Malinga ndi kafukufuku, pakati pa anthu omwe amachita masewera olimbitsa thupi, m'modzi mwa asanu amakumana ndi mutu wosiyanasiyana. Zitha kuchitika atangophunzitsidwa komanso mkati mwake.
Nthawi zina, kupweteka kwa mutu kumawonekera mwadzidzidzi ndipo sikumatha kwa maola angapo. Kodi ndikofunikira kupitiliza kuyeserera ngakhale zili zovuta? Kapena muyenera kulabadira mwachangu zisonyezo zomwe thupi limatumiza?
Mutu m'makachisi ndi kumbuyo kwa mutu mutatha - zoyambitsa
Mankhwalawa ali ndi mitundu yoposa mazana awiri yamutu.
Zifukwa zomwe zimayambitsa izi zitha kugawidwa m'magulu awiri:
- Chenjezo la kupezeka kwa matenda aakulu m'thupi;
- Osati kuopseza thanzi, koma kufuna kusintha kwa machitidwe olimbitsa thupi.
Njira yolakwika yopumira
Zipangizo zamunthu zopumira zimakhudzana mwachindunji ndi kuzungulira kwa magazi ndi mitsempha. Kulumikizaku kumachitika chifukwa chotulutsa mpweya kuchokera mlengalenga ndi mayendedwe kupita ku selo iliyonse ya thupi.
Kupuma kwabwino ndimafupipafupi komanso kuzama kwa kudzoza. Kupuma mwadzidzidzi pamene akuthamanga sikutulutsa mpweya wokwanira mthupi. Munthu amalandira zosakwanira kapena, kuwonjezera pamenepo, zochulukirapo. Ndipo izi zimabweretsa chizungulire, kupuma movutikira komanso kupweteka.
Hypoxia yakanthawi
Kuthamanga kumaphatikizapo kusintha kwa mitsempha, hematopoietic, ndi kupuma kwa thupi la munthu. Against maziko a kuwonjezeka kwa mpweya mu magazi kumachitika kuchepa kwa mpweya woipa. Kupitiliza kwa kupuma kwa munthu kumatsimikiziridwa ndi kaboni dayokisaidi m'mapapu.
Mpweya woipa umakhumudwitsa kumalo opumira. Kuchepa kwama kaboni dayokisaidi kumabweretsa kuchepa kwamitsempha yamagazi muubongo, momwe mpweya umalowera. Hypoxia imapezeka - chimodzi mwazomwe zimayambitsa mutu mukamathamanga.
Kulimbitsa thupi kwa khosi ndi mutu
Sikuti ndi minofu yamiyendo yokha yomwe imapanikizika mukamachita masewera olimbitsa thupi. Magulu am'mimba kumbuyo, khosi, chifuwa ndi mikono amatenga nawo mbali. Ngati mutatha kuthamanga simukumva kutopa kosangalatsa m'thupi, koma kupweteka kumbuyo kwa mutu ndi ulesi wa khosi, ndiye kuti minofu idakulilatu.
Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa vutoli:
- kulimbitsa thupi kwambiri, Vutoli ndilofunika kwa othamanga kumene, pomwe kufunitsitsa kwakanthawi, mwachitsanzo, munthu woyenera, kumalumikizidwa ndi changu chambiri;
- Njira zosayendetsa bwino, gulu linalake la minofu likakumana ndi katundu wina woyerekeza poyerekeza ndi ena;
- nyamakazi.
Kumverera kwa "kuuma" mu msana wa khomo lachiberekero kumawonetsa kuwonjezeka kwa kupsinjika kwa minofu pazombo chifukwa cha kuchuluka kwa magazi pakutha. Zotsatira zake, kupezeka kwa mpweya kuubongo kumalephereka.
Kuthamanga kwa magazi
Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kumawonjezera kuwerenga kwa magazi. Mitsempha yamagazi yathanzi imadziwika ndikubwezeretsa mwachangu kuthamanga kwa magazi pambuyo popumula. Ngati ngakhale kuthamanga kochepa kumayambitsa kupweteka kumbuyo kwa mutu, ndiye kuti njira zamagazi sizigwira ntchito moyenera.
Maso owawa ndi mseru womwe umakhala nawo mutu ndizizindikiro za matenda oopsa. Zochita zolimbitsa thupi m'gawo loyamba la matenda oopsa zimapindulitsa thupi, koma m'chigawo chachiwiri ndi chachitatu, kuthamanga kumatsutsana.
Frontitis, sinusitis, kapena sinusitis
Matendawa amakhudza sinus yam'mbali ndi yammphuno, ndikupangitsa kuwonekera kwa madzi amchere, kuchulukana kwammphuno, kupweteka kwakuthwa pamphumi ndi m'maso. Nthawi zambiri amaphatikizidwa ndi kupindika m'makutu ndi chizungulire. Zizindikirozi zimakulitsidwa ndi zochitika zilizonse zolimbitsa thupi, makamaka mukakotama, kutembenuza khosi, kuthamanga.
