Pakadali pano, kulimbana ndi kunenepa kwambiri siola limodzi la maphunziro. Iyi ndi njira yamoyo yomwe muyenera kuphatikiza zakudya ndi masewera olimbitsa thupi, kufuna kwanu, kuthandizidwa ndi anzanu komanso anthu amaganizo amodzi. Zipangizo zamakono zambiri zimathandiza anthu ofuna kuonda.
Ndipo sizokwera mtengo kwenikweni. Mosiyana ndi izi, pali pulogalamu yaulere yaulere yotchedwa PacerHealth. Itha kukuthandizani kuwerengera masitepe, kutsatira zomwe mukuchita ndi kupeza chithandizo, ndikuyenda molimba mtima mpaka pazoyenera nokha.
Pacer Health Weight Loss Pedometer Kufotokozera
Pakati pa mawu oti "pedometer" ndi mawu oti "wothandizira wochepetsa" mutha kuyika chizindikiro chofanana molimba mtima. Ntchito yotchuka imeneyi ilola aliyense kuti asonkhanitse ndikusanthula zonse zomwe zachitika ndi ma calories opsereza ndi pulogalamu ya MyFitnessPal.
Omwe adapanga pulogalamuyi adakwaniritsa cholinga cholimbikitsira chitukuko cha mphamvu ndi nkhokwe zamkati mwa thupi mwa anthu omwe akufuna kuonda. Komanso, ntchito iyi ithandizira pazoyambitsa ndipo ipatsa wothamanga mayendedwe osiyanasiyana, maupangiri ndi upangiri.
Pacer pedometer idzakhala yothandizira kwambiri pakupanga malo ochezeka ochezeka, kulumikizana ndi anthu omwe ali ndi malingaliro ofanana ndikupikisana nawo. Mutha kugawana zomwe mwakumana nazo, kufananiza zotsatira zanu ndi za ena, kuwafunsa mafunso ndikufunsani upangiri ndi chitsogozo.
Nawu mndandanda wazabwino zosatsutsika za pulogalamuyi:
- Ntchitoyi ikhoza kukhazikitsidwa pafoni kapena piritsi. Chifukwa chake, wothamanga sangadandaule za kugula wotchi yapadera /
- Mu tabu ya "Charts" mutha kupeza ndikuwona mbiriyakale yonse.
- Izi zidzakuthandizani kuti mukhale ndi zizolowezi zabwino.
- Mutha kuwerengera njira zanu tsiku lonse.
- Lembani masitepe, yesani momwe mukuyendera potsatira momwe mumagwirira ntchito.
- Mu tabu "I", mutha kulemba zolemera zanu ndikuwona momwe zimasinthira chifukwa chamaphunziro.
- Mutha kugwiritsa ntchito pulogalamuyi kupanga magulu onse, kuphatikiza anzawo, abale, abwenzi, omwe mumawadziwa, ndikuyerekeza zotsatira.
- Ma chart omwe ali ndi chidziwitso cha kuchuluka kwa masitepe, ma calories operewera ndi kulemera amawoneka okongola.
- Mutha kugwiritsa ntchito GPS kukonzekera kuyenda kapena mayendedwe othamanga.
Ntchito mbali
Zimagwira bwanji?
Ndizosavuta. Mukungoyenera kutsitsa ndikutsegula pulogalamuyi. Pulogalamuyi idzawerengera mayendedwe anu nthawi yonse mukakhala ndi foni.
Nkhaniyi imapezeka mu tabu ya "Ma Chati", thandizo ndi upangiri kuchokera kwa anzanu - pagulu la "Magulu". Muthanso kuwonetsa kulemera kwanu ndi magawo ena mu tabu "I"
Kodi mungatsitse bwanji?
Mutha kutsitsa pulogalamuyi kwaulere pafupifupi pafoni iliyonse. Ma SMS ndi kulembetsa kutsitsa kuma androids, mwachitsanzo, sikofunikira pa izi.
Eni ogulitsa ma Apple akuyenera kutsegula iTunes ndikutsitsa pulogalamuyi.
Mtengo wake ndi chiyani?
Kutsitsa pulogalamuyi ndi mfulu.
Zinenero ziti zomwe zimagwiritsidwa ntchito pulogalamuyi
Pulogalamuyi imapezeka mzilankhulo izi:
- Chirasha,
- chosavuta komanso chachikhalidwe cha ku China,
- Chijapani,
- Chingerezi,
- Chisipanishi,
- Chitaliyana,
- Korea,
- Chijeremani,
- Chipwitikizi,
- Chifalansa
Pedometer amapindula
Kuwerengera masitepe
Mayendedwe anu adzawerengedwa nthawi zonse foni yanu ikakhala nanu. Chifukwa chake, palibe zida zina zofunika - palibe ulonda wapadera, zibangili. Nthawi yomweyo, zilibe kanthu kuti foni ili kuti - m'manja, m'thumba, mthumba kapena popachika lamba.
Mukakhazikitsa pulogalamuyo pafoni, palibe zosintha zina zomwe ziyenera kupangidwa.
Dziwani, komabe, kuti mafoni ena sangawerengere masitepe ngati chophimba chawo chatsekedwa kapena kutsekedwa.
Tsatani mitundu yonse yazantchito
Pulogalamuyi imalemba zonse zomwe zachitika komanso kuchuluka kwa ma calories omwe adawotchedwa. Nthawi yogwiritsidwa ntchito poyenda, kuthamanga, kapena kulimbitsa thupi kwina imasindikizidwanso.
Poterepa, mutha kugwiritsa ntchito GPS kulemba ndikulemba njira zamaulendo anu. Komanso, ntchitoyi ndioyenera kugwiritsidwa ntchito molumikizana ndi QuantifiedSelf.
Kuchepetsa thupi
Chifukwa cha pulogalamuyi, mutha kujambula BMI yanu ndi kulemera kwake, kenako ndikuwunika zotsatira zake kwakanthawi. Mwanjira iyi, ubale wapakati pazowonetsedwa ndikuwononga thupi ungawonekere.
Itha kugwiritsidwanso ntchito limodzi ndi My FitnessPal.
Tiyenera kuwonjezeranso kuti ngati mukudya mosamala kugwiritsa ntchito pulogalamuyi kungowonjezeranso pulogalamu yanu yolemetsa.
Chilimbikitso
Kuti muwonjezere chidwi, mutha kupanga magulu omwe akuphatikizapo banja, abwenzi, omwe mumawadziwa, anzawo. Mutha kukambirana ndikuyerekeza zotsatira ndi iwo, kugawana maupangiri, kuthandizana. Izi zimachitika kudzera pagulu la "magulu" ndipo zonse zimachitika paintaneti.
Kuphatikiza apo, pulogalamu ya Pacer imakuthandizani kuti mukhale ndi zizolowezi zabwino.
M'masiku ano, othamanga ndi anthu omwe amayang'ana moyo wokangalika nthawi zambiri amapulumutsa mapulogalamu ndi mapulogalamu omwe apangidwa mwapadera. Mukatsitsa izi pafoni yanu, mutha kudziwa zochitika zanu zolimbitsa thupi, zopatsa mphamvu, komanso kusinthana ndi anthu amaganizo amodzi ndikulandila malingaliro ake munthawi yake.
