BCAA
2K 0 04.12.2018 (yasinthidwa komaliza: 02.07.2019)
BCAA VPLab ndichowonjezera pamasewera potengera amino acid ofunikira. Zinthu izi zimayambitsa ntchito yomanga mapuloteni, kukonza ma myocyte owonongeka ndikusokoneza zomwe zimachitika.
BCAA 2: 1: 1 kuchokera ku VPLaboratory
Zowonjezera zamasewera kuchokera ku VPLaboratory ndizofunikira amino acid - leucine, valine, isoleucine pamlingo woyenera wa 2: 1: 1.
Amathandizira kuchira msanga kwa ulusi wa minofu ndikukula kwake, chifukwa kagayidwe kamene kamachitika mu minofu ya minofu.
Kuphatikiza apo, chowonjezera chothandizidwa ndi BCAA chimakulitsa kupirira, kumachepetsa kutopa ndikulimbikitsa kuwonda kwambiri.
Mitundu yomasulidwa ndi kapangidwe kake
Ma BCAAs amapangidwa ngati ufa. Mzerewu umaperekedwa m'mitundu ingapo:
- lalanje;
- kola;
- tcheri;
- rasipiberi;
- mphesa;
- chipatso champhesa;
- chivwende.
Kuphatikiza pa zomwe zaperekedwa, palinso kulongedza kwa 500 gr.
Tcheri
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 30 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 1,7 | 0,2 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 31 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 2,2 | 0,2 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | Ochepera 0.01 | 0 |
| Mchere | 0,1 | Ochepera 0.01 |
| L-isoleucine | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Mphesa
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 31 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 3,2 | 0,3 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Chipatso champhesa
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 31 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 3,2 | 0,3 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Rasipiberi
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 31 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 3,4 | 0,3 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Chivwende
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 385 | 31 |
| Mapuloteni | 90 | 7,2 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 2,7 | 0,2 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Njira yolandirira
8 g wowonjezera masewera, i.e. scoop imodzi imasungunuka mu 250-300 ml ya madzi azipatso kapena madzi. Ndibwino kusakaniza ufa wonse mpaka utasungunuka kwathunthu. Zowonjezera zimatengedwa 1-2 pa tsiku mphindi 30 musanaphunzire.
BCAA 8: 1: 1 kuchokera ku VPLaboratory
Kusiyanitsa kwakukulu pakati pa BCAA VPLab 8: 1: 1 ndi 2: 1: 1 ndiye kuchuluka kwa zinthu zikuluzikulu. Kuphatikiza apo, yoyamba ili ndi glutamine. Chowonjezera ichi chimatengedwa kuti chifulumizitse kukula kwa minofu, kulepheretsa kusintha kwa mapuloteni, kuonda ndikuwonjezera kupirira.
Kusankha kwa wopanga magawo amino acid (8: 1: 1) kumafotokozedwa ndikuti leucine ndiye woyang'anira wamkulu woyambitsa zomanga mapuloteni. Chifukwa chake, othamanga amafunikira gawo ili lambiri. Chowonjezera ichi chimapereka kuchuluka kwa leucine kuti minofu ikule kwambiri.
Mitundu yomasulidwa ndi kapangidwe kake
Zowonjezera pamasewera zimabwera ngati mawonekedwe a ufa. Zosangalatsa zingapo zitha kusankhidwa:
- kola;
- lalanje;
- chipatso champhesa;
- nkhonya yazipatso;
- rasipiberi;
- mango.
Lalanje
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,2 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,2 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | Ochepera 0.01 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Zipatso nkhonya
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,2 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Chipatso champhesa
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,2 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,2 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | Ochepera 0.01 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Rasipiberi
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 390 | 39 |
| Mapuloteni | 90,5 | 9,1 |
| Mafuta | 0 | 0 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 4,7 | 0,4 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Njira yolandirira
Malinga ndi malongosoledwewo, chowonjezeracho chimatengedwa kamodzi patsiku asanaphunzitsidwe. Kutumikira kumafanana ndi magalamu 10. Kuti mukhale kosavuta, supuni yoyezera imaphatikizidwa. Ufa umasungunuka mu 250 ml ya madzi.
BCAA 4: 1: 1 Yotsika
Zakudya zowonjezerazo monga chewamu zimadziwika ndi mayamwidwe mwachangu, chifukwa amino acid kudzera munthawi yam'mimbamo amalowa m'magazi nthawi yomweyo. Chowonjezeracho chili ndi L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine mu 4: 1: 1 ratio.
Vitamini B6, yomwe imaphatikizidwenso ndi zowonjezera zowonjezera zakudya, imagwira nawo gawo pakupanga ma amino acid, kapangidwe ka mamolekyulu a protein, komanso imathandizira kapangidwe ka maselo amitsempha.
