Tebulo la kalori yazogulitsa za Yashkino (kuphatikiza BZHU) * Crossfit

Zimakhala zovuta kulingalira munthu amene samadya switi konse. Tebulo la zopatsa mphamvu la mankhwala a Yashkino lidzakuthandizani kulingalira za zonenepetsa zomwe zili m'maswiti ambiri pazakudya zanu. Kuphatikiza apo, tebulo ili ndi zolemba zonse za BZHU.

Mankhwala	Zakudya za calorie, kcal	Mapuloteni, g pa 100 g	Mafuta, g pa 100 g	Zakudya, g pa 100 g
Belucci	413	3	15,5	65
Chokoleti cha Mkaka wa Chokoleti ndi ma Hazelnuts Ophwanyidwa Ndi Caramelized	554	6,2	35,6	52,3
Onse	240	2,7	9,5	35,7
Chikoka	447	2,6	16,5	73
Mbidzi	460	5,4	26	52
Ma Cookies aku America	480	5,7	23	62
Mtedza mu Koko	410	8	13	73
Mtedza mu Mkaka Chokoleti Glaze	570	14	41	35
Malo omwera mowa	485	7,2	24,3	59,2
Mbidzi bar	460	5,4	26	52
Chokoleti choyera	570	9	36	53,5
Chokoleti cha Mkaka ku Belgian	530	5	29	60
Chokoleti cha Mkaka ku Belgian ndi Sponge Balls	510	5,5	27	61
Chokoleti cha Mkaka ku Belgian wokhala ndi Prunes ndi Chimanga Chimanga	490	5	25	60
Chokoleti Chaku mdima waku Belgian 55% Koko	525	5,5	35	47
Khukhi ya Biscuit	295	3,5	4	61
Bretzel ndi Mchere	410	9,5	11	69
Maswiti Ophimbidwa "Divnaya Daryonka"	560	5,1	32	62
Makandulo Ophika	520	5	32	62
Waffle Dragee	529	7,5	32,3	54,3
Machubu Waffle mu Mkaka Glaze	550	4,2	32	56
Waffle Rolls ndi Mkaka Wosungunuka	510	5	25,2	66,2
Mapepala Ophika	482	7	23,7	71,7
Waffle Rolls Mtedza	500	8	23	64
Pokulumikiza Poyenda Ndi Mkaka Wosungunuka Wa Mkaka	500	7	22	68
Waffle Sandwich	500	5,5	27	58
Limbikitsani Waffles	460	3,6	25	55
Gologolo Waffles	510	7	28	60
Waffles mu Chokoleti	530	5	31	57
Waffles wonyezimira	500	5	29	57
Mafinya ophimbidwa ku Caramel	450	6	24	54
Mabala owala ndi mtedza	540	6	32	56
Ma waffles achi Dutch	449	6	15,5	61,6
Dutch Waffles okhala ndi Caramel Filling	430	5,5	15	67
Ma waffles achi Dutch ndi Caramel	449	6	15,5	61,6
Dutch Waffles okhala ndi Mkaka Wophika Wodzaza Mkaka	430	6	16	66
Dutch Waffles wokhala ndi Mkaka Wokhazikika	437	6,7	16,4	65,3
Mbidzi Waffles	450	6	25	53
Waffles Cappuccino	515	4,9	27,6	60,1
Waffles Ndimu-Lime	550	4,5	31	63
Waffles Monsieur Chocolatier	510	5,5	28	58
Waffles Mtedza	520	6	28	61
Ma Waffles okhala ndi Mkaka Wowiritsa Wotentha	510	6,5	27	62
Waffles wokhala ndi Kudzaza kwa Caramel	430	6	15,2	67,9
Waffles wonyezimira ndi caramel	450	4,5	24	56
Waffles Wofewa Caramel Chokoleti Wotidwa	450	6	24	54
Chosakaniza Chocolate Waffles	555	5,4	31,8	61,7
