Ma tebulo a kalori
3K 0 13.04.2019 (yasinthidwa komaliza: 02.07.2019)
Mukadzilola nthawi zina kuvulaza, ndikofunikira kuti muwaganizire pazakudya zonse za calorie tsiku lililonse. Gome lazakudya zomwe zili ndi KFC zitha kuthandizira izi, chifukwa aliyense wa ife nthawi zina amakonda kudya zakudya zabwino. Mwa njira, gome limaganiziranso kapangidwe ka mapuloteni, mafuta ndi chakudya.
| Mankhwala | Zakudya za calorie, kcal pa 100 g (kapena potumikira) | Mapuloteni, g pa 100 g (kapena potumikira) | Mafuta, g pa 100 g (kapena potumikira) | Zakudya, g pa 100 g (kapena potumikira) |
| Asia twister | 462 | 21,8 | 18 | 53,1 |
| I-twister teriyaki | 224 | 9,7 | 7,6 | 29,4 |
| Ndimapanga tchizi | 264 | 10 | 14,1 | 24 |
| Americanano | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Mabayiti | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Ma Teriyaki byte | 296 | 19 | 11,3 | 29,8 |
| Chikopa cha nkhuku Chimaluma Zokometsera | 804 | 70,5 | 35,7 | 49,8 |
| Kukulira Kwa Fillet Ndi Msuzi wa BBQ | 240 | 17,5 | 8,9 | 22,3 |
| Dengu mapiko 25 | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Dengu duo loyambirira | 1310 | 70 | 75 | 89 |
| Zowotchera mabasiketi | 552 | 7,6 | 31 | 60,2 |
| Waffle waku Belgian | 402 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Choyambirira chachikulu | 622 | 32,9 | 28,2 | 58,5 |
| Zokometsera zazikulu | 583 | 31,1 | 24,1 | 60,1 |
| Woyang'anira nkhonya | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| Wolemba nkhonya wopanda Msuzi | 285 | 20,6 | 10 | 50,7 |
| Toaster Boxmaster Choyambirira | 638 | 20,6 | 39,2 | 50,7 |
| Woyang'anira masitolo kuchokera ku Toaster Spicy | 653 | 21,8 | 42,2 | 46,9 |
| Wolemba nkhonya Teriyaki | 247 | 8,2 | 12,8 | 24,7 |
| Wolemba nkhonya mmawa | 203 | 9,4 | 10,5 | 17,9 |
| Bakuman | 322 | 15,6 | 15,4 | 30,5 |
| Burger gulu | 319 | 19 | 13,9 | 29,6 |
| Chilimbikitso | 219 | 12,6 | 10,1 | 19,5 |
| Waffle waku Belgian | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Belgian waffle ndi ayisikilimu | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
| Belgian waffle wokhala ndi ayisikilimu ndi topping topping | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
| Belgian waffle ndi ayisikilimu ndi mocha-caramel topping | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
| Belgian waffle wokhala ndi ayisikilimu komanso topping chokoleti | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
| Nkhuku ziwiri | 324 | 26,8 | 14,5 | 21,3 |
| Double Chicken Kentucky BBQ | 222 | 18,9 | 10,4 | 13,2 |
| Kawiri chefburger | 569 | 37,6 | 24,9 | 48,7 |
| Woimba | 363 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Golide pheasant 0.3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Mpukutu wa saladi waku Italiya | 431 | 19 | 19 | 45,4 |
| Cappuccino | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
| French batala ang'onoang'ono | 193 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
| French batala muyezo | 331 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
| French batala crunchy | 233 | 2,6 | 18,8 | 13,1 |
| tchipisi cha batala | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Zachikhalidwe | 345 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Strawberry daiquiri | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Kuwala kwa Coca-Cola / Pepsi-Cola lalikulu 0.75 l | 1,5 | 0 | 0 | 0,8 |
| Kuwala kwa Coca-Cola / Pepsi-Cola kwa ana 0.3 l | 0,6 | 0 | 0 | 0,3 |
| Kuwala kwa Coca-Cola / Pepsi-Cola kakang'ono 0.4 l | 0,8 | 0 | 0 | 0,4 |
| Kuwala kwa Coca-Cola / Pepsi-Cola muyezo wa 0.5 l | 1 | 0 | 0 | 0,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola lalikulu 0.75 l | 315 | 0 | 0 | 82,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola ya ana 0.3 l | 126 | 0 | 0 | 33 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola ochepa 0.4 l | 168 | 0 | 0 | 44 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola muyezo 0,5 l | 210 | 0 | 0 | 55 |
