Kodi masewera amtundu wanji amaphatikizapo?

Masewera ndi masewera otchuka kwambiri. Ikhoza kupezeka kwa munthu aliyense, safuna zida zapadera, nthawi zina simusowa malo apadera. Zilibe kanthu zaka, jenda, thanzi. Aliyense atha kuthamanga.

Masewera - Olimpiki, amaphatikiza maphunziro ambiri (24 - amuna, 23 azimayi). Ndikosavuta kusokonezeka ndi zotere. Tiyenera kufotokoza.

Kodi Athletics ndi chiyani?

Malinga ndi mwambo, imagawidwa m'magawo ang'onoang'ono, monga:

• thamanga;
• kuyenda;
• kudumpha;
• konsekonse;
• kuponya mitundu.

Gulu lirilonse limakhala ndi magawo angapo.

Thamangani

Woimira wamkulu pamasewerawa, amayamba ndi iye.

Zikuphatikizapo:

1. Thamangani. Mtunda waufupi. Sprint. Ochita masewera othamanga 100, 200, 400 mita. Pali mtunda wosakhala woyenera. Mwachitsanzo, kuthamanga ma 300 mita, 30, 60 metres (miyezo ya sukulu). Othamanga mkati amalimbirana pamtunda womaliza (60m).
2. Avereji. Kutalika - mamita 800, 1500, 3000. Pachifukwa chotsatirachi, zopinga ndizotheka. Izi, sizimaliza mndandanda, mipikisano imachitikanso pamtunda wautali: 600 mita, kilomita (1000), ma mile, 2000 mita.
3. Khalani. Kutalika kwatha mamita 3000. Mtunda waukulu wa Olimpiki ndi mamita 5000 ndi 10000. Marathon (makilomita 42 195 metres) akuphatikizidwanso mgululi.
4. Ndi zopinga. Kupanda kutero, amatchedwa phazi-chaz. Amapikisana makamaka pamitunda iwiri. Kunja - 3000, m'nyumba (m'bwalo lamasewera) - 2000. Chofunikira chake ndikupambana njirayo, yomwe ili ndi zopinga zisanu. Pakati pawo pali dzenje lodzaza madzi.
5. Kupweteka. Kutalika ndi kochepa. Amayi amathamanga 100 metres, amuna - 110. Palinso mtunda wa 400 metres. Kuchuluka kwa zopinga zomwe zaikidwa nthawi zonse ndizofanana. Nthawi zonse pamakhala 10. Koma mtunda pakati pawo umasiyana.
6. Kuthamangira mpikisano. Mpikisano ndimagulu okha (nthawi zambiri anthu 4). Amathamanga 100m ndi 400m (mtunda woyenera). Pali mitundu yosakanikirana komanso yosakanikirana, mwachitsanzo. Mulinso maulendo atali osiyana, nthawi zina zopinga. Tiyenera kukumbukira kuti mpikisano wothamangitsana umachitikanso ku 1500, 200, 800 mita. Chofunika cha kulandirana ndi chosavuta. Muyenera kubweretsa ndodo kumapeto. Wothamanga yemwe wamaliza siteji yake amapatsira ndodoyo mnzake.

Awa ndi machitidwe oyendetsa bwino omwe akuphatikizidwa mumapulogalamu ampikisano wapadziko lonse lapansi ndi Olimpiki.

Kuyenda

Mosiyana ndi maulendo wamba oyenda, iyi ndi gawo lapadera lofulumira.

Zofunikira zake:

• mwendo wowongoka nthawi zonse;
• kulumikizana nthawi zonse (osawoneka) ndi nthaka.

Pachikhalidwe, othamanga amayenda panja 10 ndi 20 km panja, 200 m ndi 5 km m'nyumba. Kuphatikiza apo, kuyenda pamamita 50,000 ndi 20,000 akuphatikizidwa mu pulogalamu ya Olimpiki.

Kulumpha

Mfundoyi ndi yosavuta. Muyenera kulumpha mwina kutali kapena kutalika momwe mungathere. Poyamba, jumper imapatsidwa gawo lomwe pamakhala mseu ndi dzenje, nthawi zambiri limadzaza mchenga.

Pali mitundu iwiri yolumpha:

• kumveka;
• katatu, ndiye kuti, kudumpha katatu ndikufika.

Amalumpha mmwamba mwina pogwiritsa ntchito mphamvu zaminyewa zokha, kapena (kuwonjezera) pogwiritsa ntchito chida chapadera, mtengo. Kudumpha kumapangidwa kuchokera pamalo oyimirira komanso kuthamanga.

Kuponya

Ntchito: kuponya kapena kukankhira chinthu momwe zingathere.

Chilango ichi chili ndi ma subspecies angapo:

1. Kukonzekera kwa projekiti. Amagwiritsidwa ntchito ngati pachimake. Amapangidwa ndi chitsulo (chitsulo chosungunuka, mkuwa, ndi zina zambiri). Kulemera kwa amuna - 7, 26 kilogalamu, wamkazi - 4.
2. Kuponya. Pulojekiti - disc, mkondo, mpira, grenade. Mkondo:

• Kwa amuna, kulemera - 0,8 makilogalamu, kutalika - kuchokera 2.8 m mpaka 2.7;
• Kwa akazi, kulemera - 0.6 kg, kutalika - 0.6 m.

