Amadziwika kuti mankhwala ena m'sitolo ina amasiyana ma calories. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kulingalira za "chizindikirocho" powerengera KBZhU yanu ya tsiku ndi tsiku. Pansipa pali tebulo lama calorie azinthu zopangidwa kuchokera ku "Ashan", zomwe zili ndi mapuloteni, mafuta ndi chakudya.
| Mankhwala | Zakudya za calorie, kcal | Mapuloteni, g pa 100 g | Mafuta, g pa 100 g | Zakudya, g pa 100 g |
| Arome framboise | 37 | 4,3 | 0,1 | 4,7 |
| Fromage blanc 0% | 46 | 8 | 0 | 3,4 |
| Fromage blanc vanille 0% | 76 | 7,1 | 0,1 | 12 |
| Fromage blanc | 110 | 7 | 7,8 | 2,9 |
| Kutuluka kwamafupa | 46 | 8 | 0,1 | 3,4 |
| Kutha kwa mpweya 72% | 555 | 8,4 | 42,1 | 29,7 |
| Kutha kwa mpweya 74% | 569 | 8 | 44,4 | 28,6 |
| Kutha kwa mpweya 85% | 591 | 8 | 51,6 | 16,8 |
| Petit brie | 355 | 19 | 31 | 0,1 |
| Mtima wodzitukumula | 386 | 9,8 | 1,9 | 79 |
| Apurikoti wouma | 230 | 5 | 0,5 | 51 |
| Azu ng'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Quince | 40 | 0,6 | 0,5 | 9,8 |
| Mphete ya chinanazi | 356 | 0,7 | 0,8 | 83,4 |
| Chinanazi chimasakaniza masamba (zouma) | 350 | 0 | 0 | 87 |
| Malilime owuma a chinanazi | 339 | 0,8 | 0,4 | 82,2 |
| Cube wa chinanazi chouma | 339 | 0,8 | 0,4 | 82,2 |
| Ng'ombe imanyengerera | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Veal amalowerera | 85 | 19 | 1 | 0 |
| lalanje | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Mtedza mu zitsamba | 480 | 14 | 28 | 65 |
| Mtedza wosawotchera wopanda mchere | 561 | 27,9 | 47,9 | 4,5 |
| Mtedza wokazinga wamchere | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Mtedza, wobiriwira wosenda | 679 | 12,6 | 62,4 | 13,7 |
| Zakudya zam'madzi zosakanizidwa | 54 | 8,6 | 1,4 | 1,6 |
| Zakudya zam'madzi zosakaniza s / m | 69 | 7,9 | 0,9 | 7,4 |
| Baguette 8 chimanga | 269 | 13,7 | 5,2 | 42 |
| Zaumoyo wa Baguette | 200 | 6 | 1 | 41 |
| Anyezi baguette | 245 | 7 | 1 | 50 |
| Nsomba zaku Mexico | 253 | 8,2 | 1,2 | 51,3 |
| Baguette waku Parisi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Tirigu Baguette ndi Sesame | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Baguette wa tirigu ndi anyezi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Thumba la tirigu wa tirigu | 212 | 6,6 | 1,4 | 39,1 |
| Nkhuku baguette | 218 | 10,9 | 7,7 | 26,1 |
| Baguette ndi anyezi | 225 | 8,3 | 1,3 | 48,1 |
| Nthambi Baguette | 254 | 8,8 | 4,2 | 49,8 |
| Baguette ndi Garlic | 320 | 6,1 | 13,1 | 43 |
| Baguette ndi Mbewu ndi Garlic | 300 | 6,5 | 10,4 | 45,1 |
| Zovala zachikhalidwe | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| Mfuti yaku France | 213 | 6,7 | 0,7 | 44,9 |
| French Baguette yokhala ndi Mafuta a Garlic | 321 | 7 | 13 | 43,7 |
| Chico baguette | 328 | 7 | 12,7 | 46,4 |
| Biringanya ndi Paprika | 96 | 1,2 | 7 | 7,6 |
| Nthochi | 95 | 1,5 | 0,2 | 21,8 |
| Tchipisi cha nthochi | 339 | 4,7 | 31 | 53,6 |
| Gawo la mwanawankhosa | 198 | 16,1 | 14,9 | 0 |
| Mbatata | 61 | 2 | 0 | 14,6 |
| Chiwombankhanga | 268 | 8,3 | 2,2 | 52,4 |
| Mkate wodulidwa | 263 | 7,7 | 2,9 | 50,5 |
| Mkate ndi Malt ndi Coriander | 259 | 6,1 | 1,1 | 43 |
| Barre chocolat noir bar | 86 | 1,6 | 2,9 | 13,4 |
| Muesli amatseketsa apulo wobiriwira | 391 | 5 | 6,2 | 74,9 |
| Muesli amatseketsa zipatso zofiira | 388 | 5,2 | 8,9 | 71,8 |
| Chokoleti muesli mipiringidzo | 87 | 1,1 | 2,4 | 14,9 |
| Meringue meringue | 389 | 4,5 | 0 | 92,7 |
| Nyama yankhumba yophika | 446 | 8 | 46 | 0 |
| Zipatso zamphesa zoyera | 33 | 0,7 | 0,1 | 8,4 |
| Msuzi wa puree wa masamba | 25 | 1 | 1 | 2,7 |
| Bio soya zakumwa zachilengedwe | 36 | 3,5 | 2 | 1 |
| Chinkhupule keke "mkaka koko" | 448 | 6 | 23,9 | 52,3 |
| Mitengo ya bisiketi | 519 | 6,4 | 27,1 | 61,2 |
| Bifidum bakiteriya | 49 | 2,9 | 2,5 | 3,9 |
| Bifidus wachilengedwe | 64 | 3,8 | 3,5 | 4,3 |
| Ng'ombe yang'ombe | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Ng'ombe yang'ombe | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Nyama yang'ombe yosungunuka | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Beefsteak ndi dzira | 326 | 26,1 | 24 | 1,6 |
| Zikondamoyo ndi nkhuku | 236 | 14,6 | 8,4 | 25,4 |
| Zikondamoyo zokhotakhota | 281 | 6,5 | 17 | 25,5 |
| Zikondamoyo ndizosavuta | 178 | 4,6 | 3,2 | 4,2 |
| Borsch ya ng'ombe | 73 | 3,3 | 3,3 | 7,5 |
| Mtedza waku Brazil | 645 | 0 | 54,2 | 16,9 |
| Pretzel ndi mchere | 242 | 7 | 3 | 46 |
| Brioche Rouen | 338 | 8,5 | 8,8 | 56 |
| Burokoli | 24 | 2,7 | 0,4 | 4,7 |
| Mazira a broccoli | 26 | 2,8 | 0,5 | 3,9 |
| Zipatso za Brussels zowuma | 45 | 5 | 0 | 6 |
| Nkhumba yophika | 250 | 10 | 23 | 0 |
| Nkhumba yophika yophika | 308 | 14 | 28 | 0 |
| Bulgur | 360 | 13 | 1,5 | 68 |
| Mbiri yaku Bulgur | 340 | 13,2 | 1,7 | 63 |
| Mkate wa ku France | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| 8 chimanga bun | 277 | 13,9 | 5,3 | 43,7 |
| Bun | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Dallas bun | 402 | 8,5 | 16,9 | 54,2 |
| Kaiser bun | 232 | 7 | 1,7 | 47,2 |
| Rustic bun | 259 | 8,8 | 1,1 | 52,5 |
| Tirigu-rye bun | 223 | 7,5 | 1 | 46 |
| Rye-tirigu bun | 204 | 6,8 | 1,2 | 40 |
| Bun yokolola | 263 | 7,5 | 2,9 | 50,5 |
| Mbeu ya Sesame | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Bun ndi anyezi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Bun ndi Malt ndi Coriander | 249 | 6,1 | 1,1 | 43 |
| Bun Tchizi | 249 | 4,7 | 14,5 | 20,2 |
| Burek ndi Broccoli | 230 | 8 | 11 | 31 |
| Vanilla Soy Bio Kumwa | 61 | 3,7 | 2 | 6,8 |
| Madontho a mbatata | 174 | 1,7 | 3,3 | 26,9 |
| Kupanikizana Orange | 238 | 0,4 | 0,1 | 57,7 |
| Kupanikizana Strawberry | 234 | 0,7 | 0,2 | 56,5 |
| Cheesecake ndi mbatata | 234 | 8,2 | 7,3 | 34,2 |
| Cheesecake ndi Cottage Cheese | 266 | 9,4 | 8,1 | 39 |
| Keke yophika ndi maapulo | 200 | 6,7 | 8,5 | 17,5 |
| Kokulumunya crisps | 338 | 8,1 | 15 | 71,3 |
| Mapepala okulumikiza | 288 | 10,4 | 1,4 | 66,4 |
| Wafi-dafi waffles | 520 | 5,2 | 41 | 36 |
| Bio uchi waffles | 463 | 4,5 | 20,5 | 64,5 |
| Kusakanikirana kwamasika | 45 | 3,2 | 0 | 8 |
| Hamu Chakudya Cham'mawa | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Nyama ya nkhuku | 143 | 17 | 10 | 0 |
| Vinaigrette | 46 | 1,4 | 0,1 | 9,9 |
| Cherry wouma | 250 | 2,5 | 1 | 71 |
| Ng'ombe yamphongo | 181 | 22,7 | 10 | 0 |
| Chikopa cha nkhumba | 138 | 18 | 7 | 0 |
| Mzinda wa Tenderloin | 75 | 12 | 3 | 0 |
| Msuzi wamankhwala | 98 | 20 | 2 | 0 |
| Galantine | 214 | 13,5 | 16,7 | 2,3 |
| Mabisiketi a Broccoli | 60 | 1,5 | 1,5 | 10 |
| Mabisiketi ampunga ndi Sesame | 381 | 8,4 | 3,4 | 77,5 |
| Mabisiketi ampunga ndi chokoleti | 509 | 7,4 | 24,2 | 62,1 |
| Mabisiketi Yambani ndi Nthambi | 330 | 11,5 | 1,5 | 69 |