Waffles ndi Halva	510	7	27	62
Waffles Wokoma	530	5,5	29	62
Chokoleti cha Waffles Crispy	500	5,5	27	59
Chokoleti cha Waffles	500	5,5	27	62
Waffles Chocolayte	510	5,5	27	60
Dziko la Waffles South	510	5,5	28	61
Viennese Soft Waffles yokhala ndi Cherry Jam	390	4,7	15	60
Vienna Soft Waffles wokhala ndi Mkaka Wowiritsa Mkaka	400	5,9	20	50
Versailles	410	1,5	11	77
Biscuit	370	10	5,5	69
Wokongola Crispy Waffles	530	5	31	57
Glazed Crispy Waffles ndi mtedza	510	6,5	31	54
Keke Yofewa Waffle	530	6,3	32	55
Keke Waffle Keke Mtedza	540	6	32	56
Chokoleti Chowawa ndi Cocan Bean Chunks	560	8	48	25
Wodabwitsa Daryonka	540	5	32	58
Nkhumba Zotulutsa Mu Mkaka Chokoleti Glaze	490	11	27	53
Kutafuna Maswiti "Nota Boom"	420	5,3	13,1	82
Chipatso Chotafuna Jelly	310	2	0	76
Mbidzi	450	6	25	53
Mbidzi Mini	430	6	23	52
Marshmallow mu Chokoleti	390	1,5	9,5	74
Vanilla wa Marshmallow	330	1	0	76
Chomera cha Goldfish Cracker	420	8,5	13	67
Zoumba mu Sugar Glaze	330	0,5	0,1	88
Kugunda	485	7,2	24,3	59,2
Iris Nota Boom	411	3,8	8,7	81,9
Iris ndi chiponde	440	8	18	66
Iris ndi Chokoleti Chokoma	410	3,2	8,7	79
Iris Wokoma	420	2,1	8,5	84
Iris Yoyendetsedwa ndi Mtedza	440	8	18	66
Chikho cha ku Italy	380	5,5	18	49
Italian Croissant yokhala ndi Butter Cream	180	3	9	22
Chokoleti cha Caramel	570	9	36	53
Classic Cracker	460	8	20	62
Maswiti aku Italiya	413	2,9	12,6	73,3
Maswiti a Mexicana	510	4,4	29,9	55,8
Maswiti Akulira	533	6,7	30,3	58,5
Maswiti Yashkinskaya Mbatata	533	7,8	12,5	53,7
Maswiti "Zagorskaya Creamy"	320	2	3,5	68
Chokoleti "Chio Rio"	315	2	19,2	33,6
Kudzaza Mtedza wa Chokoleti	240	2,7	9,5	35,7
Maswiti White Mbalame chitumbuwa	380	2,5	14,2	63,8
Maswiti a Bon Time	438	2,4	15,4	38,6
Maswiti a Versailles	410	2,5	11	77
Glace maswiti	554	7,4	36,1	51
Maswiti odzola Eki-Boki	310	2	0	76
Maswiti ang'onoang'ono	396	5,6	38,1	48,9
Maswiti a Nils	392	0	0,1	96,2
Maswiti Akulira	478	10,3	24,4	53
Maswiti Yashkinskaya Mbatata	533	7,8	12,5	53,7
Chombo "Goldfish"	450	8	17	66
Cracker Pitani Mwachikondi	460	8	20	62
Cracker Glade wa Nthano	470	7,5	21	62
Cracker ndi Mchere	450	9	15	67
Cracker ndi Tchizi	480	9	21	62
Cracker French	497	8,3	23,3	63,4
French Cracker ndi Sesame	490	8	23	62
Bretzel Pretzels ndi Mchere	410	9,5	11	69
Ma Pretzels ndi Mchere	410	9,5	11	69
Crocant ndi Maamondi	556	6,6	37,1	49,7
Wachikulire	180	3	9	22
Croissant yokhala ndi Mkaka Wowiritsa Wotentha	410	6	20	49