Ngati, ngakhale mutachita zolimbitsa thupi pang'ono pang'ono, pali kupweteka kwam'mero pamphumi, kupuma kumakhala kovuta, maso amakhala amadzi, kusokonezeka kwammphuno kumamveka kapena kutentha kumatuluka, ndiye chifukwa chabwino chofunsira kwa dokotala. Popanda chithandizo cha panthawi yake cha matenda a dongosolo la ENT, kuthekera kwa zovuta zazikulu komanso zowopsa pamoyo ndizokwera kwambiri.
Osteochondrosis
A kuzimiririka mutu mu akachisi ndi kumbuyo kwa mutu, limodzi ndi kuuma kwa kayendedwe ka khosi, nthawi zambiri zimasonyeza kukhalapo kwa osteochondrosis. Cephalalgia itha kukhala limodzi ndi chizungulire, mdima pang'ono m'maso, ndi khosi losasangalatsa m'khosi. Zomwe zimayambitsa zowawa ndimasinthidwe am'magazi amtundu wa khomo lachiberekero, omwe amamata ziwiya ndi mitsempha. Zizindikirozi zimawonekeranso kunja kwa mpanda wa holo.
Kuthamanga kumawonjezera ubongo kufunika kwa mpweya ndi zakudya, ndipo ntchito ya mtima yopopera magazi imakula kwambiri. Komabe, njira yathunthu yodyetsera ubongo kudzera mumitsempha yolumikizana ndi mitsempha imasokonekera. Osteochondrosis ndi chimodzi mwazomwe zimayambitsa zoopsa - kuwonjezeka kwa kupanikizika kosagwirizana.
Kuwonjezeka kwachinyengo
Kupsyinjika kwa madzi amadzimadzi ozungulira ubongo mkati mwa chigaza kumatha kusintha pazifukwa zosiyanasiyana, ngakhale mwa anthu athanzi. Kukhazikika koyipa, kupindika kwa mafupa am'mitsempha, kapena kutsina sikungolepheretse kufalikira kwa magazi, komanso kufalikira kwa madzi amadzimadzi.
Kuthamanga, monga masewera ena ambiri omwe amagwirizanitsidwa ndi katundu wambiri, kudumpha, kugwada, kumayambitsa kusintha kwadzidzidzi pakukakamiza ndikuwonjezera kutuluka kwa madzimadzi kupita muubongo. Izi ndizotsutsana ndi anthu omwe ali ndi ICP yowonjezeka, chifukwa imadzaza ndi kuphulika komanso kutaya magazi m'mitsempha.
Ngati, poyambira kukonzekera, mutu wophulika udayamba m'chigawo cha korona ndi pamphumi, zomwe sizingathetsedwe ngakhale ndi zopweteka, ndiye kuti zolimbitsa thupi ziyenera kuyimitsidwa nthawi yomweyo. Makamaka ngati zopweteka m'mutu zimaphatikizidwa ndi kuzindikira kosazindikira, kuwonongeka kwa masomphenya ndi kumva, phokoso ndi kulira m'makutu.
Zowopsa
Zovulala pamutu ndi m'khosi zimatha kupweteketsa mutu m'makachisi ndi kumbuyo kwa mutu nthawi komanso pambuyo pake.
Mankhwala amakono amakhulupirira kuti kuvulala kumutu kulikonse ndikowopsa ndipo munthu amene adakumana ndi vuto lakumenya kapena kuthyoka chigaza ayenera kupewa kuthamanga ndikudutsa nthawi. Ngakhale kuvulala kukukula bwanji, kupsinjika kwakuthupi ndi kwamaganizidwe kuyenera kuyimitsidwa.
Matenda a m'mimba
Ngati cephalalgia imapezeka mu occiput ndi korona, izi ndi zizindikiro zakusintha kwa majambulidwe azombozo. Pamaso pamiyala ya atherosclerotic, kuthamanga pomwe akuthamanga kumatha kuphulika magazi ndikuletsa mitsempha.
Kuchepetsa kuchepa kwa shuga wamagazi ndi ma electrolyte
Potaziyamu, calcium, magnesium ndi sodium ndiwo ma electrolyte akuluakulu mthupi la munthu. Kuphwanya malire awo kapena kuchepa kwa magazi m'magazi kumakupweteketsani mutu.
Kodi mukufunika kukaonana liti ndi dokotala?
Mutu sunganyalanyazidwe ngati zotsatirazi zikuchitika nthawi yomweyo motsutsana ndi mbiri yake:
- Khungu lotuwa;
- Phokoso kapena kulira m'makutu anu;
- Chizungulire chachikulu;
- Kukuda mdima m'maso;
- Mtambo wa chidziwitso;
- Nseru ndi kusanza;
- Kutuluka magazi pamphuno;
- Kunjenjemera kwa miyendo.
Kukhalapo kwa chimodzi kapena zingapo mwa zizindikirazi kumafuna kukayezetsa mwachangu kuchipatala kapena kuchipatala.
Momwe mungachotsere mutu mutatha kuthamanga?
