Kupweteka pamapazi kumatha chifukwa chogwiritsa ntchito nsapato zosavomerezeka. Nthawi zambiri, ngati ululu umatha msanga, palibe chifukwa chodandaulira.
Komabe, ngati chikakamira, ndiye kuti izi zitha kuwonetsa matenda akulu. Muyenera kukaonana ndi dokotala, wamankhwala kapena wamankhwala yemwe angakupatseni matenda oyenera.
Ululu ukhoza kuwonekera ponse pa mtondo wonse, komanso mbali yake yosiyana: chidendene, zala, pachilonda cha Achilles.
Muyenera kudziwa kuti phazi limakhala ndi mafupa makumi awiri mphambu anai, omwe nawonso amapanga mizere yopingasa komanso yotenga nthawi yayitali.
Tsiku lililonse mapazi athu amapirira katundu wolemera kwambiri, ndipo ngati munthu, nawonso, amasewera masewera, katunduwo umakulirakulira. Chifukwa chake, mukathamanga, phazi limapangitsa kugwedezeka kuchokera pansi kapena pansi kukhala kofewa, komanso kumathandiza osati kungochotsa, komanso kusamala.
Munkhaniyi, tiona chifukwa chomwe mapazi anu amapwetekera komanso momwe mungathane nawo.
Zimayambitsa kupweteka kwa mapazi
Pali zifukwa zambiri zopwetekera phazi. Nawa omwe amapezeka kwambiri.
Mapazi apansi
Ichi ndi matenda omwe akadapezeka ngati mwana. Phazi lathyathyathya limapangitsa kuti phazi likhale lophwatalala, chifukwa chake limatha kutaya mawonekedwe ake odabwitsa.
Munthu amamva kupweteka kwambiri m'miyendo atayenda mtunda wautali kapena kuthamanga. Ndizosangalatsa kuti oimira theka lokongola laumunthu amadwala matendawa kangapo kuposa kugonana kwamphamvu.
Ngati mapazi athyathyathya ayamba, amatha kuyambitsa nyamakazi kapena arthrosis, komanso kupweteketsa ng'ombe, kumbuyo, kupindika kwa msana.
Phazi lathyathyathya likuwonetsedwa motere:
Kumapeto kwa tsikulo, kulemera ndi kutopa zimawoneka m'miyendo, ndipo edema imatha kupangika bondo. Phazi limakula, miyendo imatopa msanga. Zimakhala zovuta kuti kugonana koyenera kuyendetsa zidendene.
Kuvulala
Izi ndizodziwika bwino. Chotupa chimapweteka kuphazi, phazi limafufuma ndikutupa, ndipo ma hematomas amapezeka pakhungu.
Mitsempha yoluka kapena yong'ambika
Ziphuphu zimatha kuchitika atatha masewera kapena kuchita masewera olimbitsa thupi. Chifukwa cha izi, kupweteka kwambiri kumawonekera phazi, ndipo phazi limafufuzanso.
Ngati pali kutuluka kwa mitsempha, ndiye kuti kupweteka kumakhala kosalala komanso kosalala, ndipo phazi likhoza kupweteka, ngakhale mutakhala kapena mukunama, ndizosatheka kupondapo.
Kupasuka
Pakutha, phazi limapweteka kwambiri, ndikosatheka kupondapo.
Nyamakazi ya mafupa a phazi
Ndi matendawa, kupweteka kumachitika phazi, pansi pa zala, kutupa kumawonekera, ndipo olowa amalephera. Kuphatikiza apo, khungu pamfundo limasandulika lofiira, limatentha kwambiri kukhudza.
Tibialis pambuyo pake tendinitis
Ndi matendawa, kupweteka kumawonekera kuphazi, komwe kumatha mutapumula. Komabe, ngati matendawa ayambika, ndiye kuti kupweteka kumeneku kumatha kukhala kosatha, sikudzatha pambuyo pakupumula, komanso kudzawonjezeka poyenda - kuthamanga komanso kuyenda.
Hallux valgus wa chala chachikulu ndi chala chaching'ono
Poterepa, chala chaching'ono kapena chala chachikulu chimasunthira kumiyendo ina yakumapazi, ndipo gawo limodzi lolumikizana kuchokera mkati kapena kunja kwa phazi limakulitsidwa.
Metatarsalgia
Zikuwoneka ngati zowawa pamapazi, zimakhala zosatheka kutsamira phazi chifukwa cha izo.
Plantar fasciitis
Imawonekera motere: chidendene chimapweteka, kapena gawo lamkati mwamkati. Nthawi zambiri, kupweteka kwambiri kumatha kuchitika m'mawa munthu akamadzuka pabedi, ndipo masana amatha.
Chitsulo chimatuluka
Ndi matendawa, ndizovuta kuti munthu azitha kusuntha (ngakhale kuyimirira) chifukwa cha kupweteka kwambiri kumbuyo kwa phazi.
