Mfumukazi yamasewera ndi masewera othamanga, omwe amaimilidwa kwambiri ndimayendedwe apadziko lonse, m'modzi mwa iwo adalandira dzina lachingerezi "steeple-chaz". Titha kudziwa kuti England ndi komwe adabadwira.
Kodi kuthamangitsidwa ndi chiyani
Mbiri
Mu 1850, wophunzira waku Oxford, yemwe adachita nawo mpikisano wothamanga pamahatchi, adapempha kuti achepetse (kuyambira 4 mpaka 2 miles) mtunda ndikuyendetsa wapansi. Lingalirolo lidayamba ndipo kuyambira 1879 ku Great Britain adayamba kuchita nawo mpikisano wadziko lonse (kuyambira 1936 ku Russia).
Masiku ano
Kuthamangitsidwa kwamakono ndi mpikisano wa 3000m wopikisana ("mtundu wofupikitsidwa" umaloledwa - 2000m pamlingo wachinyamata ndi mipikisano yapafupi). Malinga ndi mtunduwo, ndi mtunda wapakati. Chifukwa chachindunji, imachitikira m'nyengo yachilimwe m'mabwalo otseguka. Kuyambira 1920 wakhala membala wa pulogalamu ya Olimpiki (ya akazi kuyambira 2008). Imaganiziridwa, limodzi ndi mipikisano ya 800 m ndi 1500 m, mawonekedwe owoneka bwino kwambiri.
Makhalidwe a malamulowo
Kufunika kothana ndi zopinga zapakati pa mpikisanowu kwasintha malamulo okonzekera mpikisano. Chiyeso chobisika kwambiri - kudumpha padzenje ndi madzi (366x366 cm, kuya kuchokera 76 cm kutsikira mpaka 0 kumapeto kwa dzenjelo) adatengedwera gawo lina lokapindika. Zolepheretsa (kutalika kwa 0,914 m kwa amuna ndi 0,762 m kwa akazi) zolemera makilogalamu 80 mpaka 100 ndizokhazikika (mosiyana ndi sprint), zomwe zimapangitsa kuti ziwatsutse ndi chithandizo ("kulumpha" njira).
Kutalika kocheperako kwa 3.96 m "kumaphimba" mayendedwe atatu amkati amkati kuti muchepetse ngozi, ngakhale kulumikizana pang'ono kumaloledwa. Zonsezi, zopinga zisanu zofanana zimayikidwa mozungulira, ndipo yachinayi ili kutsogolo kwa dzenje lamadzi.
Amaloledwa kulowa m'madzi, koma nthawi zonse pamwamba pazowonekera pamiyeso yazotchinga, apo ayi wophunzirayo sangakhale woyenera. Chiwerengero cha zopinga zonse ndi 28, maenje okhala ndi madzi - 7 (pa 3000 m, pa 2000 m - motsatana 18 ndi 5).
Malo oyambira kutsetsereka ndi osiyana ndi kuyambira koyenda kwa 3000m, chifukwa poganizira kuthamangira panjanji pomwe pali dzenje lamadzi (poyambira amapangidwa mbali yoyang'ana kumapeto). Malo oyambira amatsimikiziridwa ndi maere kapena poganizira malo omwe wochita masewerawa adachita mgawo lam'mbuyomu la mpikisano.
Mosiyana ndi kuthamanga kumayambira pamayendedwe otsika, kuthamangitsidwa mwachangu kumayambira pamalo okwera, ndikuthamangira kwambiri pamalo ozungulira. Kutsirizira kumakhazikika munjira yokhazikika, kutengera momwe thupi liliri. Kuyambitsa zabodza ndizosowa, makamaka pambuyo pakupanga kwovuta kwa IAAF (International Athletics Federation).
[/ wpmfc_cab_ss]
Mosiyana ndi kuthamanga komwe kumayambira pamalo otsika, kuthamangitsidwa mwachangu kumayambira pamalo okwera, ndikuthamangira kwambiri pamalo ozungulira. Kuyambitsa zabodza ndizosowa, makamaka pambuyo pakupanga kwovuta kwa IAAF (International Athletics Federation).
Makhalidwe aukadaulo
Kudziwika kwa mtundu uwu wothamanga kumabweretsa zina zofunika pokonzekera luso laukadaulo. Kwa njira yovomerezeka yophunzitsira othamanga mtunda wapakatikati, ntchito imawonjezeredwa pa njira ya "wopondereza", yomwe imakhalanso yosiyana kwambiri ndi zovuta.
