Copyright 2024 \ Delta Masewera
Miyezo yophunzitsa yakuthupi ya ana asukulu 2019: tebulo
Aliyense amadziwa kuti pasukulu iliyonse pamakhala miyezo yophunzitsira zolimbitsa thupi. Ndi chiyani ndipo ndi chiyani? Zachidziwikire, izi sizofunikira kokha kwa mphunzitsi. Oposa m'modzi kuchokera ku Unduna wa Zamaphunziro ndi Unduna wa Zamaphunziro a Zolimbitsa Thupi adagwira ntchito pakukula kwawo....
Miyezo yophunzitsira yakuthupi grade 4: tebulo la anyamata ndi atsikana
Tiyeni tiganizire miyezo ya maphunziro akuthupi a giredi 4 pakutsatira kwawo magawo a TRP Complex pakupambana mayeso achiwiri (kwa omwe ali nawo zaka 9-10). Tiyeni tiwone miyezo yophunzitsira yakuthupi ya kalasi 4 ya anyamata ndi atsikana mu 2019...
Magulu okhala ndi bala pamapewa ndi pachifuwa: momwe mungagwirire bwino
Masamba a Barbell ndiimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri pakusungira zida zamphamvu zilizonse kapena wokonda CrossFit. Amalumikiza kuti agwire ntchito pafupifupi minofu yonse ya malamba apamwamba ndi apansi, komanso minofu yolimba. Mwa mulingo wakupha...
Ma squat osakanikirana: momwe mungagwere ndi gulu lotanuka
Ma squat otanuka ndi yankho kwa anthu omwe alibe mwayi wopita kumalo ochita masewera olimbitsa thupi ndi makina olimbitsira thupi. Azimayi amawakonda makamaka chifukwa cha mwayi waukulu wopopera khungu lamkati lamanja ndi miyendo, kumangitsa minofu ya matako, ndikupanga chiuno...
Miyezo yophunzitsa zolimbitsa thupi grade 8: tebulo la atsikana ndi anyamata
Mu miyezo ya maphunziro olimbitsa thupi a 8, poyerekeza ndi kalasi ya 7, mtunda wautali wawonjezedwa - "Skiing 5 km", pomwe nthawiyo silingaganizidwe. Mwanayo ayenera kuyendetsa njira kuyambira koyambirira mpaka kumapeto. Zochita zina zonse zatengedwa kuchokera koyambirira....
Magulu okhala ndi zodandaula za atsikana ndi abambo: momwe mungasewere moyenera
Wothamanga aliyense, mosasamala zolinga zake, amamvetsetsa kuti ma dumbbell squats ndi njira yabwino yowonjezeretsa zokolola zolimbitsa thupi zilizonse. Aliyense amadziwa kuti kuti maphunziro asagwere, ndikofunikira kukulitsa katunduyo, komanso zowonjezera...
Miyezo ya maphunziro akuthupi kalasi 1 malinga ndi Federal State Educational Standard ya anyamata ndi atsikana
Miyezo yovomerezeka ya maphunziro azolimbitsa thupi a grade 1 yazaka zamaphunziro a 2018-2019 imaphatikizapo maudindo 13 okhala ndi tanthauzo losiyanasiyana la anyamata ndi atsikana. Ntchito za TRP zodutsa gawo loyamba (kwa ana azaka 6-8) zili ndi mayeso 9, kuphatikiza...
Miyezo ya Gulu la 11 yamaphunziro athupi la anyamata ndi atsikana
Poyankha funso ngati ndizovuta kukwaniritsa miyezo ya giredi 11 mu maphunziro azolimbitsa thupi, tikutsindika kuti zisonyezozi zimapangidwa poganizira zakukula pang'onopang'ono kwa katundu chaka ndi chaka. Izi zikutanthauza, wophunzira yemwe wawonetsa zotsatira zabwino mkalasi lirilonse,...
Momwe mungakonzekerere mwana kuti adutse miyezo ya TRP?
Kuperekedwa kwa miyezo ya TRP kunatsitsimutsidwa mu 2014. Lapangidwa kuti lidziwitse ana ndi achinyamata zamasewera komanso kukhala ndi moyo wathanzi ndipo tsopano ndi imodzi mwazomwe zimakakamizidwa pamaphunziro pasukulu. Kupambana koyamba kutsogolo kwa miyezo yokonzekera ntchito ndi...
Masamba akutsogolo okhala ndi barbell: ndi minofu iti yomwe imagwira ntchito ndi luso
Ma squat akutsogolo ndi masewera olimbitsa thupi pachifuwa ochitidwa ndi malo ena apakati. M'nkhaniyi tikambirana njira yolondola yoperekera ndikuuzanso zolakwika zomwe oyamba kumene amapanga nthawi zambiri. Kutsogolo...