| Mangani ndi Chokoleti | 290 | 5,3 | 13,6 | 36,4 |
| Hercules | 306 | 12 | 6 | 51 |
| Ng'ombe Yamphodza | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Ng'ombe yachifumu | 154 | 15 | 10 | 1 |
| Gulu la ng'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Ng'ombe yophika yophika | 96 | 14 | 4 | 1 |
| Chiuno cha ng'ombe | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Chiuno cha ng'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Nyama yang'ombe yogaya | 248 | 17 | 20 | 0 |
| Ng'ombe yamapapu | 92 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Chidole cha nkhuku | 223 | 23 | 8,9 | 0,7 |
| Ng'ombe yamphongo | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Ng'ombe yamphongo B / C. | 114 | 19,3 | 4,1 | 0 |
| Shank ya nkhumba | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Nsomba ya Pinki / K. | 177 | 24 | 9 | 0 |
| Mchere wa pinki Kh / K. | 235 | 21 | 5 | 0 |
| Salimoni wapinki wosuta ozizira kumbuyo | 235 | 21 | 15 | 0 |
| Nandolo yophika | 60 | 6 | 0 | 9 |
| Chokoleti Chowawa ndi Zipatso Zosakaniza ndi Mtedza | 515 | 6,4 | 32,5 | 49,2 |
| Chokoleti chowawa ecuador 72% koko | 506 | 8,9 | 38,6 | 30,7 |
| Nkhokwe | 52 | 0,9 | 0 | 13,9 |
| Madzi a Grenadine | 308 | 0 | 0 | 77 |
| Walnuts | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Walnut | 686 | 15 | 66 | 8 |
| Mtedza wosenda | 700 | 15 | 65 | 14 |
| Nkhono zachi Greek poppy vanilla | 334 | 7,6 | 7,9 | 58,2 |
| Greek saladi | 139 | 3,8 | 10,2 | 8 |
| Buckwheat | 99 | 4,2 | 1,1 | 19 |
| Bowa la Buckwheat | 145 | 5,4 | 4,5 | 20,8 |
| Nkhumba ya nkhumba | 543 | 8 | 55 | 0 |
| Chifuwa cha nkhuku chowira | 131 | 23,9 | 3,9 | 0 |
| Peyala anjou | 59 | 0,4 | 0,4 | 15,1 |
| Mitsuko ya peyala | 42 | 0,4 | 0 | 10,7 |
| Peyala wouma | 298 | 1,9 | 0,6 | 69,7 |
| Ng'ombe Goulash | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Veal Goulash | 99 | 18 | 3 | 0 |
| Vanila wotsekemera | 179 | 4,5 | 9,6 | 18,7 |
| Maphikidwe a maapulo okhala ndi nthochi | 44 | 0 | 0 | 11 |
| Kokonati yachakudya | 186 | 3,9 | 9,2 | 21,9 |
| Maphikidwe okhala ndi Vanilla Flavour | 102 | 2,5 | 0,9 | 21,1 |
| Zipatso zam'madzi zipatso-sitiroberi | 82 | 0,4 | 0,2 | 19 |
| Chokoleti chazakudya | 173 | 4,7 | 9,8 | 16,5 |
| Kupanikizana Strawberry | 252 | 0,5 | 0,5 | 60,9 |
| Mpiru wa Dijon | 152 | 7,5 | 11,5 | 3,6 |
| Mpunga wamtchire | 335 | 13,7 | 1 | 67,7 |
| Donut ndi Chocolate Glaze | 441 | 6,7 | 28 | 41 |
| Donati Wodzaza Chokoleti | 463 | 5,9 | 29 | 43 |
| Dorado | 96 | 19,7 | 1,9 | 0 |
| Zikondamoyo za mbatata | 184 | 2,6 | 10,4 | 19,9 |
| Vwende wouma Thai | 341 | 7 | 10 | 82 |
| Asp X / C. | 191 | 32 | 7 | 0 |
| Nkhuku Julienne | 276 | 34 | 5,9 | 1,7 |
| Cottage Cheese Casserole wokhala ndi Vanilla Flavour | 190 | 13 | 9 | 14 |
| Curd Casserole ndi Zoumba | 239 | 13,9 | 8 | 27 |
| Curd casserole ndi ma apricot owuma | 239 | 13,9 | 8 | 27 |
| Blueberry curd casserole | 180 | 12 | 8 | 15 |
| Mapuloteni okutidwa | 391 | 6,1 | 1,1 | 90 |
| Mbewu za Sesame | 549 | 21,2 | 45,1 | 6,1 |
| Wosungunula marshmallow | 370 | 2 | 9 | 71 |
| Vanilla marshmallow | 350 | 1 | 0 | 76 |
| Marshmallow Giselle ndikudzaza | 261 | 0,7 | 0 | 64,2 |
| Strawberry ya Marshmallow | 342 | 5,3 | 0,2 | 80 |
| Marshmallow crème brulee | 303 | 0,9 | 0,1 | 82,9 |
| Marshmallow ndi Ma Cookies Ophimbidwa Chokoleti | 350 | 2 | 7 | 85,5 |
| Apple marshmallow | 298 | 0,3 | 0,1 | 68,9 |
| Nsomba zopanda mamba | 126 | 19,6 | 5,3 | 0 |
| Zoumba zachikasu zazing'ono | 321 | 2,5 | 0,2 | 76,5 |
| Capelin roe | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Capelin caviar | 57 | 10 | 3 | 0 |
| Halibut caviar | 107 | 20 | 3 | 0 |
| Cod roe polemera | 130 | 28 | 2 | 0 |
| Ginger ku Sahara | 296 | 0,9 | 0,3 | 53,7 |
| Ginger wothira | 30 | 2,2 | 0 | 3 |
| Kusakanikirana kwachifumu | 23 | 1,9 | 0,3 | 5,7 |
| Turkey ku Msuzi wa Lingonberry | 235 | 16,7 | 14 | 10,5 |
| Nkhuyu zouma | 291 | 5 | 0,5 | 63,5 |
| Yogurt 0% | 38 | 4,4 | 0,1 | 5,2 |
| Yogurt 0% pa Strawberry Interlayer | 41 | 4,4 | 0,1 | 5,5 |
| Yoghurt 0.1% | 37 | 4,3 | 0,1 | 4,7 |
| Yogurt 2.7% | 91 | 3,1 | 2,7 | 13,7 |
| Bifidus yogurt | 64 | 3,8 | 3,5 | 4,3 |
| Zipatso za yogurt | 38 | 4,1 | 0,1 | 5,2 |
| Chilengedwe cha yogati | 45 | 4 | 1,4 | 4,2 |
| Fungo la yogurt 0% | 37 | 4,3 | 0,1 | 4,7 |
| Yogurt bifidus | 64 | 3,8 | 3,2 | 4,3 |
| Yogurt ya vanila | 111 | 4,3 | 4,5 | 13,2 |
| Yogurt wachilengedwe 1.4% | 45 | 4 | 1,4 | 4,2 |
| Yoghurt wamafuta ochepa | 37 | 4,3 | 0,1 | 4,7 |
| Yogurt ndi Misa Zokhudzana ndi Mafuta 0% | 38 | 4,4 | 0,1 | 5,2 |
| Yoghurt ndi Vanilla Flavour | 97 | 3,9 | 2,1 | 15,5 |
| Zukini | 27 | 0,6 | 0,3 | 5,7 |
| Sikwashi modzaza | 194 | 3,7 | 17,4 | 5,9 |
| Koko | 316 | 24,2 | 12 | 27,9 |
| Squid / K ndi zonunkhira | 87 | 20,7 | 0,6 | 0 |
| Squid / k ndi zonunkhira | 94 | 15 | 3,8 | 0 |
| Sikwidi | 335 | 38 | 25 | 0 |
| Nyamayi yotentha kwambiri | 110 | 18 | 4,2 | 0 |
| Mpukutu wa squid wotentha kwambiri | 335 | 38 | 25 | 0 |
| Msuzi Wotentha Wotentha Ndi Zonunkhira | 138 | 30 | 2 | 0 |
| Nyama yachilengedwe | 106 | 20 | 2 | 2 |
| Nyama yowuma | 191 | 45 | 0,3 | 2 |
| Fulonda | 83 | 16,5 | 1,8 | 0 |
| Kulemera kwa kabichi wa Broccoli | 33 | 4,4 | 0,9 | 1,8 |
| Sauerkraut | 19 | 1,8 | 0 | 3 |
| Kabichi Wam'madzi Waku Korea | 90 | 1,4 | 6,5 | 6,4 |
| Kabichi kabichi | 94 | 2,5 | 4,6 | 10,7 |
| Stewed kabichi ndi bowa | 95 | 3 | 6,7 | 5,5 |
| Mbatata | 80 | 2 | 0,4 | 18,1 |
| Mbatata Yokazinga ndi Bowa | 170 | 4,7 | 12 | 42 |
| Mbatata Yophika mu Tchizi | 170 | 4,7 | 12 | 42 |
| tchipisi cha batala | 75 | 2 | 0,4 | 16 |
| Mbatata yosenda | 140 | 6,1 | 5,8 | 15,9 |
| Mitengo ya mbatata | 182 | 3 | 8,6 | 15,3 |
| Phala Guryevskaya | 120 | 2 | 3 | 20 |
| Phala lophika | 329 | 8,9 | 4,4 | 63,5 |
| Oatmeal Phala ndi Strawberries | 351 | 10,3 | 5,3 | 65,6 |
| Phala lophika | 80 | 1,7 | 4,8 | 7,4 |
| Mapira maungu phala | 95 | 2 | 3 | 15 |
| Phala Lampunga ndi Papaya | 340 | 7 | 0,5 | 77 |
| Phala lamtima | 347 | 12,1 | 15,5 | 59,2 |
| Mtedza wa paini | 670 | 12 | 61 | 19 |
| Chikho cha chikho | 425 | 5,3 | 23,6 | 47,8 |
| Chikho cha Madeleine | 323 | 4,3 | 15,2 | 43 |
| Keke ya Marble | 480 | 4,8 | 29,1 | 46,2 |
| Chikho cha Cherry | 432 | 4,2 | 19,9 | 60,4 |
| Keke ndi Poppy | 360 | 4,9 | 31,4 | 40 |
| Keke ndi Poppy Kunenepa | 432 | 4,2 | 19,5 | 60,4 |
| Keke ndi maapulo | 278 | 7,9 | 7,5 | 60 |
| Chikho chachikulu | 323 | 4,3 | 15,2 | 43 |
| Keke yokhotakhota | 319 | 5,2 | 13 | 45,4 |
| Chum / K | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Mtedza wa nkhono | 630 | 25 | 53 | 13 |
| Makoko owotcha | 606 | 15 | 46 | 33 |
| Makoko owuma | 542 | 17,5 | 42,2 | 30,5 |