M'milandu 95 mwa 100, pomwe chithandizo chamankhwala sichifunika, kuopsa kwa cephalalgia kumatha kuyimitsidwa pawokha:
- Perekani mpweya wabwino. Ngati phunziroli silikuchitika panja, ndiye kuti m'pofunika kutulutsa chipinda bwino kapena kuyenda. Kukhazikika ndi kutopa pambuyo pa maphunziro kumayambitsa hypoxia ndi cephalalgia.
- Kusisita. Zothandiza ngati mutu umayambitsidwa ndi osteochondrosis. Zochita zapadera ndi kupangika kwapadera kwa minofu ya khomo lachiberekero ndi chifuwa kumathandizira kuthana ndi zotupa ndikuthana ndi ululu.
- Zosangalatsa. Mutu, makamaka womwe umayambitsidwa ndi kupsinjika kwamaganizidwe kapena thupi, umatha ngati thupi likuloledwa kupumula ndikupumula. Njira yabwino: kugona ndi maso anu mutatsekedwa m'chipinda chamdima, chozizira. Choyambirira, uwu ndi upangiri kwa othamanga omwe ali oyamba kumene thupi lawo silinakonzekere masewera olimba.
- Kuponderezana. Hot gauze opanikizika pamaso kumathandiza kuthetsa ululu wa atherosclerosis, dystonia ya mtima kapena angina pectoris. Koma ndi kuthamanga kwa magazi, vutoli limachotsedwa ndi ma compress ozizira: zidutswa za ayezi wokutidwa ndi gauze kapena nsalu yothira madzi ozizira.
- Kusamba. Njira iyi yochotsera mutu utatha, komanso kutikita ndi kugona, ndiyopumuliranso. Kutentha kwamadzi kuyenera kukhala kotentha, komanso kuti izi zitheke, tikulimbikitsidwa kuwonjezera mafuta onunkhira kapena mankhwala azitsamba otonthoza.
- Msuzi wazitsamba kapena wa rosehip amathanso kutengedwa pakamwa kuti athetse ludzu lanu. Ndi bwino kugwiritsa ntchito wort ya St. John, coltsfoot, timbewu timbewu timbewu tofumbulira mowa.
- Mankhwala. Ngati palibe zotsutsana, amaloledwa kutenga analgesics. Chithandizo chodziwika bwino - "asterisk", chomwe chiyenera kupukutidwa pang'ono pang'onopang'ono, chimathandizanso pamutu.
Kupewa kupweteka kwa mutu mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi
Mutha kuchepetsa chiopsezo chakumva kuwawa mkachisi ndi kumbuyo kwa mutu pogwiritsa ntchito 2 yolangizira: zomwe simuyenera kuchita ndi choti muchite.
Zomwe simuyenera kuchita:
- Thamangitsani nyengo yotentha.
- Kusuta mpikisano usanachitike.
- Thamangani mukatha kudya kwambiri, komanso osadya kanthu.
- Chitani masewera olimbitsa thupi mukuledzera kapena hungover.
- Pitani ku masewera atakhala nthawi yayitali kuzizira.
- Kuthamanga mumkhalidwe wotopa kwambiri wamaganizidwe kapena wathupi.
- Imwani tiyi kapena khofi musanathamange kapena mutatha kuthamanga.
- Kupuma kwambiri, koma simungathe kumvetsetsa mpweyawo mopepuka.
- Kuthamanga ndi kuwonjezeka kwa kupanikizika kwapakati kapena kuthamanga kwa magazi kwa digiri yachiwiri ndi yachitatu.
Kodi tiyenera kuchita chiyani:
- Konzekera. Izi zidzakuthandizani kukonzekera minofu ndikulimbikitsa mtima wamtima.
- Kumwa madzi ambiri.
- Onani njira zopumira zolondola: mungoli, pafupipafupi, kuzama. Pumani mwanthabwala. Kupuma pafupipafupi mumachitidwe akale kumaphatikizapo masitepe ofanana panthawi yopumira ndi kutulutsa mpweya.
- Pitani kuderalo, kutali ndi misewu ikuluikulu. Ngati maphunziro amachitikira mu malo ochitira masewera olimbitsa thupi, ndiye kuti muwone momwe chipinda chilowera.
- Yesani kugunda kwa mtima wanu ndi kuthamanga kwa magazi musanathamange komanso mutatha.
- Onaninso momwe kuthamanga kumakhalira komanso kuthamanga.
Kuthamanga sikuyenera kuyambitsa mavuto, pokhapokha pamenepa ndiopindulitsa. Kuphatikiza pa chisangalalo, zofunikira pakuthandizira zimaphatikizira mizimu, thanzi, komanso kusowa kwa zowawa.
Zomwe zimachitika mu episodic cephalalgia panthawi kapena ikatha zimayankhula za kutopa kwambiri komanso kutopa, makamaka ngati munthu sanachite nawo masewerawa kwanthawi yayitali. Koma kupweteka mutu m'kachisi ndi kumbuyo kwa mutu, nthawi zonse kapena kutsatiridwa ndi zizindikiro zowopsa, sikuwonedwa ngati kwabwinobwino, ngakhale ataphunzitsidwa kwambiri.
