Mapuloteni
1K 0 06/23/2019 (yasinthidwa komaliza: 08/26/2019)
Mapuloteni ndi omwe amagulitsa kwambiri ndipo akutchuka pakati pa othamanga. Zakudya zowonjezerazi ndizabwino, zophatikizika kwambiri (kuyambira 70% mpaka 95%) protein. Kamodzi m'thupi, pakamagaya chakudya, kamasanduka ma amino acid, omwe ndi maziko a mamolekyulu a mapuloteni - gawo lofunikira kwambiri la ulusi waminyewa. Amino acid opangidwa ndi mapuloteni amathandiza kukonzanso minofu pambuyo polimbitsa thupi komanso kuthandizira kulimbikitsa ndikukulitsa voliyumu ya minofu.
Munthu amafunikira mapuloteni tsiku lililonse, komwe amachokera mkaka, zopangira nyama, mazira, nsomba, mbale za nsomba. Pa kilogalamu iliyonse yolemera, osachepera 1.5 magalamu a mapuloteni ayenera kugwa (gwero - Wikipedia), kwa othamanga mlingowu umakhala kawiri.
Kugwiritsa ntchito Mapuloteni a CMTech Shake kumathandizira kupezanso gwero lina la mapuloteni. Lili ndi mavitamini a whey. Amapereka ma amino acid m'thupi - leucine, valine, isoleucine, zomwe ndizofunikira kwa othamanga pakupanga minofu (gwero mu Chingerezi - magazini yasayansi ya Nutrients, 2018).
Fomu yotulutsidwa
Chowonjezera chimapezeka mu thumba la zojambulazo ngati ufa wokonzekera chakumwa cholemera magalamu 900. Wopanga amapereka mitundu yosiyanasiyana yosankha:
- chakumwa chamkaka;
- vanila;
- chokoleti;
- nthochi;
- ayisikilimu wa pistachio.
Kapangidwe
Zowonjezera zimapangidwa ndi: ultrafiltered whey protein concentrate (KSB-80), tricalcium phosphate anti-caking agent (E341). Kapangidwe kameneka ndi mawonekedwe a mapuloteni "osalawa". Zosankha zina zonse zowonjezera zili ndi zowonjezera zowonjezera: xanthan chingamu thickener (E415), lecithin emulsifier (E322), kununkhira kwa chakudya, chotsekemera cha sucralose (E955), utoto wachilengedwe.
- Mapuloteni: kuyambira 20.9 g.
- Zakudya: mpaka 3 g.
- Mafuta: mpaka 3 g.
| Zinthu | Chakumwa chamkaka | Msuzi wa vanila | Chokoleti cha mkaka |
| Amino acid ofunikira | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleucine | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| Mbiri | 1,3 | 1,2 | |
| Lysine | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Methionine | 1,5 | 1,4 | |
| Phenylalanine | 2 | 1,9 | |
| Threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| Yesani | 1,7 | ||
| Amino acid ofunikira | |||
| Glutamine | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginine | 1,8 | 1,7 | |
| Katsitsumzukwa | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Cysteine | 1,3 | 1,2 | |
| Glycine | 1 | 0,9 | |
| Mapuloteni | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tyrosine | 2,4 | 2,3 | |
Malangizo ntchito
Kutenga 1 kwa chowonjezera ndi magalamu 30 a ufa pokonzekera chakumwa.
Kuti mupange malo ogulitsira, muyenera kusakaniza supuni ya zowonjezera zomanga thupi ndi kapu yamadzi akadali. Kufulumizitsa njira yopezera misa yofanana, mutha kugwiritsa ntchito chogwedeza. Kudya tsiku lililonse ndi ma cocktails 1-2.
Zosungira
Zowonjezera ziyenera kusungidwa pamalo ouma kunja kwa dzuwa. Alumali moyo wa mapuloteni a CMTech ndi miyezi 18.
Mtengo
Mtengo wowonjezera umadalira mtundu womwe wasankhidwa. Kusalowerera ndale kumawononga ma ruble 1290, ndipo mafani azokometsera amayenera kulipira ma ruble 100 ndikulipira ma ruble 1390 phukusi.