| Chumaw chuma | 600 | 18,5 | 48,5 | 22,5 |
| kiwi | 48 | 1 | 0,6 | 10,3 |
| Kiwi zouma | 275 | 1,1 | 0,5 | 24,6 |
| Kusakaniza kwa China | 23 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Quiche ndi Nyama | 215 | 23 | 11 | 42 |
| Mapulo kuluka | 362 | 3,7 | 22,4 | 36,3 |
| Maple pecan | 410 | 4,5 | 28 | 33 |
| Mazira a mapulo | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Mwatsopano strawberries | 30 | 0,5 | 0,4 | 7 |
| Ma strawberries owuma | 298 | 3,1 | 1,8 | 61,1 |
| Kupanikizana Strawberry | 247 | 0,5 | 0,5 | 60,2 |
| Cranberries zouma | 28 | 0,5 | 0 | 4,8 |
| Kukula kwa kokonati | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Zakudya Zam'madzi | 60 | 13 | 1 | 0 |
| Soseji zopanga tokha | 360 | 9,2 | 35,5 | 0,9 |
| Soseji zosadulidwa bwino | 336 | 16,5 | 30 | 0 |
| Masoseji achi Silesian | 285 | 15 | 25 | 0 |
| Masoseji a Thuringian | 285 | 15 | 25 | 0 |
| Soseji zazingwe | 230 | 12,9 | 19,5 | 0,8 |
| Masoseji achi French | 285 | 15 | 25 | 0 |
| Mphete za squid | 200 | 45 | 0,5 | 3 |
| Lizani ndi Cream Cream | 372 | 12,1 | 23,1 | 28,7 |
| Chuma | 94 | 19,1 | 1,9 | 0 |
| Nyama ya akavalo akbuzat | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Kupanikizana Cherry | 215 | 0,3 | 0 | 53,5 |
| Kupanikizana Strawberry | 247 | 0,5 | 0,5 | 60,2 |
| Kupanikizana kwa mabulosi abulu | 251 | 0,4 | 0,2 | 62 |
| Nyama yankhumba b / c | 189 | 18 | 13 | 0 |
| Nkhumba zopanda nkhumba zatuluka "munda" | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Nkhumba / mbatata | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Pigtail ndi Zoumba | 393 | 7,9 | 15,1 | 58,5 |
| Kudula kwachilengedwe kwachilengedwe | 81 | 18 | 1 | 0 |
| Mpweya wotentha wa Turkey | 194 | 7,5 | 14,1 | 9,2 |
| Nkhuku yothira nkhuku | 228 | 8,5 | 20 | 3,5 |
| Kudula kwa Kiev | 243 | 14,8 | 15,8 | 10,5 |
| Kudula nsomba | 130 | 13,7 | 5,6 | 6,3 |
| Turkey Cutlets | 150 | 8 | 5 | 18 |
| Nkhuku cutlets | 352 | 19,5 | 25 | 12,1 |
| Zolemba zang'ombe zaku Moscow | 194 | 8 | 18 | 0 |
| Nyama cutlets | 158 | 11 | 10 | 6 |
| Beet cutlets | 156 | 3,9 | 7,6 | 19,4 |
| Nkhanu zimamatira | 116 | 6,7 | 4,7 | 11,6 |
| Shrimp yachifumu | 78 | 16,7 | 0,8 | 1 |
| Nkhanu zosenda | 55 | 13,5 | 0,1 | 0 |
| Ma Pretzels ndi Mchere | 322 | 10 | 5,1 | 78,6 |
| Nzimbe Sugar Pretzels | 455 | 6,7 | 19,2 | 64,2 |
| Wachisoni | 430 | 6,5 | 25 | 44,5 |
| Sitiroberi ya Croissant | 498 | 7,1 | 29,7 | 44,8 |
| Croissant ndi Jam | 361 | 4,5 | 13,6 | 55,3 |
| Croissant ndi Tchizi ndi Sesame | 360 | 5 | 20,4 | 40 |
| Croissant ndi Kudzaza Chokoleti | 457 | 6,4 | 25,4 | 49,2 |
| Croissant wokhala ndi batala Kirimu | 393 | 7,9 | 15,1 | 58,8 |
| Ma Croissants | 345 | 7,9 | 14,3 | 4 |
| Croissants ndi Jam | 368 | 6,8 | 21,2 | 72 |
| Croissants ndi Tchizi | 522 | 12 | 29,9 | 51,1 |
| Croissants ndi Chokoleti | 421 | 8,6 | 24,4 | 40,8 |
| Ma Croissant okhala ndi Mkaka Wokhazikika | 302 | 6,6 | 17,7 | 50,7 |
| Zakudya za oat | 342 | 12,3 | 6,1 | 59,5 |
| Mapiko a nkhuku | 149 | 16,5 | 12,6 | 0 |
| Chimanga | 318 | 7,9 | 1,1 | 73,7 |
| Chimanga baguette | 300 | 9,5 | 5 | 53 |
| Kulich pokrovsky | 330 | 6,1 | 11,1 | 51,1 |
| Kumquat ku Sahara | 55 | 1 | 0 | 14 |
| Veal Kupaty | 194 | 8 | 18 | 0 |
| Nkhuku kupaty | 210 | 17 | 15 | 2 |
| Kutumiza | 132 | 21 | 5,7 | 0,7 |
| Ma apricot owuma owonjezera | 291 | 5 | 0,5 | 63,5 |
| Chifuwa cha nkhuku chowira | 137 | 29,8 | 1,8 | 0,5 |
| Nkhuku yophika | 223 | 23 | 8,9 | 0,7 |
| Nkhuku ya nkhuku | 140 | 21 | 2,5 | 0 |
| Zikondamoyo za nkhuku | 150 | 16,4 | 3,3 | 13,6 |
| Zakudya za nkhuku | 110 | 18 | 3 | 2 |
| Nkhuku za nkhuku | 297 | 14,1 | 26,2 | 0 |
| Nkhuku yophika ku Marinade | 223 | 23 | 9 | 1 |
| Nkhuku yokazinga | 220 | 18,7 | 16,1 | 0 |
| Nkhuku yokazinga | 223 | 23 | 9 | 1 |
| Tirigu wachibale | 350 | 13 | 2,5 | 68 |
| Bolognese lasagna | 210 | 9,3 | 8,6 | 15,8 |
| Udon Zakudyazi ndi nkhuku | 180 | 3,7 | 7,9 | 23,4 |
| Zakudyazi Zakudyazi Zamasamba | 151 | 3,2 | 7,1 | 18,5 |
| Lemonema | 77 | 17 | 1 | 0 |
| Mkate wophika wa rye | 260 | 9,5 | 5,5 | 43 |
| Chakudya chophika cha rye ndi Cranberries | 215 | 7,8 | 1 | 45 |
| Phwetekere yopanda mkate ndi Basil | 426 | 12,3 | 20,4 | 47,2 |
| Lychee | 60 | 0,9 | 0,3 | 15 |
| Magulu a nsomba | 147 | 21 | 7 | 0,1 |
| Phewa la ng'ombe | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Phewa phewa b / c | 199 | 16 | 15 | 0 |
| Salimoni | 215 | 20,7 | 15 | 0 |
| Salimoni mu Tchizi | 376 | 14 | 27,2 | 21 |
| Nsomba ya steak | 153 | 20 | 8,1 | 0 |
| Anyezi | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Lula kebab | 128 | 18,5 | 3,5 | 5,7 |
| Ndimu ya Madeleine | 422 | 5,8 | 46,2 | 28,7 |
| Madeleine ndi Chokoleti | 420 | 6 | 22,2 | 51,1 |
| Bio mayonesi | 733 | 1,3 | 80 | 1,9 |
| Pasitala | 340 | 10 | 1 | 72 |
| Pasitala wachikuda | 334 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Chimandarini | 33 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Amayi | 132 | 11 | 5 | 11 |
| Manty ndi Nyama | 205 | 9,4 | 10,6 | 18 |
| Marmalade | 330 | 6,3 | 0,2 | 75 |
| Mafuta C / C. | 113 | 19 | 4 | 0 |
| Muffin | 364 | 4,7 | 18,1 | 45,9 |
| Muffin ndi Cherry | 278 | 7,9 | 7,5 | 60 |
| Zoumba Muffin | 360 | 4,9 | 31,4 | 40 |
| Muffin wokhala ndi Black Currant | 332 | 4,6 | 16,6 | 41,6 |
| Muffin wabuluu | 428 | 5,2 | 23 | 50 |
| Chokoleti muffin | 340 | 8,3 | 3,1 | 69 |
| Salmon Medallion | 185 | 20 | 11 | 0 |
| Kusakaniza kwa Mexico | 48 | 3,2 | 0 | 8,7 |
| Merengi | 410 | 13,7 | 4,1 | 63,8 |
| Meringue yopotoka | 410 | 13,7 | 4,1 | 63,8 |
| Merengi wopindika | 356 | 2,5 | 0 | 89,8 |
| Meringues achikuda | 316 | 1,6 | 15,5 | 42,4 |
| Mamazelo | 74 | 13,1 | 2,4 | 0 |
| Maamondi mu White Glaze | 579 | 5,4 | 23,4 | 41,8 |
| Maamondi okazinga | 641 | 22,4 | 55,9 | 12,3 |
| Maamondi osatulutsidwa | 375 | 21 | 49 | 20 |
| Maamondi ouma | 64 | 1,9 | 5,4 | 1,7 |
| Chuma chouma cha amondi | 610 | 19 | 54 | 13 |
| Ufa wa amondi | 611 | 24 | 53 | 5,5 |
| Almond bagel | 446 | 5 | 17 | 68,7 |
| Mini baguette 8 chimanga | 258 | 13,2 | 5,1 | 39,7 |
| Mini baguette | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Buckwheat mini baguette | 321 | 7 | 13 | 43 |
| Mini baguette gourmet | 240 | 8,5 | 1 | 49 |
| Rustic Mini Bokosi | 259 | 8,8 | 1,1 | 52,5 |
| Rye mini baguette | 210 | 7 | 1,2 | 45,8 |
| Mini Baguette ndi anyezi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mini Baguette ndi Tchizi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mini Baguette ndi Mbewu | 277 | 13,9 | 5,3 | 43,7 |
| Mini Bows Creamy ndi Tchizi | 500 | 11 | 27 | 52 |
| Mkaka | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| Kaloti waku Korea | 110 | 1,2 | 7 | 10,7 |
