuloteni ndi shuga, zomwe zimadziteteza ku njira zamagetsi ngati chowonjezera chazakudya chimatengedwa musanachite masewera olimbitsa thupi, komanso chimathandizira kukonzanso, kubwezeretsanso mphamvu zomwe zagwiritsidwa ntchito, ngati mutamwa mutachita masewera olimbitsa thupi. Amino acid imathandizira chitetezo chamthupi.
Proline ndiye antioxidant wamkulu muzakudya zowonjezera. Sikuti imangobwezeretsanso maselo, koma imayambitsanso njira zamagetsi, mapuloteni biosynthesis, chitetezo chokwanira komanso kusinthika. Pali proline wambiri mu collagen, yomwe imathandizira kulimba kwa minofu yolumikizana komanso kumawoneka bwino pakhungu.
Chifukwa chake, Olimp's Anabolic Amino 9000 Mega Tabs ndiofunikira pakumanga minofu ndikukhalabe bwino.
Fomu yotulutsidwa
Zakudya zowonjezerazi zimapezeka m'mapiritsi 300, omwe amapakidwa mgulu limodzi la magawo 60. Kutumikira kamodzi - mapiritsi 5.
Kapangidwe
Zosakaniza zazikuluzikulu za collagen fiber hydrolyzate yosakanikirana kuphatikiza ndi zinthu zothandizira zomwe zimathandizira ogula.
Zolembedwazo zikuwonetsedwa patebulopo.
| Mtengo wa zakudya | Piritsi limodzi, g | 1 kutumikira, g | 100 g / kcal (mu g) |
| Mphamvu yamphamvu | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| Mapuloteni | 2 | 9 | 78 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 0,1 | 0,2 | 4 |
| Mafuta | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Amino zidulo | 1,8 | 9 | 78 |
| Asidi a Glutamic | 0,3 | 1,3 | 11 |
| Leucine | 0,1 | 0,7 | 6 |
| Aspartic asidi | 0,2 | 0,7 | 7 |
| Lysine | 0,13 | 0,6 | 6 |
| Mapuloteni | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| Valine | 0,08 | 0,4 | 3 |
| Isoleucine | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| Alanin | 0,14 | 0,7 | 6 |
| Serine | 0,07 | 0,34 | 3 |
| Phenylalanine | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| Tyrosine | 0,04 | 0,2 | 2 |
| Arginine | 0,11 | 0,56 | 5 |
| Glycine | 0, 22 | 1 | 10 |
| Methionine | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| Mbiri | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| Cysteine | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| Yesani | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
Momwe mungagwiritsire ntchito
Kutenga mapiritsi amalumikizana ndi kulemera kwa wothamanga, kuchokera pamapiritsi 6 kapena kupitilira apo pakudya katatu patsiku. Zambiri zimaperekedwa patebulo.
| Kulemera mu kg | Chiwerengero cha mapiritsi patsiku |
| Mpaka 70 | 6 |
| Mpaka 90 | 9 |
| Mpaka 105 | 12 |
| Oposa 105 | 15 |
Palibe chifukwa chogwiritsa ntchito, kumwa kumachitika mosalekeza, popeza sipanakhale zovuta zina zowonjezera zakudya.
Kuchulukitsa kwakukulu kuphatikiza zakudya zina zamasewera:
- kuonda - ndi L-carnitine, mafuta oyatsa;
- kuti mupindule kwambiri - ndi mapuloteni amagwedezeka, opeza, creatine.
Zotsutsana
Pali ochepa a iwo:
- tsankho munthu zigawo zikuluzikulu;
- zaka zosakwana 18;
- mimba ndi kuyamwitsa.
Kukhalapo kwa zotsutsana kumafunikira kukambirana kovomerezeka ndi dokotala musanamwe.
Kusamalitsa
Ndiwo muyeso:
- kusungira pamalo osafikirika kwa mwana;
- musalowe m'malo mwa zakudya zomwe mumadya;
- musapitirire mlingo.
Wopanga amalangiza kutsatira malangizo osunga ndi kugwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi, ophatikizidwa ndi phukusi lililonse la zowonjezera zakudya.
Mtengo
Mutha kugula zakudya zamasewera m'masitolo apa intaneti pamtengo wa ma ruble 2,389 phukusi lililonse.
