Funso lalikulu lomwe limakonda kwambiri othamanga oyamba: kupuma moyenera. Pali njira zambiri zopumira, iliyonse yomwe imayesa kukhala yachilengedwe komanso yolondola yokha.
Pumirani kudzera m'mphuno ndi pakamwa
Pali malingaliro ambiri onena zakufunika kwa kupuma kokha kudzera m'mphuno mukamayenda. Malingaliro awa ndi olondola, koma pang'ono. Zowonadi, mpweya womwe umalowa m'mapapu kudzera m'mphuno umalowa bwino. Komabe, chifukwa chakuchepa kwa mphuno, mpweya wocheperako umalowa mthupi. Ndipo ngati ndalamazo ndizokwanira kuyenda komanso moyo watsiku ndi tsiku, ndiye kuti pakakhala kuchuluka kwa zochitika zolimbitsa thupi, momwe mpweya wambiri umafunikira, ndiye kuti mphuno yokha siyingathe kuthana nayo.
Chifukwa chake, ndikofunikira kuwonjezera kuchuluka kwa mpweya wolowa m'mapapu kudzera pakamwa. Inde, mpweya wotere umayamwa kwambiri, koma wambiri umaperekedwa. Zonsezi, mpweya, womwe umalowera kudzera m'mphuno komanso pakamwa, udzakhala wokwanira mukamayenda. Onse othamanga akatswiri pa maulendo ataliatali puma mwanjira imeneyo. Onani chithunzichi. Onse othamanga ali ndi pakamwa poyera. Kumbukirani, ngati mupuma mkamwa mwanu ndi mphuno, izi sizitanthauza kuti muyenera kutsegula pakamwa panu momwe mungathere. Iyenera kutsegulidwa pang'ono, zomwe zidzakwanira kudya kuchuluka kwa mpweya.
Ngati simukumvetsa bwino momwe kupuma kupyola m'mphuno ndi pakamwa nthawi yomweyo, yesetsani kuyesa kosavuta. Tsegulani pakamwa panu pang'ono ndikupumira pang'onopang'ono pakamwa panu. Phimbani pakamwa panu ndi dzanja lanu nthawi iliyonse. Mukumva kuti mphuno, ngati siyotsekeka, ikupitilizabe kupumira mpweya. Izi zikusonyeza kuti mphuno imapumira mpweya wocheperako pakamwa, chifukwa chake, ndi njira yopumira m'mphuno, munthu samatha kumva.
Ndikulimbikitsanso kuwonjezera kupuma kwanu ndi mphuno pang'ono. Ndiye kuti, pumani kudzera m'mphuno ndi pakamwa, koma muziwongolera njirayi moyenerera, kuyesera kupumira kwambiri pamphuno mwanu. Kenako mudzalandira mpweya wosavuta wambiri, womwe ungaperekenso zotsatira zabwino.
Kupuma
Pumani pamene mukupuma. Imeneyi ndiyo mfundo yopumira mukamayenda mtunda wautali. Mpweya wopuma umadalira pazinthu zambiri. Kaya mumathamanga kukwera kapena kutsika, m'nyengo yozizira kapena nthawi yotentha, kaya mapapu anu amaphunzitsidwa kapena ayi. Ndipo thupi lanu limasankha mafupipafupi palokha, kutengera izi. Nthawi yomweyo, yesani kupuma wogawana mukamayenda mtunda wautali. Izi zidzakuthandizani kusunga mpweya wanu. Koma muyenera kumvetsetsa kuti kupuma yunifolomu kuyenera kukhala kwanu m'malo osiyanasiyana. Popeza kukwera kudzakhala kufanana, ndi wina kuchokera kuphiri.
Kodi yunifolomu ikutanthauzanji. Izi zikutanthauza kuti ngati mungasankhe njira yopumira, mwachitsanzo, tengani mpweya wapawiri kawiri ndikupumira kamodzi. Choncho pumani chonchi. Palibe chifukwa choti "mukokere" mpweya wanu. Ndiye kuti, mwatenga mpweya umodzi. ndiye kutulutsa mpweya kumodzi, kenako kupuma pang'ono, mpweya wotalika. kenako mpweya umodzi ndi kupuma pang'ono kawiri. Sankhani mafupipafupi omwe ali oyenera kuti muthe kuthamanga.
Ndipo musayese kufanana ndi kupuma kwanu ndi masitepe. Sizikumveka. Kupuma kuyenera kukhala kwachilengedwe. Ndikofunika kwambiri. Chitsanzo ndi cha wothamanga aliyense waku Kenya yemwe, kuyambira ali mwana, amathamanga monga momwe thupi lake limawauzira.
Zolemba zina zomwe zingakhale zothandiza kwa inu:
1. Kodi muyenera kuphunzitsa kangati pa sabata
2. Kodi nthawi ndiyotani
3. Njira yothamanga
4. Zochita Zoyendetsa Mwendo
Yambani kupuma kuyambira mita yoyamba
Mfundo yofunika kwambiri. Muyenera kudzikakamiza kuchokera pomwepo kuyamba pumani ngati mwathamanga kale theka la mtunda. Ngati kuyambira koyambirira kwa njira mumayamba kupuma molondola, ndiye kuti nthawi yomwe kupuma kumayamba kusokonekera ibwera pambuyo pake. Nthawi zambiri, oyamba kumene kumathamanga amalankhula kwambiri, amapuma movutikira ndipo saganizira za kufanana kwa mapapu awo. Nthawi zambiri, kumapeto kwa ulendowu, samalankhulanso ndipo amatenga mpweya m'mapapu awo. Pofuna kupewa izi, kapena kuti zichitike mochedwa kwambiri, muyenera kupereka mapapu anu ndi mpweya wambiri nthawi zonse, ngakhale mukuganiza kuti muli ndi mphamvu zambiri. "Kumbukirani kupuma" ndimakonda amakonda makochi othamanga ataliatali.
Komanso, mfundo zoyambira kupuma zimaphatikizapo chakuti mukamatulutsa mpweya kwambiri, mpweya umakulirakulira. Izi ndizomveka, koma sikuti aliyense amagwiritsa ntchito. Chifukwa chake, pamene akuthamanga, mpweya uyenera kukhala wolimba pang'ono kuposa kupumira, kuti amasule mapapu momwe angathere kuti mpweya ulowe.
Ndipo mverani thupi lanu nthawi zonse. Amadziwa bwino momwe mumapumira.
Kuti muwongolere zotsatira zanu pakuyenda mtunda wapakatikati komanso wautali, muyenera kudziwa zoyambira, monga kupuma koyenera, luso, kutentha, kuthekera kokonza eyeliner yolondola patsiku la mpikisano, khalani ndi mphamvu yolondola yothamanga ndi ena. Chifukwa chake, ndikukulimbikitsani kuti mudzidziwe bwino makanema apadera pa mitu iyi ndi mitu ina kuchokera kwa wolemba tsamba la scfoton.ru, komwe muli pano. Kwa owerenga tsambali, maphunziro apakanema ndiulere. Kuti muwapeze, ingolembetsani zamakalata, ndipo mumphindi zochepa mudzalandira phunziro loyamba mndandanda wazomwe zimakhalira pakupuma koyenera mutathamanga. Lembetsani apa: Kuthamanga kwamaphunziro apakanema ... Maphunzirowa athandiza kale anthu masauzande ambiri ndipo athandizanso inunso.