Kapangidwe
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 357 | 32 |
| Mapuloteni | 37,8 | 3,5 |
| Mafuta | 0,7 | 0,06 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 38,6 | 3,5 |
| Awo shuga | 0,9 | 0,09 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 2,5 | 0,2 |
| Mchere | 0,001 | 0 |
| L-isoleucine | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamini B6 | 47.3 mg | 4.26 mg |
Njira yolandirira
Ntchito imodzi ikufanana ndi chingamu ziwiri. Wopanga amalimbikitsa kutenga masewera owonjezera masewera kawiri patsiku - musanachite masewera olimbitsa thupi komanso mutatha.
BCAA kuwombera
Zakudya zowonjezerazi zili ndi mawonekedwe osavuta. Kuphatikiza apo, ili ndi glutamine, yomwe imathandizira kuchita kwa valine, leucine ndi isoleucine mu chiŵerengero cha 1: 2: 1.
Zakudya zowonjezera zimaphatikizaponso:
- vitamini B6, yomwe imakhudzidwa ndi kuyamwa kwa amino acid;
- Vitamini B12 monga gawo la michere imayang'anira kaphatikizidwe ka ma erythrocyte ndi mafupa, komanso kumawonjezera ntchito zawo, zomwe zikutanthauza kuti kupatsirana kwa oxygen kumatenda.
Mitundu yomasulidwa ndi kapangidwe kake
Zakudya zowonjezera zimapangidwa ngati ma ampoules apadera. Zowonjezera zimapezeka m'mitundu iwiri:
- lalanje;
- wakuda currant.
Lalanje
| Mu 100 ml, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 42 | 25 |
| Mapuloteni | 8,8 | 5,3 |
| Mafuta | Pansi pa 0.1 | Pansi pa 0.1 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 1,3 | 0,8 |
| Awo shuga | 0,2 | 0,1 |
| Mapadi | Pansi pa 0.1 | Pansi pa 0.1 |
| Mchere | Pansi pa 0.1 | Pansi pa 0.1 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Vitamini B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamini B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Black currant
| Mu 100 ml, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 41 | 25 |
| Mapuloteni | 8,6 | 5,1 |
| Mafuta | Pansi pa 0.1 | Pansi pa 0.1 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 1,2 | 0,7 |
| Awo shuga | Pansi pa 0.1 | 0,1 |
| Mapadi | Pansi pa 0.1 | Pansi pa 0.1 |
| Mchere | Ochepera 0.01 | Ochepera 0.01 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Vitamini B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamini B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Njira yolandirira
Chowonjezeracho amatengedwa ampoule imodzi asanaphunzitsidwe.
BCAA ULTRA PURE makapisozi
Zakudya zowonjezera zimapezeka mu makapisozi, zomwe zimapangitsa kukhala kosavuta kutenga. Zolembazo zili ndi amino acid ofunikira mu chiŵerengero cha 2: 1: 1.
Kapangidwe
| 100 g, magalamu | Kutumikira, gramu imodzi | |
| Mtengo wamagetsi (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Mapuloteni | 70,8 | 3,3 |
| Mafuta | 0,5 | Pansi pa 0.1 |
| Zakudya Zamadzimadzi | 0 | 0 |
| CHIKWANGWANI chamagulu | 0 | 0 |
| Mchere | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Njira yolandirira
Kutumikira kumodzimodzi ndi makapisozi 4. BCAA Ultra Pure kuchokera ku Vplab imatengedwa kawiri - musanachite masewera olimbitsa thupi kapena mutatha kapena pakati pa chakudya.
Kutsutsana kwamitundu yonse ya BCAA kuchokera ku Vplab
Zowonjezera pamasewera potengera BCAA amadziwika kuti ndi otetezeka, komabe, zotsutsana pakugwiritsa ntchito zowonjezera zowonjezera ndi:
- mimba ndi mkaka wa m'mawere;
- matenda aakulu a impso;
- Kutaya mtima kwa chiwindi ndi chiwindi;
- matenda a endocrine.
Zotsatira zoyipa
Chifukwa chofala kwambiri pakukula kwa zovuta pomwe mukumwa BCAA ndikopitilira mulingo wololedwa. Pachifukwa ichi, kunyoza, matenda a dyspeptic, matenda opweteka amapezeka. Nthawi zina, pali chithunzi chachipatala cha poyizoni wokhala ndi mapuloteni a metabolites.
Zotsatira zoyipa zimatha kuyamba ngati matupi awo sagwirizana ndi zowonjezera kapena kusalolera kwa iwo.
Mukakhala ndi zovuta, muyenera kusiya kumwa BCAA.
Mitengo (kuyerekezera patebulo)
| Dzina | kuchuluka | Mtengo (ma ruble) |
BCAA 2: 1: 1:
| Magalamu 300 |
|
BCAA 8: 1: 1:
| Magalamu 300 | 1692 ndi 1700, kutengera kukoma. |
| BCAA 4: 1: 1 Yotsika | Makapisozi 60 paketi iliyonse | 1530 |
| BCAA kuwombera | 12 Mbale, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA WOYERA zisoti 120. | Makapisozi 120 | 1240 |
