Ndiyenera kunena nthawi yomweyo kuti m'nkhaniyi sindidzakupatsirani mawu azachipatala. Ndikufuna kugawana zomwe ndakumana nazo komanso zokumana nazo zothamanga kwambiri komanso akatswiri omwe akumana ndi zovulala zomwe zimachitika chifukwa chothamanga.
Musathamangire kukaonana ndi dokotala
Ngakhale zitamveka bwanji, musathamangire kukaonana ndi dokotala yemwe si katswiri wazamankhwala pomwe kuvulala sikukulira kwenikweni. Ngati sizili choncho mumzinda wanu, khalani okonzeka kuti mukakambirana za zilonda zanu, dokotala wamba adzakupatsani mpumulo wa bedi ndi mtundu wina wa mafuta opopera, omwe amapatsa agogo akale ndi ana omwe adagwa pachimake.
Chowonadi ndi chakuti dokotala wamba amasangalala ndi thanzi la wodwalayo, osati kuti wodwalayo amachira mwachangu ndipo alibe nthawi yotaya mawonekedwe. Chifukwa chake, kupumula pabedi ndi mafuta kudzachiritsadi bala lako. Koma muyenera kumvetsetsa kuti pamenepa, musayembekezere zotsatira zachangu.
Nanga tichite chiyani?
Ngati muli ndi ululu wa minofu, ndiye kuti ntchito yanu ndikuchotsani katunduyo. Ndipo ululu ukamakulirakulira, kupsinjika kumayenera kuperekedwa kwa iwo. Momwemonso, ngati ululuwo ndi wofatsa, ndiye kuti mutha kupitiliza kugwiritsa ntchito dera lomwe lakhudzidwa, koma muchepetse kwambiri katundu, mwachitsanzo, kuyendetsa mitanda yopepuka komanso yocheperako. Ngati ululuwo ndi waukulu, ingochotsani nkhawa zilizonse pamtengowo.
Izi zikunenedwa, pezani zolimbitsa thupi zina zomwe zimaphunzitsa ziwalo zina za thupi popanda kukhudza minofu. Mwachitsanzo, ngati periosteum yanu ili ndi zilonda, yesani masewera olimbitsa thupi. Kuvulala koteroko kumakupatsani mwayi woti muziyang'ana m'dera lomwe lingakhale lapanikizika. Ndi zina zotero. Poterepa, kuvulala kudzachira, koma maphunziro sasiya, amangosintha komwe akupita.
Ndikofunikira kukaonana ndi dokotala kuvulala koopsa
Koma ngati mwalandira choipa chachikulu, chifukwa chazovuta ngakhale kuyenda, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala. Amadzipaka bandeji kapena zotupa zotanuka. Izi zimathandizira kuti minofu ichiritse mwachangu, komanso kupewa mwangozi malo owawa.
Tenga mafutawo wekha
Madokotala amapereka mafuta abwino. Koma ndibwino kuti mutenge nokha mafuta opopera. Chifukwa mafuta amodzi amatha kukuthandizani mwachangu, pomwe wina amatha kuchiritsa kuvulala pang'onopang'ono. Chifukwa chake, gulani mafuta osiyanasiyana otsika mtengo kuti aphulike ndi mikwingwirima kuti muwone zomwe zili zazikulu.
Kupewa
Gawo lofunikira kwambiri pankhaniyi ndi zomwe mungachite kuti muchepetse mwayi wovulala.
Choyamba, nthawi zonse muzichita masewera olimbitsa thupi. Werengani zambiri zamomwe mungapangire kutentha musanaphunzitsidwe. PANO... Chachiwiri, musapitirire. Chifukwa chofala kwambiri chovulala ndikumangika kwambiri thupi, pomwe minofu ilibe nthawi yoti ibwezeretse.
Kuti muwongolere zotsatira zanu pakuyenda mtunda wapakatikati komanso wautali, muyenera kudziwa zoyambira, monga kupuma koyenera, luso, kutentha, luso lopanga eyeliner woyenera patsiku la mpikisano, gwirani ntchito yolimba yolimba yothamanga ndi ena. Chifukwa chake, ndikukulimbikitsani kuti mudzidziwe bwino makanema apadera pa mitu iyi ndi mitu ina kuchokera kwa wolemba tsamba la scfoton.ru, komwe muli. Kwa owerenga tsambali, maphunziro apakanema ndiulere. Kuti muwapeze, ingolembetsani zamakalata, ndipo mumphindi zochepa mudzalandira phunziro loyamba mndandanda wazomwe zimakhalira pakupuma koyenera mutathamanga. Lembetsani apa: Kuthamanga kwamaphunziro apakanema ... Maphunzirowa athandiza kale anthu masauzande ambiri ndipo athandizanso inunso.