| Kaloti wouma | 221 | 7,8 | 0,6 | 49,2 |
| Zamasamba | 61 | 1 | 5 | 3 |
| Zakudya Zam'madzi | 96 | 19 | 1,5 | 1,5 |
| Cocktail Yanyanja s / M. | 81 | 16,2 | 3,5 | 0 |
| Mozzarella mauri | 268 | 23,7 | 21,2 | 0 |
| Mozzarella zuger | 307 | 27,8 | 21,5 | 1 |
| Ng'ombe ya marble | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Msuzi wa yogurt mousse | 120 | 3,5 | 1,5 | 22 |
| Muesli 4 dzinthu | 318 | 11,4 | 2,6 | 62,2 |
| Bala la Muesli | 388 | 5,2 | 8,9 | 71,8 |
| Maluwa a Muesli | 370 | 14 | 4 | 70 |
| Muesli wokhala ndi Quinoa ndi Chokoleti | 442 | 9,4 | 15 | 63 |
| Muesli wokhala ndi Mbewu Zamasamba ndi Mbewu Dzungu | 449 | 12,4 | 12,4 | 68 |
| Muesli nthangala zinayi | 318 | 11,4 | 2,6 | 62,2 |
| Mbale wa mabulosi a Muesli | 317 | 9 | 2,9 | 63,7 |
| Nyama Zrazy ndi Dzira | 250 | 14,5 | 17,6 | 6 |
| Mussel nyama | 172 | 23 | 7 | 4 |
| Mäfli | 470 | 6,1 | 27,9 | 48,5 |
| Zosintha | 216 | 12,2 | 9,5 | 20,5 |
| Kumwa Bio Ndi Mpunga Wachilengedwe | 57 | 0,1 | 1,3 | 11,2 |
| Kumwa Oat | 43 | 0,5 | 1,2 | 7,2 |
| Bio chokoleti chakumwa chakumwa | 76 | 3,7 | 2,1 | 10,1 |
| Madzi amphesa | 40 | 0 | 0 | 10 |
| Masamba ophika | 77 | 1 | 5,4 | 6,3 |
| Masamba Okazinga ndi Champignons | 62 | 5,2 | 3,2 | 3,1 |
| Kusakaniza masamba | 41 | 2,4 | 0,1 | 8,1 |
| Zosakaniza zamasamba ministerrone | 40 | 0,8 | 0 | 5,3 |
| Oatmeal Orange ndi Peach | 70 | 1 | 0,4 | 15 |
| Oatmeal ndi Kirimu | 100 | 2 | 4 | 14 |
| Oatmeal ndi nthochi ndi Kirimu | 90 | 1,5 | 3,5 | 13 |
| Oatmeal ndi Strawberries | 351 | 10,3 | 5,3 | 65,6 |
| Oatmeal Fructose Cookies | 376 | 9,2 | 9,6 | 54,5 |
| Mkhaka | 15 | 0,8 | 0,1 | 2,8 |
| Mwendo wa nkhumba | 212 | 17 | 16 | 0 |
| Miyendo ya nkhuku | 223 | 23 | 8,9 | 0,7 |
| Masamba okroshka | 75 | 3 | 3 | 9 |
| Okun / K. | 151 | 22 | 7 | 0 |
| Zikondamoyo za chiwindi | 224 | 24,1 | 13,4 | 1,8 |
| Zikondamoyo za dzungu | 150 | 5 | 3,3 | 23,5 |
| Zikondamoyo zukini | 131 | 3,7 | 6,5 | 14,5 |
| Zikondamoyo za chiwindi | 235 | 17,8 | 13,9 | 9,7 |
| Maolivi | 127 | 1,4 | 12,6 | 1 |
| Mafuta a azitona | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Olivie | 151 | 4,2 | 12,5 | 5,5 |
| Olivier ali ndi Lilime | 205 | 3,6 | 17,5 | 8,2 |
| Omelet | 170 | 10,4 | 13 | 2,8 |
| Omelet wachilengedwe | 146 | 6,5 | 12,3 | 2,3 |
| Mtedza wa mkungudza | 670 | 12 | 61 | 19 |
| Mtedza wokazinga | 680 | 15 | 65 | 9,5 |
| Mtedza wouma | 679 | 12,6 | 62,4 | 13,7 |
| Crispy rye chimanga | 221 | 13,2 | 3,2 | 35 |
| Mkate wa Paveurman | 230 | 8 | 1 | 48 |
| Salimoni amamatira | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Mitengo ya tchizi | 235 | 13,5 | 26,1 | 34,3 |
| Kusuta kotentha halibut | 282 | 21 | 22 | 0 |
| Kuzizira kusuta halibut | 227 | 16 | 18 | 0 |
| Papaya wouma | 337 | 0,9 | 0,8 | 81,8 |
| Parmesanoya | 368 | 30 | 27 | 1,2 |
| Parmesan Chonfel | 366 | 33 | 26 | 0 |
| Phala lopaka 15.5% | 220 | 13 | 15,5 | 11,8 |
| Pasitala wokazinga ndi Zoumba | 247 | 11 | 15 | 17 |
| Pastila ndi Apple Flavour | 304 | 0,5 | 0 | 79,6 |
| Pate ndi maapulo | 309 | 12 | 26 | 7 |
| Bakha pate ndi malalanje | 286 | 12 | 23 | 7 |
| Chinese kabichi | 12 | 1,2 | 0,2 | 3,2 |
| Tirigu Wonse Penne | 360 | 12,5 | 2 | 70 |
| Pichesi watsopano | 46 | 0,9 | 0,1 | 11,3 |
| Peach wouma | 250 | 3 | 0,4 | 58 |
| Chiwindi cha ng'ombe | 127 | 17,9 | 3,7 | 0 |
| Chiwindi chokazinga | 202 | 22,8 | 10,2 | 3,8 |
| Chiwindi cha nkhumba | 109 | 18,8 | 3,8 | 0 |
| Ma cookies "Americaner" okhala ndi Zoumba | 380 | 4,3 | 8,9 | 72,6 |
| Ma cookies "Achimereka" | 446 | 5 | 17,4 | 68,7 |
| Ma cookies a Berlin | 453 | 4,4 | 31,1 | 38,8 |
| Ma cookie ogwirizana | 463 | 24,1 | 24,1 | 56,2 |
| Ma cookies a Dutch | 493 | 87 | 25,5 | 44,6 |
| Ma cookie aku Danish | 344 | 11,1 | 10,3 | 52,3 |
| Ma cookies a Strawberry | 427 | 7,4 | 13,6 | 68,7 |
| Zakudya zamakeke | 390 | 6 | 13 | 68 |
| Zest cookies | 509 | 6,1 | 20,7 | 69,4 |
| Ma cookies a gingerbread | 310 | 7 | 19 | 30,6 |
| Ma cookie a Kokonati Chokoleti | 432 | 6,8 | 10,2 | 78,8 |
| Mphete ya makeke | 475 | 6,6 | 24,5 | 63,5 |
| Maria makeke | 374 | 8,5 | 4,9 | 73,5 |
| Ma cookies a Marquis | 392 | 4,9 | 10,1 | 69 |
| Ma cookies a Meribel | 450 | 9 | 16,5 | 68,5 |
| Ma cookies aamondi | 367 | 4,4 | 6,6 | 72,6 |
| Ma cookies a Monsher | 392 | 5 | 10 | 69 |
| Makeke a Naiad | 480 | 4,9 | 10,1 | 59,1 |
| Cookies mwachikondi | 437 | 7 | 17 | 61 |
| Ma cookies a oatmeal | 418 | 5,4 | 14,2 | 66,2 |
| Ma cookies ndi Mkaka ndi Chokoleti Chunks | 236 | 3,5 | 9,5 | 33 |
| Ma cookies a Mkaka wa Mkaka | 496 | 6,8 | 22,8 | 65 |
| Mabotolo a batala olimba | 510 | 7,6 | 29,5 | 52,8 |
| Ma cookie a batala | 449 | 8,2 | 14,5 | 71,4 |
| Ma cookie a batala | 454 | 8 | 13 | 75 |
| Ma kirimu owawasa | 457 | 6,9 | 23,3 | 55,6 |
| Makeke otsekemera | 440 | 8 | 17 | 63 |
| Makeke ophika ophika | 427 | 7,4 | 13,6 | 68,7 |
| Cookies Ushki ndi Shuga | 396 | 7,6 | 14,3 | 59,4 |
| Ma cookie olimbitsa | 510 | 7,6 | 29,5 | 52,8 |
| Mabisiketi okoma | 485 | 4,3 | 18,3 | 51,3 |
| Mabisiketi achifumu | 468 | 6 | 16 | 66 |
| Nthabwala ya cookie | 404 | 4,8 | 18,5 | 40,4 |
| Ma cookies owonjezera | 480 | 6 | 27 | 52 |
| Henrietta Pie ndi Cottage Cheese | 351 | 8,4 | 17,3 | 40,4 |
| Chitumbuwa cha Viennese | 189 | 5,2 | 4,3 | 39,8 |
| Pie Yodzipangira Yokha ndi Kabichi | 245 | 6 | 10,3 | 31,7 |
| Pie Yodzipangira Yokha ndi Kanyumba Kanyumba | 346 | 10,4 | 13,4 | 45,8 |
| Chotupitsa tchizi | 266 | 9,4 | 8,1 | 39 |
| Pie Yisiti ndi Cherry | 292 | 6,9 | 6,4 | 51,6 |
| Pie wa Ossetian ndi Tchizi | 182 | 11 | 15 | 23 |
| Pie wa buluu | 218 | 7 | 7 | 32 |
| Strawberry Patties | 285 | 6,9 | 6,4 | 49,7 |
| Mabulosi abuluu Patties | 286 | 6,9 | 6,4 | 50 |
| Cherry Pie | 252 | 8 | 4 | 46 |
| Chitani ndi Kabichi | 284 | 7,9 | 10,4 | 39,7 |
| Pie wa mbatata | 192 | 4,8 | 8,8 | 30,2 |
| Chitumbuwa chanyama | 337 | 14,3 | 13,8 | 38,9 |
| Chitani ndi Tchizi Cottage | 233 | 12,7 | 5 | 34,4 |
| Kuluka ndi Sesame | 263 | 7,5 | 2,9 | 50,5 |
| Kuluka ndi Poppy | 263 | 7,5 | 2,9 | 50,5 |
| Masamba a pilaf | 163 | 2,4 | 5,5 | 25,8 |
| Pilaf ndi nkhuku | 163 | 5,2 | 10 | 14,5 |
| Pilaf ndi Nyama Yang'ombe | 175 | 10,6 | 5,8 | 20,1 |
| Mgulu wa Moscow | 418 | 13,3 | 23,9 | 26,1 |
| Bun ndi Jam | 258 | 6,3 | 5,6 | 45,6 |
| Pomelo wouma | 339 | 0,8 | 0,4 | 82,2 |
| Phwetekere | 20 | 0,6 | 0,2 | 4,2 |
| Donut ndi Kudzaza Caramel | 291 | 6,3 | 11,4 | 40,9 |
| Donati Wodzaza Buluu | 374 | 8,7 | 18,8 | 42,3 |
| Zonona zonunkhira | 345 | 7,9 | 14,2 | 45,9 |
| Ma donuts aku Berlin | 207 | 9,2 | 10,2 | 19,7 |
| Ufa Wosakaniza Donuts | 343 | 7,9 | 14,6 | 44,9 |
| Ma donuts aku Russia | 345 | 7,9 | 14,3 | 46 |
| Ma Donuts okhala ndi Mkaka Wowiritsa Wotentha | 345 | 7,9 | 14,2 | 45,9 |