| Khofi waku America 0.3 | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Tirigu wa glaze wa tiyi 0.3 l | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
| Cappuccino khofi 0.3 | 119 | 3,5 | 2,5 | 20,7 |
| Tirigu cappuccino khofi 0.3 l | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
| Tirigu cappuccino khofi 0.3 l | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
| Khofi wa Latte 0.3 | 157 | 5,8 | 3,9 | 24,5 |
| Khofi wa Latte 0,4 | 190 | 7,6 | 5,2 | 27,9 |
| Khofi wa latte wa tirigu 0.3 l | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
| Tchipisi ta Crispy | 444 | 5 | 34,3 | 28,9 |
| Mapikowo ndi akuthwa | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Chimanga | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Chimanga | 104 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Mapiko a nkhuku | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Miyendo ya nkhuku | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Nkhuku kebab | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
| Lowenbrau woyambirira 0.3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Lowenbrau woyambirira 0,5 l | 230 | 0 | 0 | 23,5 |
| Yaitali bbq | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| Kutalika kwambiri | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
| Zotsekemera zazitali | 249 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
| Tchizi lalitali | 268 | 12,9 | 12,3 | 26,5 |
| Muffin khofi | 475 | 5,5 | 24,4 | 58 |
| Mkaka kugwedeza sitiroberi wamtchire | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Mkaka kugwedeza mtedza wa chokoleti | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Mini twister yoyambirira | 267 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
| Mini twister zokometsera | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
| Chakumwa chamkaka | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Ayisi kirimu | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Ayisikilimu wosangalatsa | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Ice Cream Strawberry Ice Cream | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Chokoleti ya ayisikilimu yolota maloto | 272 | 6,2 | 5,6 | 49,4 |
| Phiri la ayisikilimu | 131 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
| Mojito | 182 | 0 | 0 | 45,5 |
| Chakumwa chakuda chakuda | 144 | 0 | 0 | 36,1 |
| Phalaphala | 94 | 3,3 | 1,9 | 16 |
| Mapiko akuthwa | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Panini | 519 | 24,7 | 21,3 | 56,8 |
| Phwando Laphwando | 284 | 10,2 | 17 | 22,3 |
| Chokoleti makeke ndi chokoleti choyera ndi mtedza | 469 | 7,1 | 20,6 | 63,7 |
| Chitumbuwa cha Cherry | 246 | 2,5 | 11,9 | 32,1 |
| Chitumbuwa ndi tchizi kanyumba | 261 | 5,3 | 17 | 26,6 |
| Wowonjezera | 220 | 11,3 | 8,5 | 24,7 |
| Risotto wokhala ndi bowa | 207 | 8 | 9,6 | 22,2 |
| Teriyaki riceboxx | 357 | 16,8 | 9,2 | 51,8 |
| Mphero saladi | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
| Cole Slow saladi | 159 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
| Saladi wa chilimwe | 105 | 6,5 | 5,9 | 6,4 |
| Saladi ya Teriyaki | 257 | 14,7 | 8,6 | 30,4 |
| Saladi wa Kaisara | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Saladi wa Kaisara | 336 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Kaisara kuwala kwa saladi | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Kaisara saladi masamba | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
| Sangweji zinger | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Sandwich yachikale | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| BBQ Chicken Sandwich | 320 | 15,7 | 11,4 | 38,7 |
