Ndi ndulu, munthu amachita kagayidwe kachakudya njira m'thupi. Komanso, chiwalo chake chimayang'anira kuchotsa zinthu zoyipa mthupi la munthu ndipo chimakhala ngati fyuluta.
Nthawi zambiri, pakulimbitsa thupi, zowawa zakuthwa kapena zokoka zimatha kupezeka m'chigawo cha limba. Muyenera kudziwa zoyenera kuchita ngati nthenda yanu ikupweteketsani komanso momwe mungachepetsere mavuto osasiya masewera.
Chifukwa chiyani ndulu imapweteka mukamathamanga?
Mukamachita masewera olimbitsa thupi, mtima wa munthu umakhala ndi zovuta zina, zomwe zimabweretsa njira yofulumira yopopera magazi kudzera mumitsempha yamagazi. Magazi akapopedwa, ziwalo zonse zamkati zimadzazidwa ndi plasma.
Ziwalo zambiri sizinakonzekeretse katundu ngati ameneyu, chifukwa chake sizingathe kuthana ndi izi. Nthendayi imakulanso kukula mutakhuta magazi. Zotsatira zake, kukakamira kumayambira pamakoma a limba, ndipo kutha kwa mitsempha kumayambitsidwa, kupangitsa kupweteka ndi kusapeza bwino.
Pambuyo pochepetsa mphamvu zolimbitsa thupi, kusapeza kumachepa kapena kutha palokha. Othamanga ambiri amakumana ndi vutoli mosatengera kutalika kwa ntchito yawo.
Nthawi zina, kupweteka kwa ndulu kumatha kuchitika chifukwa cha matenda amkati, omwe ndi awa:
- ming'alu mu ndulu chifukwa cha kusokonezeka;
- nthenda yamatenda;
- mapangidwe a zotupa m'thupi;
- kuwonongeka kwa ziwalo ndi majeremusi;
- kuchepa kwa chitetezo;
- zochitika za thrombosis m'thupi la munthu;
- chifuwa chachikulu, kuyambitsa ziwalo;
- matenda amtima.
Matenda amatha kupitilira popanda zizindikilo komanso osadziwika ndi munthu. Komabe, ndikulimbikira thupi, matendawa amayamba kupita patsogolo ndikudziwonetsera ndi zizindikiro zoyipa.
Zizindikiro zowawa m'mimba
Wothamanga aliyense amatha kumva kupweteka mosiyanasiyana.
Pakakhala kusapeza m'dera la ndulu mukamathamanga, munthu amakhala ndi izi:
- kupweteka kwakuthwa kumbali yakumanzere kwa mbali pansi pa nthiti;
- nseru ndi kusanza;
- maso otuwa;
- thukuta lakuthwa;
- kumva kusapeza mu dzanja lamanzere;
- kufooka;
- kuchepa kwakukulu kwa kuthamanga kwa magazi;
- phokoso m'makutu;
- kumva kugona;
- wothamangayo ayamba kutsamwa
Nthawi zina, mutha kuwona momwe ziwalo zimakhalira, komanso kutentha kwa thupi kumakulirakulira. Kudera la ndulu, wothamanga amatha kumva kutentha ndi kutentha.
Komanso, nthawi zambiri, ndikamamva kupweteka kwa ndulu, wothamanga amatha kumva kupweteka m'mimba komanso kupepuka. Zikatero, maphunziro amasiya ndipo munthuyo amafunika kukaonana ndi dokotala.
Ndi dokotala uti amene ndiyenera kulumikizana naye kuti ndimve kupweteka kwa ndulu?
Ngati zizindikiro zowawa kwakanthawi m'dera la ndulu zimawonekera, zomwe sizichepera mwamphamvu, m'pofunika kukaonana ndi wothandizira. Pambuyo pofufuza ndi palpation ya limba, dokotala adzakupatsani njira zowunikira. Zotsatira za kafukufukuyu, wodwalayo adzatumizidwa kwa katswiri wocheperako.
Kodi muyenera kuchita chiyani ngati nthenda yanu imapweteka ikamatha?