| Donuts ndi Cherry Jam | 290 | 6,7 | 6,2 | 55,8 |
| Donuts ndi Caramel | 195 | 8,5 | 10,6 | 16,4 |
| Donuts ndi Cream Cream | 252 | 7,9 | 7 | 53,2 |
| Mabulosi Abuluu Odzaza Donuts | 345 | 7,9 | 14,2 | 45,9 |
| Chokoleti Chodzaza Donuts | 266 | 7,5 | 8,1 | 39,8 |
| Donuts ndi Chokoleti | 345 | 7,9 | 14,2 | 45,9 |
| Donuts ndi Cream Butter | 345 | 7,9 | 14,2 | 49,5 |
| Keke ya ku Prague | 394 | 6,5 | 23,7 | 39,3 |
| Zipatso za soya zimamera | 43 | 4,3 | 2,1 | 2 |
| Zipatso za mbewu za buckwheat | 296 | 10,8 | 3,2 | 56 |
| Mbewu ya Chickpea imamera | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Mbewu ya oat imamera | 221 | 7,7 | 4,5 | 36,1 |
| Mbewu ya mpendadzuwa imamera | 64 | 2,3 | 5,6 | 1,1 |
| Zipatso za mbewu za tirigu | 34 | 1,4 | 0,2 | 6,7 |
| Mkate wa ginger wa chokoleti | 366 | 5,1 | 7,7 | 70,9 |
| Dnieper mkate wa ginger | 364 | 5,3 | 5,7 | 74 |
| Mapira | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| Apple-prune puree | 74 | 0,7 | 0,6 | 16 |
| Ravioli wokhala ndi Kudzaza Nyama ndi Msuzi waku Italiya | 84 | 3,7 | 1,7 | 12,6 |
| Ravioli ndi Masamba | 85 | 3,1 | 1,4 | 14 |
| Ravioli ndikudzaza masamba | 84 | 2,7 | 2,7 | 10,8 |
| Ratatouille | 35 | 0,9 | 1,2 | 4,5 |
| Chisangalalo cha Turkey | 362 | 1,1 | 6,5 | 74,9 |
| Ricotta | 127 | 12,4 | 6,9 | 3,7 |
| Mpunga wa Basmati | 354 | 10,5 | 1,1 | 76,2 |
| mpunga wophika | 139 | 1,9 | 5,8 | 19,8 |
| Mpunga ndi masamba | 143 | 3,2 | 2,6 | 26,6 |
| Phala Lampunga ndi Kirimu | 110 | 2 | 4 | 16 |
| Mbewu yambewu | 245 | 8,9 | 2,7 | 47,2 |
| Rosean ndi Jam | 423 | 6,8 | 21,2 | 68 |
| Rosean ndi Kirimu | 320 | 8,8 | 13,5 | 40,7 |
| Pereka ndi Salmon | 362 | 10,5 | 3,5 | 57 |
| Ng'ombe yamphongo | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Ng'ombe yamphongo | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Ramu steak kuchokera ku Famu ya Ng'ombe | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Veal Rump Steak | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Ng'ombe Yophika Yang'ombe | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Kokonati ya Roche | 315 | 26,6 | 0,4 | 38,4 |
| Pitani kuchokera ku Keta | 195 | 24 | 11 | 0 |
| Pereka kuchokera ku Trout / k | 165 | 21 | 9 | 0 |
| Mpukutu wa squid / k | 110 | 18 | 4,2 | 0 |
| Chum salmon roll / fillet | 195 | 24 | 11 | 0 |
| Mpukutu wa nkhanu | 175 | 8 | 10 | 12 |
| Nkhuku ya nkhuku | 257 | 15,9 | 21,3 | 0 |
| Yendetsani ndi Jam ndi Zoumba | 401 | 5,7 | 16,8 | 56,3 |
| Carp mpukutu | 196 | 25 | 15 | 0 |
| Samara mpukutu | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Suluguni mpukutu ndi Garlic ndi Pepper | 320 | 25 | 20 | 10 |
| Cherry mpukutu | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Sungani vanila poppy | 249 | 7,8 | 1,3 | 51,1 |
| Cherry mpukutu | 326 | 5,2 | 10 | 54 |
| Pereka ndi mandimu | 326 | 5,2 | 10 | 54 |
| Pitani ndi Tchizi Cottage | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Yendetsani ndi Sipinachi ndi Tchizi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Hamu amayenda ndi tchizi | 244 | 18,6 | 16,6 | 4 |
| Hamu amayenda | 279 | 11 | 24,8 | 3,1 |
| Amayenda ndi mbewu za poppy | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Ma Roll ndi Apple ndi Cinnamon | 336 | 8,6 | 17,2 | 35,8 |
| Nsomba zophika | 146 | 19,2 | 5,7 | 4,6 |
| Nsomba Zotentha ndi Mpunga ndi Masamba | 116 | 7,3 | 3,7 | 13,3 |
| Vitamini saladi | 100 | 1,5 | 7,5 | 9 |
| Saladi ya quinoa | 335 | 5 | 26 | 20,5 |
| Saladi Yoyambira Soybean | 226 | 14 | 13 | 14 |
| Katsitsumzukwa saladi | 75 | 0,6 | 3,6 | 9,4 |
| Saladi waku Italiya | 76 | 26,8 | 37,2 | 12,4 |
| Saladi ya nkhanu | 271 | 8,5 | 24,3 | 4,5 |
| Saladi ndi tuna | 155 | 8,5 | 10,7 | 6,2 |
| Saladi yatsitsumzukwa katsitsumzukwa | 99 | 0,8 | 7,5 | 7,1 |
| Saladi ya Katsitsumzukwa ku Korea | 90 | 1,6 | 7 | 5,5 |
| Saladi ya Tabbouleh | 146 | 2,9 | 7,4 | 16,8 |
| Saladi ya Funcheza | 95 | 1,5 | 5 | 10 |
| Kaisara saladi ndi nkhuku | 234 | 14,5 | 13,4 | 13,9 |
| Samarkand halva | 487 | 7 | 27,7 | 60 |
| Samsa ndi Nyama | 336 | 9 | 17 | 32 |
| Beet Grated ndi Tchizi | 166 | 2,8 | 13,4 | 8,6 |
| Kuwala kwa zipatso za zipatso | 100 | 2 | 0,1 | 23 |
| Nkhumba | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Nyama yankhumba | 301 | 17 | 25 | 0 |
| Nkhumba Za Nkhumba Famu | 280 | 8 | 27 | 0 |
| Okoma | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Mkate Chimbalangondo Paw | 384 | 9 | 12,7 | 58,9 |
| Kuphika kwa chamomile | 261 | 8,1 | 6,5 | 43,6 |
| Zakudya ndi Jam | 335 | 7,6 | 9,9 | 54,4 |
| Herring sl / s Fillet | 205 | 22 | 3 | 0 |
| Mchere wa mchere | 217 | 19,7 | 15,8 | 0 |
| Salimoni | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Kuwala kwa mchere wamchere | 190 | 19 | 12 | 0 |
| Mbewu mu glaze wachikuda | 560 | 8 | 36 | 50 |
| Mbeu za mpendadzuwa, peeled | 601 | 24 | 47,3 | 16,1 |
| Sandwich ya nkhuku | 438 | 22,5 | 16,9 | 49 |
| Mtima wa nkhuku | 208 | 16 | 16 | 0 |
| Sirapu wa rasiberi | 340 | 0 | 0 | 85 |
| Chilakolako cha zipatso | 316 | 0,1 | 0 | 79 |
| Timbewu timbewu | 280 | 70 | 0 | 70 |
| Maula achikasu | 43 | 0,8 | 0 | 9,9 |
| Tchizi kirimu 0% | 46 | 8 | 0 | 3,4 |
| Msuzi wa tchizi | 302 | 9,4 | 17,6 | 26,4 |
| Chotupitsa Chofufumitsa ndi Mbatata ndi Bowa | 303 | 5,3 | 18,1 | 29,7 |
| Mkate Wotupitsa ndi Cranberries | 286 | 4,3 | 14,5 | 34,6 |
| Kutupa kwa yisiti ndikudzaza Curd | 366 | 9,6 | 20,6 | 35,7 |
| Cherry kuwomba | 288 | 4,3 | 14,5 | 35 |
| Kuthamanga kwa peyala | 362 | 9,9 | 10 | 56,9 |
| Kuwomba ndi kabichi | 226 | 6,8 | 6,2 | 35,5 |
| Kuwomba ndi Strawberries | 359 | 5,7 | 16 | 48,1 |
| Kuwomba ndi Cranberries | 283 | 4 | 12 | 42 |
| Kuwomba nkhuku | 384 | 12,1 | 24 | 30 |
| Kuwomba ndi nkhuku ndi bowa | 331 | 9,7 | 20,9 | 26,1 |
| Nkhuku ndi Tchizi | 335 | 9,8 | 23 | 22,1 |
| Kuwomba ndi mandimu | 304 | 4,3 | 14,5 | 39,2 |
| Kuwomba ndi Poppy | 355 | 6,2 | 20,5 | 36,5 |
| Kuwomba ndi raspberries | 283 | 4 | 12 | 42 |
| Kuwomba ndi Nyama | 315 | 11,2 | 18,2 | 26,4 |
| Kutulutsa pichesi | 300 | 4,3 | 14,5 | 38,1 |
| Kuwomba tchizi | 235 | 13,5 | 26,1 | 34,3 |
| Kuwomba ndi Tchizi ndi Hamu | 355 | 11,2 | 21 | 30,3 |
| Kuwomba ndi Tchizi Cottage | 312 | 8,1 | 17,3 | 31 |
| Kuwomba kwa mabulosi abulu | 289 | 4,3 | 14,5 | 35,3 |
| Kuwomba ndi maapulo | 290 | 4,3 | 14,6 | 35,3 |
| Kuwomba ndi Apple | 283 | 4 | 12 | 42 |
| Sverdlovsk kuwomba | 392 | 6,5 | 25,1 | 44,5 |
| Sakanizani 3 tsabola kulemera | 32 | 1,5 | 0,6 | 4,6 |
| 4 kusakaniza mpunga | 340 | 13 | 1,5 | 68 |
| Kusakaniza Mtedza ndi Zipatso Zouma | 470 | 13 | 26 | 46 |
| Mchere wosakaniza | 305 | 17,5 | 33,4 | 36,7 |
| Kusakaniza ndi kokoma | 440 | 10 | 23 | 50 |