Croissant ndi Cherry Jam	400	5	17	54
Croissant ndi Kirimu wa Chokoleti	420	6,5	20	49
Croissant wokhala ndi batala Kirimu	410	6	20	50
Lollipops ndi Msuzi	362	0	0	96
Zipatso odzola Mitima	290	0,5	0	71
Zipatso za Marmalade Zipatso	310	2	0	76
Eki-Boki marmalade	310	2	0	76
Mini Croissants	428	5,2	20,4	52,4
Mini Croissants wokhala ndi Mkaka Wowiritsa Wotentha	430	6,5	22	51
Mini Croissants okhala ndi Strawberry Jam	430	5	17	54
Mini Croissants wokhala ndi Kirimu wa Chokoleti	430	7	22	53
Mini Croissants ndi Chokoleti	440	7	22	53
Mini Croissants wokhala ndi Butter Cream	410	6	20	50
Mini Pereka	126	1,8	4,6	19,6
Mini Pereka Strawberry	380	5	14	59
Mini Pereka ndi Mkaka Wowiritsa Wambiri	360	5	13	56
Chokoleti cha mkaka	560	7	36	52
Mkaka wa Chokoleti Mkaka ndi Yogurt	570	5	38	51
Msuzi wa Mkaka wa Mkaka wa Mkaka	570	4,5	36	56
Mkaka wa Mkaka wa Mkaka wa Mkaka	570	4	38	53
Chokoleti Cha Mkaka ndi Chinanazi	510	4,5	27	62
Chokoleti cha Mkaka ndi chiponde	550	11	36	46
Chokoleti Cha Mkaka ndi Mipira Yachiponji	548	5,8	34,5	53,6
Msuzi wa Mkaka wa Mkaka	380	2,5	15	58
Chokoleti cha Mkaka ndi ma hazelnuts oswedwa	545	6,5	33	55
Chokoleti cha Mkaka ndi Zoumba ndi Mtedza	520	9	31	51
Chokoleti Cha Mkaka Ndi Ma hazelnuts Ophwanyidwa Ndi Caramelized	554	6,2	35,6	52,3
Chokoleti Cha Mkaka Ndi Kudzaza Caramel	560	5,5	34	57
Chokoleti Cha Mkaka Ndikudzaza Kokonati	570	4,5	36	56
Chokoleti Cha Mkaka ndi Fish Cracker	510	5,5	27	61
Chokoleti Cha Mkaka Chodzaza Ndi Peyala	420	3	17	64
Chokoleti Cha Mkaka Chodzaza Caramel	560	5,5	34	57
Chokoleti cha Mkaka ndi Prunes ndi Mbewu za Chimanga	570	6	37	53
Chokoleti Cha Mkaka Ndi Kudzaza Banana Chokoleti	560	3,5	35	57
Ufa wonse wa tirigu	312	11,5	2,2	61,5
Waffles Wofewa	500	7	31	45
Wofewa Waffles wokhala ndi Mkaka Wowiritsa Wambiri	430	6	22	49
Waffles Wofewa ndi Cherry Jam	400	5	15	59
Waffles Wofewa ndi Kirimu Wosakaniza	400	5,5	20	49
Waffles Wofewa wokhala ndi Mkaka Wosungunuka	410	6	20	49
Wachijeremani Bretzel	410	9,5	11	69
Ma cookies a Oatmeal	450	5,5	18	66
Zikondamoyo	300	5	9	50
Zikondamoyo zokhala ndi mkaka wokhazikika	330	6	11	51
Zikondamoyo ndi Kudzaza Chokoleti	345	6	12	53
Panini ndi Apple Jam	425	5,2	20,2	53
Biscuit	360	3,7	6,9	73,5
Ma cookies a Orange	294	3,5	4,5	60
Ma cookie a Souffle a Airy	390	6	11	68
Ma cookie a Jens	490	7	24	63
Ma cookies Ochepera ndi Kirimu Yama Strawberry	500	6	24	65
Ma cookies Ochepera ndi Cream Butter	500	7	24	65