Diski. Ponyeni kuchokera pagawo lokhala ndi mamitala 2.6.

Nyundo. Kulemera kwa projekiti - magalamu 7260 (amuna), 4 kg - wamkazi. Zapangidwa kuchokera kuzinthu zomwezo monga pachimake. Gawoli panthawi ya mpikisano limakulungidwa ndi mauna achitsulo (kuti otetezera atetezeke). Kuponya mpira kapena grenade sikuphatikizidwa mu pulogalamu yamipikisano ya Olimpiki ndi mayiko ena.

Kuzungulira konse

Zimaphatikizapo kudumpha, kuthamanga, kuponya. Zonsezi, mitundu 4 ya mpikisano yotere imadziwika:

1. Decathlon. Amuna okha ndi omwe amatenga nawo mbali. Inachitika mchilimwe. Amachita mpikisano wothamanga (100m), kulumpha kwakutali komanso kukwera, kuwombera mzati, kuwombera, discus ndi mkondo putt, 1.5 km ndi 400 m kuthamanga.
2. Akazi a heptathlon. Imachitikanso mchilimwe. Zikuphatikizapo: 100m mavuto. kudumpha kwakutali komanso kwakutali, kuthamanga pa 800 ndi 200 mita. kuponya nthungo ndi kuwombera.
3. Hptathlon wamwamuna. Inachitika m'nyengo yozizira. Amapikisana mu 60 m (zosavuta) ndi zopinga, komanso ma 1000 mita, kulumpha (kosavuta) ndi zipinda zam'miyendo, kulumpha kwakutali, kuwombera.
4. Pentathlon ya akazi. Inachitika m'nyengo yozizira. Kuphatikizapo: Zopinga 60 m, 800 zosavuta, zolumpha zazitali komanso zazitali, kuwombera.

Ochita masewera amapikisana m'magawo awiri m'masiku angapo.

Malamulo Othamanga

Mtundu uliwonse wa masewera ali ndi malamulo ake. Komabe, pali zina zomwe aliyense yemwe ayenera kutenga nawo mbali ayenera kutsatira, ndipo choyamba, omwe akukonzekera mpikisanowu.

Pansipa pali zazikulu zokha:

1. Ngati kuthamanga kuli kochepa, njirayo iyenera kukhala yowongoka. Njira yozungulira imaloledwa pamtunda wautali.
2. Pafupifupi, wothamanga amathamanga panjira yomwe wapatsidwa (mpaka 400m). Oposa 600 atha kupita kale kwa wamkulu.
3. Pa mtunda wopitilira 200 m, kuchuluka kwa omwe akutenga nawo mbali pamipikisano ndi ochepa (osapitilira 8).
4. Mukamafika pakona, kusunthira kumsewu wapafupi sikuletsedwa.

Pa mipikisano yayitali (mpaka 400m), othamanga amapatsidwa malamulo atatu:

• "Wokonzeka kuyamba" - kukonzekera wothamanga;
• "Chenjerani" - kukonzekera kukapeza;
• "Marichi" - chiyambi cha mayendedwe.

Masewera othamanga

Mutha kupita kukathamanga, mwakutero, kulikonse. Palibe zofunikira zapadera zofunika pa izi. Mwachitsanzo, njira zina zoyendetsera ntchito zimakhala zabwino pamtunda (pamtanda) kapena munjira zopaka miyala. Kuphatikiza apo, pafupifupi bwalo lamasewera lili ndi gawo lamasewera kuwonjezera pa bwalo lamiyendo.

Koma malo apadera komanso mabwalo amasewera othamanga akumangidwanso. Amatha kukhala otseguka komanso otsekedwa, ndiye kuti, ali ndi makoma ndi denga lomwe limateteza kuzizira ndi mvula. Malo othamangira, kudumpha ndi kuponyera ayenera kuperekedwa ndikukhala ndi zida zokwanira.

Mpikisano wothamanga

Ndi masewera amtundu wanji omwe samachitika. Zonse ndipo musamawerenge.

Koma mpikisano wothamanga kwambiri ndi awa:

• Masewera a Olimpiki (zaka 4 zilizonse);
• Mpikisano wapadziko lonse lapansi (woyamba mu 1983, zaka ziwiri zilizonse zosamvetseka);
• Mpikisano waku Europe (zaka ziwiri zilizonse kuyambira 1934);
• Mpikisano wapadziko lonse lapansi zaka ziwiri zilizonse (ngakhale).

Mwinanso wamkulu kwambiri komanso nthawi yomweyo masewera achichepere ndimasewera. Kutchuka kwake sikunathe konse kwazaka zambiri.

Osatengera izi, kuchuluka kwa omwe amachita nawo kumangokulira chaka chilichonse. Ndipo chifukwa chake ndi ichi: simukufuna zida zapadera, malo ndi zina zamakalasi, ndipo zabwino zamakalasi ndizosakayikitsa.

Onerani kanemayo: Raspberry Pi OSMC Media Player (July 2025).