Achilles tendinitis
Matendawa amawonetseredwa ndi ululu wakuthwa komanso wowombera kumbuyo kwa phazi ndi mwendo wapansi. Mapazi anu amatha kupweteka ngati mutayamba kuyenda pambuyo popumula nthawi yayitali.
Kufooka kwa mafupa
Ndi chikhalidwe chomwe chimachepetsa kuchuluka kwa mafupa. Osteoporosis imatha kupangitsa mafupa athu kutaya mphamvu, kukhala olimba ndikuphwanya mosavuta. Nthawi zambiri, matendawa amapezeka okalamba, pomwe azimayi amadwala matenda ofooka mafupa nthawi zambiri katatu, milungu yamwamuna.
Matendawa amadziwonetsera motere: phazi limapweteka kwinaku likupuma, ndipo kupweteka kumatha kukulira kwambiri ngati munthu akuyenda kapena kuthamanga. Muthanso kumva kupweteka mukakanikiza fupa la phazi, lomwe lili pafupi ndi khungu.
Phlebeurysm
Matendawa amawonetseredwa ndikumverera kolemetsa miyendo ndi mapazi. Ndipo m'magawo omaliza a mitsempha ya varicose, kupweteka kwa phazi kumayambanso.
Kutulutsa endarteritis
Matendawa amawonetsedwa ndikuti phazi la mwendo limatha kuchita dzanzi, pamakhala kupweteka komanso kupweteka kwakanthawi, ndipo kuwawa kwamphamvu kumatha kuchitika ngati mukuwotcha. Komanso, zilonda zitha kuwoneka pamapazi, munthu atha kuyamba kutsimphina.
Phazi la ashuga
Ichi ndi chimodzi mwazovuta zamatenda monga matenda ashuga. Matendawa amawonetseredwa ndi kutupa ndi kupweteka phazi, kuphatikiza apo, zilonda zimatha kupanga pakhungu. Phazi limatha kufooka ndipo miyendo imafooka.
Matenda a Ligamentitis
Matendawa amadziwonetsera ngati kutupa kwa mitsempha, ndipo kutupa kumeneku kumayambitsa kupweteka kwa phazi. Nthawi yomweyo, kupweteka kumatha kukhala mu instep, yekhayo, mbali, komanso malo am'chiuno.
Gout
Ndi matenda a impso ndi mafupa, thupi limasonkhanitsa uric acid, kusokoneza kagayidwe kake, mchere wa uric acid umayikidwa m'malo olumikizirana mafupa, pakhungu, ndikupanga "mitsempha". Matendawa ayenera kuthandizidwa.
Ndi gout, mwendo umapweteka mwadzidzidzi, makamaka kumapazi. Kutupa kumatha kupangika, ndipo khungu limakhala lotentha m'malo opweteka.
Zovuta zamapazi
Ngati matendawa atasiyidwa osagwidwa, zimatha kubweretsa zovuta zina.
Mapazi aphwawa amatha kupundula phazi, komanso kupweteka miyendo ndi msana, komanso kuyambitsa scoliosis.
Mitsempha ya Varicose imatha kuyambitsa thrombosis, kapena phlebitis ndi vuto loopsa kwambiri.Ngati muyamba gout, miyala imapangika pamiyalayo, impso zitha kuwoneka, zomwe zimayambitsa imfa.
Ngati phazi la ashuga liyamba kukula, ndiye kuti miyendo ya munthu imayamba kukhala ndi zilonda, ndipo miyendo imatha kungosiya kumva, kumva kupweteka ngakhale pogona kapena kukhala pansi. Ngati kutayika kwatha ndipo kutsekeka kwa mitsempha kumachitika, izi zitha kuwopseza kudula ziwalo.
Kupewa
Pofuna kuti kupweteka kwa phazi kukusokonezeni nthawi zambiri, madokotala amapereka njira zotsatirazi:
- kusewera masewera nthawi zonse. Chifukwa chake, kuthamanga kuli bwino ngati kulimbitsa thupi. Kuphatikiza apo, mndandandawu ukhoza kuphatikiza kusambira, kupalasa njinga, kutsetsereka, ndikuyenda.
- Musanapite kukachita masewera olimbitsa thupi, muyenera kutentha bwino, mosamala mapazi anu.
- muyenera kuthamanga mu nsapato zamasewera, zomwe zimalimbikitsa kuti zisinthidwe miyezi isanu ndi umodzi iliyonse.
- ngati mukumva kuti miyendo yanu yatopa - pumulani!
- ngati njira yodzitetezera, ndikofunikira (komanso kosangalatsa) kuyenda ndi mapazi opanda kanthu paziwombankhanga.
- ndibwino kusankha nsapato masana, pomwe mapazi akutupa pang'ono. Izi zidzakuthandizani kupanga chisankho choyenera.
- nsapato ziyenera kukhala zabwino osati zotopetsa.
Kupweteka kwa phazi ndi chinthu chosasangalatsa kwambiri. Chifukwa chake, pamene zizindikiro zapamwambazi zikuwonekera, muyenera kufunsa dokotala, komanso kutsatira malangizo othandizira kuti muteteze zovuta.