Ma cookies a Strawberry	500	5,5	13	89
Ma cookies a Oatmeal	470	6	18	71
Ma cookies a Oatmeal	466	6	18,3	71,3
Rock Fore cookies	470	7,5	19	66
Ma cookies a Strawberry Cream	518	6,9	24,5	64,5
Cookies a shuga Wodabwitsa Daryonka	450	6,6	19	64
Makeke A Shuga A Khofi Ndi Sundae Flavour	420	7	19	63
Ma Cookies Ozungulira Sugar	440	5	15	71
Ma cookies a shuga	450	7,5	17	66
Ma cookie a batala	360	3,5	7	73
Mabotolo a batala "Strawberry"	295	3,5	4	61
Cookies Butter Vanilla Mphete	540	6,5	31	56
Ma cookies a batala Cherry	500	5,5	13	89
Ma Cookies a Batala Jens	490	7	24	63
Ma Cookies a Butter Strawberry	370	3,5	7,5	74
Cookies a batala ndi Madontho	480	5,7	23	62
Ma cookies okoma	505	6,9	24,4	64,7
Ma cookies a batala	505	6,9	24,4	64,7
Mkate wa ginger mu Sugar Glaze	400	5	8	72
Gingerbread Classic	350	5	2,8	77
Mbewu ya Gingerbread	70	0,9	0,5	15,6
Mkate wa ginger ndi Kudzaza Apurikoti	390	3,7	10,7	70,5
Mkate wa ginger ndi Mkaka Wophika Wophika	420	4	15	68
Gingerbread ndi Cherry Kudzazidwa	400	3,6	12,5	68
Chokoleti cha Gingerbread	400	5	8	71
Mpweya wa Chokoleti wa Gingerbread	380	5	8	72
Pereka Apurikoti	387	6,4	12	63,7
Ma biscuit	370	5	13	60
Cherry mpukutu	386	6,4	12	63,4
Sungani Strawberry ndi Kirimu	377	5,8	11,1	63,6
Pereka ndi Mkaka Wowiritsa Wotentha	350	6	12	57
Sungani Mabulosi abulu	370	5	13	60
Pukutani Chokoleti	390	6	16	56
Mpweya	359	3,9	12,1	61,2
Mpweya wabwino	370	4	12	60
Soufflé ndi Strawberry Jam	278	2,1	8,8	50,2
Soufflé ndi Mbalame yamatcheri	430	3,5	16	69
Soufflé wokhala ndi Mkaka Wokhazikika	430	3,5	16	69
Chokoleti chakuda	525	5,5	35	47
Chokoleti Yamdima Yodzaza ndi Mphesa	420	3	20	57
Truffle Wodzaza Mdima Wamdima	520	6,5	35	45
Keke ndi Cherry Jam ndi Kirimu wa Chokoleti	420	6	19	50
Keke yokhala ndi Strawberry Jam ndi Butter Cream	400	5,7	19	50
Waffle amapukusa Hazelnut	506	7,8	21,4	69
Kuoneratu zam'tsogolo	490	3,5	28	59
French Mini Cracker	470	8	22	60
Mitima ya Zipatso	290	0,5	0	71
Chipatso cha Kiss	310	2	0	76
Zamgululi	523	5,3	26,9	65,6
Halva wonyezimira	528	14,7	33	44
Crispy Waffles wokhala ndi Mkaka Wowiritsa Wambiri	500	6	26	62
Crispy Waffles ndi Halva	500	7,5	26	59
Chio rio	515	5	30	57,1
Chokoleti chowawa 75%	560	7,5	46	27
Chokoleti cha Mkaka ndi mtedza ndi zoumba	540	6,5	35	50
Mlaba wachokoleti	447	2,6	16,5	73
Chokoleti Chosangalatsa	485	7,2	24,3	59,2
Peyala Yodzaza Chokoleti	420	3	17	64
Yashkinskaya Mbatata	521	5,9	30,9	55,9