Posankha njira "yowukira yotchinga" (yambani ndi kupondaponda kapena kuponda chopinga), chidziwitso cha anthropometric ndi kulumikizana kwa wothamanga kumaganiziridwa, zomwe zimathandizira kukulitsa kuyerekezera kwamayendedwe amachitidwe, potero, kupulumutsa zotayika pazovuta. Njira zothandiza "kuchotsa" zoposa 10 gawo.
Palinso ma nuances munjira za "kuthana ndi choletsa madzi". Apa ndikofunikira kuyesetsa mwapadera kukankhira pansi, kumtunda momwe mungathere osathera m'madzi akuya.gawo. Njira yabwino ndikuwonjezera liwiro la 10-15m chisanafike chopinga.
Maziko oyenda bwino osunthika amayikidwa ndi njira zodziwika bwino zoyendetsera mtunda wautali. Mbali yapadera ndi ntchito yowonjezerapo pazinthu zokhudzana ndi "kung'ambika" komwe kumayendetsa mtundu wosagwiritsa ntchito mwanzeru - kusankha mwendo wonyamuka, kunyamuka, gawo louluka.
Kuchita masewera olimbitsa thupi mwanjira iliyonse sikusiyana ndi ntchito zomwe othamanga akutali amachita.
Kupirira mwachangu kumathandiza kwambiri pakulimbitsa thupi. Pakukonzekera gawo lokonzekera, khalidweli limakwezedwa kudzera munthawi yayitali (pafupifupi 80% ya nthawiyo).
Kusankha ndi kukhazikitsa mapulani amachitidwe kumadalira pazinthu zingapo, mwachitsanzo:
- luso la othamanga ndi ochita mpikisano;
- kukula kwa mpikisano;
- ntchito (kukwaniritsa zotsatira pazipita mu nthawi, kuwina mpikisanowo, kufika pa siteji yotsatira, kuwunika wokonzeka zinchito, kukonza njira zatsopano);
- mtundu wa kufotokozera njanji;
- nyengo yam'mlengalenga (kutalika pamwamba pa nyanja).
Zolemba ndi osunga mbiri
Zolemba zapadziko lonse lapansi za amuna ndi za Saif Said Shahin (Qatar) - 7:53.63 min. ndipo idakhazikitsidwa pa 03.09.2004 ku Brussels (Belgium).
Mwa azimayi, yemwe ali ndi mbiri yapadziko lonse lapansi ndi Ruth Jebet wochokera ku Bahrain - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, France).
Zolemba za Olimpiki: Amuna - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 08/17/2016, Rio de Janeiro, Brazil. Amayi - Gulnara Galkina-Samitova (Russia) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, China.
Mbiri yaku Europe: amuna - 8: 04.95 min., akazi - 8: 58.81 min.
M'masiku ano padziko lonse lapansi, oyang'anira akutsogolera oimira Kenya kwa amuna ndi Russia kwa akazi.
Zosangalatsa
M'maseŵera othamanga amagwiritsa ntchito nsapato zapadera zomwe "zimatulutsa" chinyezi. Poganizira kuti pampikisano uyenera kumira m'madzi maulendo 7, ngakhale nyengo yowuma, nsapato zotere zimathandizadi. Ochita masewera ena ku Africa amathetsa vutoli mophweka - amathamanga opanda nsapato.
Pa 1932 Olimpiki. Ku Los Angeles panali chochitika chodabwitsa: woweruzayo adatsata mosamala woponya ma disc aku America ndipo adasokonezedwa pantchito zake zazikulu, zomwe zidakhudza mwachindunji omwe akutenga nawo mbali pa mpikisanowu - adathamanga mwendo wina.
Zigawo za magwiridwe antchito mwanjira imodzi mwazovuta kwambiri zamaphunziro apadziko lonse lapansi, zomwe kutambasula kumadziwika, ndi:
- Kutha kuthana ndi nkhawa yayikulu yakuthupi
- Kugwirizana kwakukulu kwa mayendedwe
- Kukhazikika kwa chidwi
- Kutha kusinthana pakati pamitundu yosiyanasiyana
- Kuwerengera kwa magulu ankhondo ndikupanga zisankho mwachangu
Tikulimbikitsidwa kuti tizichita masewerawa mutangophunzitsidwa mwakuthupi komanso mwapadera. Kuyenda paki ndikuimilira pamahatchi m'magulu osiyanasiyana.