| Kirimu wowawasa 10% | 115 | 2,8 | 10 | 3,4 |
| Kirimu wowawasa | 146 | 5,3 | 5,9 | 18 |
| Calcium Soy Kumwa | 51 | 3,7 | 2,1 | 4 |
| Madzi ake | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Cod Straws | 73 | 16 | 1 | 0 |
| Pike nsomba udzu | 253 | 52 | 5 | 0 |
| Bowa solyanka | 110 | 1,5 | 7,5 | 9 |
| Nsomba zopanda mamba | 115 | 17,2 | 5,1 | 0 |
| Masoseji a ana | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Msuzi wa tartar | 546 | 0,8 | 58,1 | 4,9 |
| Msuzi wokhala ndi Curd | 236 | 9 | 7 | 34 |
| Spaghetti Yachilengedwe Yonse Tirigu | 344 | 12 | 2,2 | 65 |
| Katsitsumzukwa ku Korea | 84 | 1,9 | 7,1 | 3 |
| Katsitsumzukwa ndi Kaloti | 99 | 0,8 | 7,5 | 7,1 |
| Katsitsumzukwa ku Korea ndi Kaloti | 213 | 10,9 | 14,5 | 9,6 |
| Mackerel wamahatchi / nyama | 141 | 24 | 5 | 0 |
| Mackerel wamahatchi | 112 | 19 | 4 | 0 |
| Ashe Steak kuchokera ku Marbled Beef | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Ng'ombe yang'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Ng'ombe yang'ombe yam'munda | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Ng'ombe yang'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Nsomba ya steak | 228 | 19,7 | 16,4 | 0,2 |
| Veal nyama yang'ombe | 99 | 18 | 3 | 0 |
| Mpweya wozungulira | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Ng'ombe Yam'madzi Yotchedwa Marbled Steak | 174 | 20 | 10,5 | 0 |
| Ribeye nyama yang'ombe | 174 | 20 | 10,5 | 0 |
| Ng'ombe Ya Marbled Striploin Steak | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Ng'ombe yophika nyama yamphongo | 178 | 22 | 10 | 0 |
| Mphepo yamkuntho ya Angus | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Msampha wa nyama ya Trout | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Zojambula za Pollock | 250 | 51 | 2,5 | 6 |
| Zakudya za nyama | 61 | 9,4 | 2,3 | 0,8 |
| Msuzi Wam'madzi wokhala ndi Meatballs | 66 | 4,5 | 2,4 | 6,5 |
| Msuzi wa Broccoli puree | 72 | 1,9 | 1,9 | 11,7 |
| Msuzi wa Puree Wamasamba | 35 | 0,9 | 1,3 | 4,4 |
| Msuzi wa puree wa phwetekere | 42 | 0,6 | 0,7 | 8,1 |
| Msuzi wa Champignon-Puree | 32 | 2,3 | 1,5 | 2,3 |
| Yoghurt soufflé pichesi-chilakolako cha zipatso | 160 | 3,5 | 6,5 | 23 |
| Zipatso soufflé | 330 | 6,3 | 0,2 | 75 |
| Mkate rusks | 320 | 9,8 | 1,1 | 65,9 |
| Magulu a shuga | 314 | 6,4 | 5,5 | 60,2 |
| Donut Croutons | 249 | 11 | 12,2 | 23,6 |
| Tirigu croutons | 360 | 11,5 | 2 | 74 |
| Rye croutons | 381 | 9,8 | 11,1 | 60,5 |
| Ophwanya mabotolo | 360 | 11,5 | 2 | 74 |
| Croutons-croutons | 346 | 11,5 | 1,8 | 71 |
| Tchizi 9% | 209 | 32 | 9 | 0 |
| Vwende la Adyghe tchizi | 297 | 9,1 | 17,1 | 27 |
| Altai tchizi 50% | 380 | 25,2 | 29 | 0 |
| Amber tchizi | 230 | 32 | 10 | 1,5 |
| Tchizi cha Bluedelis | 353 | 18 | 31 | 0 |
| Brie tchizi 60% | 345 | 17 | 31 | 0,5 |
| Tchizi cha Bukovinsky 45% | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| Tchizi cha Wasabi | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Tchizi cha Gouda | 348 | 29 | 26 | 0 |
| Tchizi cha Gouda ndi walnuts | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Dutch tchizi 30% | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| Dutch tchizi 45% | 353 | 26 | 26,8 | 0 |
| Tchizi chatsopano cha Dutch | 234 | 26,7 | 14 | 0 |
| Gorgonzola tchizi 50% | 410 | 20 | 36,7 | 0 |
| Gorgonzola tchizi 60% | 397 | 20 | 36 | 0 |
| Grandblue wa tchizi | 353 | 18 | 31 | 0 |
| Kutentha kwakukulu kwa tchizi 56% | 348 | 20 | 25 | 0 |
| Kuwerenga Tchizi | 370 | 29,6 | 27,9 | 0 |
| Grintaller tchizi ndi fenugreek | 320 | 27 | 24 | 0 |
| Grünthaler fenugreek tchizi | 352 | 27 | 27 | 0 |
| Grünthaler tchizi ndi ramson | 352 | 27 | 27 | 0 |
| Grünthaler tchizi chili / paprika | 352 | 27 | 27 | 0 |
| Zakudya tchizi 20% | 209 | 32 | 9 | 0 |
| Zakudya tchizi 27% | 164 | 12,2 | 12,7 | 0 |
| Zakudya tchizi 30% | 256 | 31,5 | 14,4 | 0 |
| Tchizi tokometsera | 285 | 18 | 19,5 | 0 |
| Tchizi chabuluu cha Dor | 350 | 20 | 30 | 0 |
| Tchizi cha Zvenigorodsky 50% | 360 | 23 | 29 | 0 |
| Tchizi cha Zvenigorodsky | 308 | 24,4 | 23,4 | 0 |
| Tchizi chobiriwira | 209 | 49 | 1,4 | 0 |
| Tchizi ta mbuzi 50% | 374 | 23 | 32 | 0 |
| King arthur tchizi 50% | 372 | 24,4 | 30,2 | 0 |
| Kostroma tchizi | 351 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| Tchizi wamba | 360 | 23 | 29 | 0 |
| Tchizi pang'ono 15% | 260 | 29,5 | 15 | 0 |
| Tchizi pang'ono 17% | 190 | 26 | 9 | 0 |
| Tchizi pang'ono 25% | 254 | 33 | 13,3 | 0 |
| Tchizi pang'ono 30% | 230 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| Tchizi wa Lionheart 50% | 362 | 23 | 29 | 0 |
| Maasdam tchizi 45% | 340 | 26 | 26 | 0 |
| Maasdam tchizi | 343 | 26 | 26,5 | 0 |
| Tchizi cha Milkanaran 37% | 383 | 33 | 27 | 0 |
| Tchalitchi cha mtedza wa amonke | 251 | 24,3 | 17,1 | 0 |
| Mont Blue tchizi wokhala ndi nkhungu yabuluu | 343 | 19 | 28 | 3,9 |
| Tchizi cha Mozzarella 40% | 336 | 20,1 | 17,6 | 0 |
| Tchizi cha Mozart | 353 | 24 | 28,5 | 0 |
| Parmesanoia tchizi 40% | 384 | 30 | 27 | 1,2 |
| Parmesanoia tchizi | 390 | 30 | 30 | 1,4 |
| Tchizi chobiriwira cha pesto | 320 | 23,2 | 25,2 | 0 |
| Pesto tchizi wofiira | 320 | 23,2 | 25,2 | 0 |
| Tchizi cha Poshekhonsky 45% | 332 | 26 | 27 | 0 |
| Poshekhonsky tchizi | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Tchizi cha Ramses | 345 | 26 | 26 | 1,8 |
| Tchizi cha Reggianito 45% | 388 | 30 | 29 | 1,3 |
| Riga tchizi 17% | 257 | 27 | 17 | 0 |
| Tchizi Chopanga Tokha ndi Zitsamba | 368 | 22 | 31 | 0 |
| Riga kirimu tchizi | 359 | 26 | 27 | 0 |
| Ricotta tchizi | 147 | 8 | 11 | 4 |
| Tchizi cha Russia 50% | 362 | 23 | 29 | 0 |
| Russian tchizi | 307 | 24,2 | 23,4 | 0 |
| Saule tchizi 30% | 257 | 27 | 16 | 0 |
| Saule kuwala tchizi 30% | 257 | 27 | 16 | 0 |
| Saule kuwala tchizi | 257 | 20 | 16 | 0,3 |
| Kirimu tchizi 50% | 351 | 24,8 | 28 | 0 |
| Tchizi kirimu wowawasa | 308 | 24,4 | 23,4 | 0 |
| Tchizi cha Soviet | 390 | 24,7 | 31,2 | 0 |
| Tchizi Tchizi Kwa Masangweji | 250 | 5,5 | 24 | 3 |
| Tchizi Tchizi ndi Garlic ndi Zitsamba | 260 | 5,5 | 25 | 3,5 |
| Kirimu tchizi | 198 | 6 | 18 | 3 |
| Tilsiter tchizi 45% | 304 | 21,2 | 24,3 | 0 |
| Tilsiter tchizi | 322 | 24,8 | 24,8 | 0 |
| Tilsiter tchizi wapamwamba | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| Creamy tilsiter tchizi | 375 | 25 | 27 | 1 |
| Mkaka wophika tchizi | 360 | 23 | 29 | 0 |
| Tuff tchizi | 390 | 28 | 30 | 0 |
| Tchizi cha formagio 45% | 360 | 28,3 | 27,1 | 0 |
| Tchizi chowala cha Hollender 17% | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| Tsaritsyn tchizi | 360 | 23 | 29 | 0 |
| Chanakh tchizi 45% | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| Tchizi cha Cheddar | 379 | 25 | 31 | 0 |