Ngakhale othamanga odziwa amatha kukhala ndi zowawa, koma zizindikilo zimasiyana.
Ngati, pamene akuthamanga, munthu akumva kupweteka kumanzere, njira izi ziyenera kuchitidwa:
- kuchepetsa mphamvu kuthamanga kwanu ndi kupita pang'onopang'ono. Kuchepetsa dongosolo la maphunziro kumachepetsa kuthamanga kwa magazi ndipo zisonyezo zakumva zidzachepa;
- inhale kwambiri mukamagwiritsa ntchito chidacho. Limbikitsani mpweya pang'onopang'ono kudzera m'mphuno, tulutsani pakamwa;
- siyani ndikupanga ma bend angapo mtsogolo, izi zimachepetsa kulimbana kwa ziwalo ndikuthandizira kuthetsa ululu;
- ngati mukumva kuwawa kwambiri, m'pofunika kukweza mkono ndikuweramira mbali, kumasula limba ku magazi owonjezera;
- jambulani m'mimba kuti ndulu igwirizane ndikutulutsa magazi ochulukirapo;
- Finyani malo opweteka ndi dzanja lanu kwa mphindi zingapo, kenako ndikumasulani ndikubwereza ndondomekoyi;
- Kusisita malo omwe akumva kupweteka kumachepetsa kusapeza bwino.
Ngati kupweteka sikudzatha kwa nthawi yayitali, m'pofunika kuimitsa pang'onopang'ono masewerawa ndikumwa madzi pang'ono pang'ono. Zizindikiro zowawa zikatha, mutha kupitiliza zolimbitsa thupi osakweza thupi lambiri, kumayima kaye kuti mupumule.
Njira zopewera
Pofuna kupewa kusapeza bwino m'dera la ndulu, malangizo awa ayenera kutsatira:
- idyani chakudya osapitirira mphindi 30 sukulu isanayambe, kudya chakudya chingayambitse kupweteka kumanzere ndi kuphwanya kayendedwe ka kupuma;
- kuchepetsa kugwiritsa ntchito zinthu zoyipa;
- chakudya sichiyenera kukhala ndi mafuta, mukamadya zakudya zamafuta, thupi liziwongolera kugaya zakudya ndikuchepetsa mpweya wamagazi m'magazi;
- osamwa zakumwa za kaboni musanayambe kulimbitsa thupi;
- yesetsani kutentha komwe kumalimbikitsa minofu. Asanayambe makalasi, njira zotambasulira ndi njira zina ziyenera kuperekedwa kwa mphindi 10-15. Ndi chithandizo cha kutentha, magazi amatuluka pang'onopang'ono ndikukonzekera ziwalo zamkati za katundu wotsatira;
- onjezerani kuthamanga kwakanthawi, chimodzi mwazolakwika zomwe othamanga amapanga ndikuthamangira kothamanga koyambirira kwamakalasi. Ndikofunika kuwonjezera liwiro pang'onopang'ono;
- yang'anirani kupuma kwanu. Kupuma kuyenera kukhala kofanana, pamimba ndi diaphragm ziyenera kutenga nawo gawo pochita izi.
Ndikofunikanso kutsatira pafupipafupi maphunziro omwe amalimbitsa ziwalo ndikuchepetsa katundu. Katundu wambiri amaphunzitsa ziwalozo ndikuzikonzekeretsa kugwira ntchito yowonjezera. Zotsatira zake, wothamangayo samva kusasangalala ngakhale atakhala nthawi yayitali yophunzitsidwa.
Ngati ululu umachitika m'dera la ndulu, m'pofunika kumvetsetsa zifukwa zomwe zingayambitse mavuto. Kuti muchite izi, muyenera kufunsa dokotala ndikuwunikanso mtundu wamaphunziro.
Kupweteka mopitirira muyeso kumakhala kofala ndipo sikuyenera kuyimitsidwa. Pogwiritsa ntchito malangizo osavuta, mutha kuchepetsa mavuto ndikupitiliza kuchita masewera olimbitsa thupi.