| Sanders | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| Chokoma chotsekemera apulo | 203 | 3,5 | 6,6 | 32,3 |
| Msuzi wa basamu | 366 | 0,1 | 40 | 1,4 |
| Msuzi wamphesa | 116 | 0 | 0 | 28,9 |
| Msuzi wa Gourmet | 306 | 0,9 | 32,1 | 3,4 |
| Chokoma ndi wowawasa chili msuzi | 170 | 0,3 | 0,3 | 42 |
| Kaisara mayonesi msuzi | 236 | 1,2 | 23,6 | 4,6 |
| Msuzi wa Teriyaki | 160 | 2,5 | 0 | 39 |
| Msuzi wa Kaisara | 179 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Msuzi wa adyo | 340 | 1 | 33 | 9 |
| Sprite / 7up lalikulu 0.75 l | 217,5 | 0 | 0 | 52,5 |
| Ana a Sprite / 7up 0.3 l | 87 | 0 | 0 | 21 |
| Sprite / 7up yaying'ono 0.4L | 116 | 0 | 0 | 28 |
| Sprite / 7up muyezo wa 0.5 l | 145 | 0 | 0 | 35 |
| Dengu la Star | 710 | 44,2 | 39,3 | 44,8 |
| Mzere | 81 | 6,9 | 4,3 | 3,9 |
| Zotentha | 245 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| Zofufumitsa | 275 | 14,6 | 11,9 | 27,6 |
| Msuzi wa tchizi | 335 | 1,5 | 35 | 3,5 |
| Tacos salsa | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| Tacos tchizi | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| Tower russ | 554 | 22,1 | 35,8 | 35,7 |
| BBQ Twister | 402 | 18,7 | 16,5 | 45 |
| Twister julienne | 264 | 11,1 | 13,9 | 23,6 |
| Mphero toaster twister | 509 | 9,2 | 34 | 41,1 |
| Chotupitsa choyambirira | 422 | 19,2 | 19,2 | 43,2 |
| Toaster twister zokometsera | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| Kentucky bbq kusokoneza | 248 | 11,7 | 11 | 25,5 |
| Chilimwe twister | 242 | 10,7 | 12,2 | 22,2 |
| Choyambirira chopindika | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| Zokometsera zopindika | 424 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
| Pepperoni kupindika | 447 | 20 | 19,1 | 48,7 |
| American twister | 426 | 19 | 19,1 | 44,7 |
| Twister Russ | 429 | 20,1 | 19,7 | 43,1 |
| Salsa kupindika | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| Teriyaki kupindika | 439 | 18,9 | 16,2 | 54,8 |
| Kutuluka m'mawa | 212 | 10,6 | 10,4 | 18,8 |
| Twister tchizi | 480 | 21,4 | 22,9 | 46,8 |
| Tiramisu | 302 | 3,8 | 17,7 | 31,9 |
| Kukwapula sitiroberi | 33,5 | 0 | 0 | 8,2 |
| Kutulutsa mocha caramel | 43,1 | 0 | 0 | 10,8 |
| Chokoleti chokoleti | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Tilandire ndi tchizi | 288 | 11,1 | 12 | 34,1 |
| Fanta / mirinda lalikulu 0.75 l | 232,5 | 0 | 0 | 56,3 |
| Fanta / mirinda ya ana 0.3 l | 93 | 0 | 0 | 22,5 |
| Fanta / mirinda yaying'ono 0.4 l | 124 | 0 | 0 | 30 |
| Fanta / mirinda muyezo 0,5 l | 155 | 0 | 0 | 37,5 |
| Zowonjezera | 331 | 16,8 | 12,2 | 38,5 |
| Wotulutsa chilimwe | 231 | 10,4 | 10,2 | 24,3 |
| Kaisara kuwala | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Mabulosi a Cherry | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Tchizi | 321 | 17,5 | 12,5 | 34,8 |
| Julienne wachinyamata | 242 | 11 | 10,5 | 25,9 |
| Cheeseburger kentucky bbq | 217 | 11 | 6,1 | 29,5 |
| Cheesecake yatsopano-york caramel | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Keke yophika ndi zoumba | 284 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
| Cheesecake ndi topping topping | 304 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
| Keke yophika ndi chokoleti | 308 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
| Nkhuku pepperoni | 366 | 17,4 | 16,1 | 37,9 |
| Nkhuku za nkhuku | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
| Nkhuku ya cheeseburger | 357 | 17,1 | 14,5 | 39,6 |
| Chefburger | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| Zokometsera chefburger | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| Chokoleti chokoleti | 39 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Kuthamanga mazira ndi kulumidwa | 303 | 25,1 | 18,5 | 8,8 |
Mutha kutsitsa tebulo kuti layandikira pano.