| Mifroma cheddar tchizi | 387 | 27 | 31 | 0,5 |
| Swiss tchizi | 364 | 25,5 | 27 | 0 |
| Edam tchizi | 290 | 23 | 22 | 0 |
| Wolemekezeka wa Edam tchizi | 327 | 23 | 26 | 0,2 |
| Zofufumitsa | 174 | 14 | 8 | 11,5 |
| Maphikidwe a Tchizi ndi Tchizi Cottage | 204 | 15,6 | 8 | 17,3 |
| Zikondamoyo zouma zokhala ndi vanila kukoma | 180 | 14 | 8 | 14 |
| Zophika zouma zoumba zoumba | 190 | 14 | 7,5 | 16 |
| Cottage tchizi zikondamoyo apulo | 170 | 13 | 7,5 | 13 |
| Mipira ya tchizi | 522 | 12 | 29,9 | 51,1 |
| Sangweji ya nkhuku | 306 | 17,5 | 13,7 | 28,1 |
| Ham Sandwich | 417 | 14,1 | 18,4 | 48,6 |
| Sandwich ya nkhuku | 438 | 22,5 | 16,9 | 49 |
| Sandwich ya Tchizi ndi Nkhuku | 455 | 24 | 18 | 49 |
| Chiuno cha ng'ombe | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Chiuno chamasana | 103 | 19 | 3 | 0 |
| Kupotoza ndi Curd-Ndimu Kudzazidwa | 360 | 6,3 | 23,9 | 30 |
| Kutsika 0% | 46 | 8 | 0 | 3,4 |
| Kutsika 0.2% | 69 | 15 | 0,2 | 1,8 |
| Cottage tchizi 1.8% kuchokera ku Vologda | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Kutsika 3.2% | 72 | 7,6 | 3,2 | 3,2 |
| Kutsika 5% | 108 | 14 | 5 | 1,8 |
| Kutsika 7.8% | 110 | 7 | 7,8 | 2,9 |
| Kutsika 9% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Kanyumba kachilengedwe 7.8% | 110 | 7 | 7,8 | 2,9 |
| Kanyumba kanyumba kochepa mafuta | 69 | 15 | 0,2 | 1,8 |
| Kanyumba kopanda mafuta 1.8% | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Kanyumba kopanda mafuta | 46 | 8 | 0,1 | 3,4 |
| Kutsekedwa ndi Mass Fat Content 0% | 46 | 8 | 0,1 | 3,4 |
| Chitseko | 247 | 11 | 15 | 17 |
| Curd Yolemera ndi Peach | 246 | 5,3 | 5,9 | 18 |
| Keke yophika | 146 | 5,3 | 5,9 | 18 |
| Tchizi Cottage ndi Zipatso Zouma | 315 | 15,2 | 18 | 21,7 |
| Katundu Wotenthedwa Ndi Mkaka Wamafuta Wamkaka | 139 | 6 | 12 | 1,8 |
| Tchizi cha koteji | 198 | 6 | 18 | 3 |
| Wokongola "DUO" 10.4% | 135 | 6,7 | 10,4 | 3,7 |
| Nyama yamwana wang'ombe | 100 | 19,9 | 2,2 | 0 |
| Msuzi wa Stewing | 94 | 19 | 2 | 0 |
| Chiuno chachisamba | 81 | 18 | 1 | 0 |
| Chokoleti Yamdima Yodzaza Ndi Ziwawa | 524 | 7,1 | 34 | 55 |
| Chokoleti Yamdima Ndi Kuzaza Truffle | 563 | 6 | 39 | 47 |
| Chokoleti Yakuda ndi Stevia | 459 | 5,6 | 33,8 | 33,1 |
| Chokoleti Yamdima ndi Stevia Orange | 444 | 5 | 30,7 | 37,4 |
| Chokoleti Yamdima ndi Stevia Ginger | 443 | 5,4 | 30,8 | 37 |
| Chokoleti Yamdima ndi Stevia Cranberry) | 436 | 5,3 | 32,3 | 35,8 |
| Buluu mtanda | 365 | 10,7 | 11 | 55,8 |
| Ng'ombe zamphongo | 157 | 16,3 | 5 | 11,7 |
| Nkhuku zanyama za nkhuku | 159 | 20,2 | 8 | 1,5 |
| Tilapia | 89 | 20 | 2,2 | 0 |
| Phwetekere phwetekere | 26 | 1,4 | 0,2 | 4,6 |
| Phwetekere Puree ndi Basil | 26 | 1,4 | 0,2 | 4,6 |
| Tomato wa Cherry kumato | 23 | 0,8 | 0,1 | 2,8 |
| Tomato wouma wa chitumbuwa | 20 | 0,6 | 0,2 | 4,2 |
| Cod yotentha | 113 | 26 | 1 | 0 |
| Cod backrest | 77 | 18 | 0,1 | 0 |
| Nsomba zodulidwa | 86 | 17 | 2 | 0 |
| Nyama ya squid | 73 | 16 | 1 | 0 |
| Mbeu za dzungu | 570 | 25 | 50 | 14 |
| Nkhono zachi Greek ndi Ham ndi Tchizi | 312 | 10 | 8,9 | 48 |
| Nkhono zachi Greek ndi chitumbuwa | 268 | 6,8 | 8,3 | 49 |
| Nkhono Pereka ndi Poppy | 249 | 7,8 | 1,3 | 51,5 |
| Nkhono Pereka ndi Walnut | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Nkhono Pangani ndi Tchizi Cottage | 338 | 8,1 | 16,5 | 38,4 |
| Nkhono Pereka ndi Apple ndi Sinamoni | 336 | 8,6 | 17,2 | 35,8 |
| Nkhono Pereka ndi Sipinachi | 336 | 8,6 | 17,2 | 35,8 |
| Nkhono Pereka ndi Sipinachi ndi Tchizi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Nkhono ndi Zoumba | 403 | 5,4 | 21,3 | 47,3 |
| Nkhono ndi Sinamoni | 393 | 7,9 | 15,1 | 58,5 |
| Nkhono ndi nkhuku | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Nkhono ndi Poppy | 404 | 5,6 | 21,9 | 45,7 |
| Nkhono ndi Nyama | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Nkhono ndi Tchizi | 233 | 9,3 | 7,7 | 31,6 |
| Nkhono ndi Tchizi Cottage | 336 | 8,6 | 17,2 | 35,8 |
| Nkhono ndi Apple | 393 | 7,9 | 15,1 | 58,8 |
| Nkhono ndi Sipinachi ndi Tchizi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Ng'ombe yokoma yosungunuka | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Mince yokometsera | 336 | 16,5 | 30 | 0 |
| Ng'ombe yochepetsedwa 80/20 Mlimi | 130 | 16 | 14 | 0 |
| Ng'ombe yosungunuka | 248 | 17 | 20 | 0 |
| Ng'ombe ya marble ya minced | 190 | 18 | 25 | 0 |
| Taphunzira ng'ombe mince | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Nkhumba Yosungunuka | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Mchere Wosungunuka | 126 | 18 | 6 | 0 |
| Mince yokometsera | 207 | 17,5 | 11,5 | 0 |
| Chiyukireniya minced nyama | 345 | 12 | 33 | 0 |
| Ng'ombe Yamphongo Yowonjezera | 117 | 18 | 5 | 0 |
| Nyemba za lima zazing'ono | 343 | 22,8 | 1 | 60,7 |
| Nyemba, odulidwa kulemera | 20 | 2,2 | 0,2 | 4,5 |
| Fetuccini | 366 | 14,6 | 4,3 | 65,9 |
| Mzere waku Turkey ntchafu | 91 | 16 | 16 | 0 |
| Nkhumba ya m'mawere ku Turkey | 92 | 16 | 3 | 0 |
| Nkhuku zophika zophika | 135 | 23 | 8,9 | 0,7 |
| Nkhuku ya nkhuku | 143 | 24,4 | 4,6 | 0 |
| Chingwe cha Tilapia | 82 | 17 | 1,5 | 0 |
| Chojambulira cha cod | 82 | 18 | 1 | 0 |
| Cod fillet mmbuyo | 69 | 16 | 0,6 | 0 |
| Nsalu yamafuta | 103 | 23,4 | 1 | 0 |
| Ng'ombe yamphongo | 130 | 18 | 6,5 | 0 |
| Mphepete mwachangu | 94 | 19 | 2 | 0 |
| Madeti | 265 | 2 | 0,5 | 67,5 |
| Masiku Iran | 255 | 2 | 0,5 | 67,5 |
| Madeti osankhidwa ku Tunisia | 265 | 2 | 0 | 67,5 |
| Madeti owuma | 250 | 2,5 | 0,5 | 58 |
| Zouma masiku osankhidwa | 305 | 2,2 | 0,5 | 71,9 |
| Pistachios | 640 | 21 | 54 | 17 |
| Mtsinje wa Karelian | 179 | 18,6 | 11,4 | 0 |
| Utawaleza wa utawaleza | 127 | 19 | 5,6 | 0 |
| Mtsinje wothira mchere pang'ono | 207 | 21 | 13,7 | 0 |
| Zipatso puree apulo / peyala zamera | 107 | 0,4 | 0,3 | 24,3 |
| Zipatso mkate | 307 | 7,6 | 7,4 | 52 |
| Mtedza wokazinga | 680 | 15 | 65 | 9,5 |
| Mankhwe osazinga | 650 | 15 | 61 | 9 |
| Mtedza wouma | 650 | 15 | 62 | 9,5 |
| Funcheza | 117 | 8,1 | 7,6 | 4 |
| Hala Wicker ndi Poppy | 263 | 7,5 | 2,9 | 50,5 |
| Sesame halva | 550 | 17 | 34 | 45 |
| Mpendadzuwa wa mpendadzuwa | 516 | 11,6 | 30 | 41 |
| Tahini-chiponde halva | 490 | 14 | 27 | 48 |
| Jamon curado | 219 | 29,2 | 11,2 | 0,3 |
| Kuzizira kusuta hamsa | 249 | 22 | 17 | 0 |
| Khachapuri ndi nkhuku ndi bowa | 473 | 14,7 | 27,8 | 38,8 |
| Khinkali | 245 | 8,2 | 12 | 26 |
| Mkate wa tirigu 8 | 269 | 13,7 | 5,2 | 42 |
| Mkate wa Alpine rustic | 298 | 12,4 | 11,3 | 36,8 |
| Mkate waku Bavaria | 236 | 8,7 | 3,4 | 41,2 |
| Mkate woyera wamalata | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate Bogatyrsky ndi Bran | 276 | 9,5 | 4,6 | 54,6 |
| Mkate wosangalala | 210 | 9,7 | 1,3 | 39 |
| Mkate wa Borodino | 213 | 7,6 | 1,2 | 41,7 |
| Mkate wa Borodinsky | 228 | 6,9 | 1,3 | 39 |
| Mkate wa Lingonberry glade | 245 | 9,3 | 2,1 | 48,8 |
| Mkate wakuda wa buckwheat | 328 | 19 | 8 | 45 |
| Mkate wa Rustic | 295 | 8,6 | 11,3 | 44 |
| Mkate wa Rustic ndi Bran | 259 | 8,8 | 1,1 | 52,5 |
| Mkate wa Dijon | 232 | 8,6 | 2,9 | 43,7 |
| Mkate wokometsera | 215 | 7,8 | 1 | 45 |
| Mkate wokometsera ndi mkaka | 278 | 9,5 | 1,9 | 59,3 |
| Geneva mkate wa chimanga | 295 | 8,7 | 11,6 | 44 |
| Mkate wa mbatata | 232 | 7,3 | 2,1 | 50,3 |
| Mkate wa Kefir | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Korona wa Mkate ndi Sesame | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate Corona ndi Poppy | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate wa chimanga | 256 | 9,4 | 1,2 | 50,5 |
| Mkate wapadera wa chimanga | 273 | 11 | 4,8 | 46,4 |
| Mkate wa Chimanga ndi Tchizi | 252 | 8,4 | 5,8 | 41,6 |
| Mkate wa anyezi | 243 | 7,1 | 3,8 | 45 |
| Mkate wa Mariinsky ndi zoumba | 227 | 8,6 | 1,1 | 45,7 |
| Mkate wa amonke | 340 | 13,3 | 5,3 | 59,9 |
| Mkate waku Germany | 210 | 6,8 | 1,2 | 40 |
| Mkate wa Nordlander | 298 | 12,4 | 11,3 | 36,8 |
| Mkate wa Paveurman | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate wa ku Paris wokhala ndi zitsamba | 300 | 10 | 4 | 55 |
| Mkate wa mpendadzuwa | 262 | 8,6 | 7,4 | 40,3 |
| Kazembe mkate | 262 | 9,4 | 7 | 40,3 |
| Mkate wa Baltic | 213 | 7,6 | 1,2 | 41,7 |
| Mkate wa tirigu | 223 | 7,5 | 1 | 46 |
| Mkate wa tirigu wa tirigu | 210 | 6,8 | 1,2 | 40 |
| Mkate wa rye | 199 | 5,6 | 1,1 | 43,3 |
| Mkate wa rye waku Bavaria | 248 | 8,7 | 3,4 | 41,2 |
| Mkate wapadera wa Riga | 215 | 6,4 | 1 | 45 |
| Mkate wosodza | 220 | 7 | 1 | 45,5 |
| Mkate wa Mpendadzuwa | 238 | 7,6 | 0,9 | 46,2 |
| Mkate wovundikira wakumidzi | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate wa Slavic | 204 | 6,8 | 1,2 | 40 |
| Mkate wa dzuwa | 269 | 8,3 | 3,3 | 50,2 |
| Dzuwa la mkate | 221 | 6,9 | 1,2 | 43,4 |
| Mkate wakale waku Russia wokhala ndi ma cranberries | 245 | 9,3 | 2,1 | 48,8 |
| Mkate wa Suomi | 273 | 11,7 | 3,7 | 47,2 |
| Chiyukireniya mkate | 297 | 9,5 | 1,2 | 66,3 |
| Chiyukireniya mkate watsopano | 210 | 6,8 | 1,2 | 40 |
| Mkate olimba | 273 | 9,3 | 6,3 | 43,6 |
| Mkate wachi French | 267 | 8,2 | 0,9 | 54,9 |
| Mkate wachifumu | 280 | 10 | 8 | 41 |
| Mkate wonse wambewu | 208 | 6,7 | 5,6 | 31,6 |
| Wopambana mkate | 263 | 7,5 | 1 | 46 |
| Mkate wakuda waku Russia | 256 | 8,1 | 2,4 | 49,5 |
| Mkate waku Sweden | 406 | 23,8 | 18,3 | 36,7 |
| Mkate waku Switzerland | 192 | 6,8 | 0,9 | 42,3 |
| Mkate umamatira | 401 | 11,4 | 6 | 73 |
| Mkate | 316 | 10 | 1,8 | 65 |
| Rye mkate "utrechko" | 370 | 13 | 2,2 | 74,4 |
| Kulimbitsa thupi | 204 | 7 | 2 | 38 |
| Mkate wophika | 319 | 7,8 | 1 | 69,7 |
| Crispy chimanga mkate | 324 | 8,1 | 1,1 | 70,5 |
| Chimanga chopukutira | 297 | 5,2 | 0,8 | 71,8 |
| Persimmon | 62 | 0,5 | 0 | 15,9 |
| Kolifulawa | 30 | 2,5 | 0,3 | 4 |
| Kusakaniza kwathunthu kwa tirigu | 298 | 11,5 | 2,2 | 58,7 |
| Chuma | 38 | 0 | 0 | 9,5 |
| Zipatso zokoma | 340 | 0,5 | 0 | 84 |
| Maluwa otsekemera | 300 | 0,5 | 0 | 75 |
| Cheburek ndi Hamu ndi Tchizi | 345 | 13,7 | 19,7 | 26,3 |
| Cheburek ndi Nyama | 289 | 9,3 | 13,2 | 12,5 |
| Cheburek ndi Tchizi ndi Bowa | 355 | 15,8 | 21,3 | 25,4 |
| Kudulira | 275 | 6 | 0 | 64 |
| Sushi prunes w / c | 256 | 1,9 | 0,5 | 59,5 |
| Maluwa ofiira | 310 | 24 | 1,5 | 50 |
| Chiabatta cha ku Italy | 258 | 9,1 | 1 | 52,6 |
| Rye ciabatta | 239 | 7,3 | 1 | 47,7 |
| Ciabatta ndi Anyezi | 258 | 9,1 | 1 | 52,6 |
| Ciabatta ndi Maolivi | 230 | 7 | 3,5 | 43 |
| Ciabatta ndi Tchizi | 240 | 9,1 | 2,5 | 45 |
| Ciabatta wachikhalidwe | 240 | 8 | 3 | 46 |
| Cheesecake wakale | 220 | 7 | 12 | 21 |
| Cheesecake yamchere yamchere ya buckthorn | 260 | 6,5 | 11 | 34 |
| Cheesecake ndi Peach | 146 | 5,3 | 5,9 | 18 |
| Cheesecake ya zipatso | 346 | 5,3 | 5,9 | 18 |
| Chips ndi Tchizi Flavour | 500 | 4 | 30 | 55 |
| Champignons | 27 | 4,3 | 1 | 0,1 |
| Mipira ya chokoleti | 378 | 8,1 | 1,7 | 83,1 |
| Nkhuku shawarma | 165 | 9,6 | 5,4 | 19,6 |
| Nkhuku kebab | 120 | 18,7 | 4,5 | 0 |
| Khosi la nkhumba b / c | 381 | 14 | 35 | 0 |
| Khosi la veal | 91 | 16 | 3 | 0 |
| Khosi la ng'ombe | 131 | 17 | 7 | 0 |
| Schnitzel | 160 | 11 | 10 | 6 |
| Ng'ombe schnitzel "mlimi" | 160 | 18 | 10 | 0 |
| Ng'ombe schnitzel | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Nkhumba Schnitzel | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Chokoleti 74% | 569 | 8 | 44,4 | 28,6 |
| Chokoleti cha lalanje cha Noir | 487 | 5,5 | 26 | 54 |
| Chokoleti Orange ndi Stevia | 444 | 5 | 30,7 | 37,4 |
| Chokoleti chowawa 72% | 559 | 8,4 | 42,5 | 29,7 |
| Chokoleti Chowawa 76% ndi Peel Orange | 551 | 7,2 | 40,7 | 33,6 |
| Chokoleti chowawa 85% | 591 | 8 | 51,6 | 16,8 |
| Chokoleti chowawitsa bio 85% koko | 584 | 10 | 48 | 20 |
| Kulawa chokoleti chowawa 72% | 559 | 8,4 | 42,5 | 29,7 |
| Kulawa Chokoleti Chowawa 74% ndi Tinthu ta Nyemba za Koko | 572 | 8 | 44,7 | 28,6 |
| Kulawa chokoleti chowawa 85% | 591 | 8 | 51,6 | 16,8 |
| Chokoleti cha Mkaka ndi Praline Mousse | 71 | 1 | 4,4 | 6,9 |
| Chokoleti Chamdima ndi Maamondi Noir Amandes | 551 | 9,5 | 38 | 38 |
| Chokoleti Yamdima ndi Candied Orange | 487 | 6 | 25 | 56 |
| Chokoleti Yamdima ndi Mousse wa Chokoleti | 565 | 5,4 | 38 | 47 |
| Chokoleti chakuda chakuda | 584 | 10 | 48 | 20 |
| Kufalikira Chokoleti kwa Masangweji | 569 | 5 | 37,1 | 52 |
| Chokoleti madontho | 516 | 7 | 28 | 55 |
| Cherry Strudel | 198 | 3 | 10,3 | 24,6 |
| Strudel wokhala ndi Apple ndi Zoumba | 262 | 3,9 | 12,4 | 33,4 |
| Masiketi | 394 | 7,1 | 27,3 | 29,8 |
| Maswiti a Shuga | 420 | 7,4 | 20,1 | 52,4 |
| Eclair osadzaza | 189 | 5,2 | 4,3 | 39,8 |
| Kusakaniza kwa mphamvu ndi kulemera | 510 | 7,6 | 29,5 | 52,8 |
| Nkhumba Escalope | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Maapulo okhala "mphete" | 306 | 1 | 1,6 | 68,7 |
| Maapulo owuma | 231 | 2,2 | 0,1 | 59 |
| apulosi | 47 | 0,4 | 0 | 11,3 |
| Kuphulika kwa Apple | 47 | 0,4 | 0,1 | 11,8 |
| Mtsogoleri wofiira wa Apple | 46 | 0,4 | 0 | 11,3 |
| Mbewu ya apurikoti | 520 | 25 | 45 | 3 |
| Dzuwa la mpendadzuwa | 588 | 22 | 50,5 | 11 |
| Lilime la Jelly 80% | 157 | 17,7 | 8,8 | 1,8 |
| Lilime lophika la nkhumba | 188 | 12 | 9 | 2,4 |
| Malilime owomba | 478 | 6,9 | 31,8 | 43,2 |
| Malilime owomba ndi Zoumba | 350 | 5,4 | 19,3 | 38,7 |
| Dzira | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 |
| Amber ndi Pepper | 147 | 37,8 | 4,5 | 0,1 |
Mutha kutsitsa tebulo lonse kuti lizikhala pafupi nthawi zonse ndipo mutha kuligwiritsa ntchito pano.
