Kuvulala pafupipafupi kumatha kubweretsa zovuta zamaondo pafupipafupi. Ngati kusapeza kumachitika, m'pofunika kuzindikira chomwe chimayambitsa kupweteka ndikuchitapo kanthu mwachangu. Knee ligamentitis nthawi zambiri imakhala yosalekeza ndipo imakhala ndi zotsatirapo zoyipa.
Knee ligamentitis - ndi chiyani?
Knee ligamentitis matenda ndi njira yotupa mu bondo limodzi, zomwe zimabweretsa kusunthika kwa mitsempha ndi minyewa.
Nthawi zambiri, matenda amtunduwu amaphatikizidwa ndi zisindikizo mu olowa ndipo ali ndi izi:
- mchere wambiri umayamba kupanga mitsempha;
- kukulira ndi mapindikidwe a zimakhala mu bondo limodzi;
- Kulephera kwa kuyenda kwa mitsempha.
Matendawa nthawi zambiri amadziwonetsera ngati zizindikiro zosasangalatsa, zomwe zimaipiraipira poyenda.
Zimayambitsa matenda
Njira yotupa pabondo imatha kuchitika pazifukwa izi:
- Kutenga nthawi yayitali kulumikizana ndi mafupa, kupangitsa kuti pakhale kuvulala ndi kuwonongeka;
- kungokhala;
- kunenepa kwambiri;
- nsapato zamasewera zosasankhidwa bwino zomwe zimagwiritsidwa ntchito pochita masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse;
- kusowa chithandizo cha matenda olowa;
- kuvulala kwa mawondo;
- kusayenda bwino m'magulu am'munsi amthupi;
- matenda amadzimadzi;
- zovuta za synovitis ndi bursitis.
Komanso, kusintha kokhudzana ndi zaka kumatha kukhala chifukwa chofala cha zowawa.
Zizindikiro
Ligamentitis imawonetsedwa ndi izi:
- munthu sangasunthe bwino ndikuyika katundu pa mwendo wovulala;
- pamene akupinda mwendo, pali kumverera kwa kutsekeka;
- kutentha thupi kumatuluka, kutentha kumamveka m'dera la bondo;
- ululu woyaka womwe umawonekera pakatundu;
- bondo limakula kukula;
- phokoso crunching kumachitika pamene akuyendetsa.
Kugwira ntchito kwa mwendo kumachepa, munthuyo sangakhale pamalo oyimirira kwa nthawi yayitali. Pambuyo poyenda kwa nthawi yayitali, bondo limasanduka lofiira ndipo limasautsa munthuyo ngakhale m'malo odekha.
Ligamentitis ndi ligamentosis - pali kusiyana kotani?
Ligamentosis imawonetsedwa ndi kufooka kwa mitsempha mu bondo limodzi. Chifukwa cha chizindikiro ichi ndi kuphwanya kagayidwe kashiamu m'thupi la munthu.
Zotsatira zake, zisindikizo ndi kudzikundikira kwa mchere kumawonekera palimodzi kwambiri. Matenda amtunduwu, akawunika ndi X-ray, amawonekera ngati mawanga oyera, pomwe ligamentitis ilibe zizindikilo zotere.
Kuzindikira matenda
Wodwalayo akatembenukira kwa dokotala, kumufufuza kwakunja kwa dera lomwe lakhudzidwa kumachitika, ndipo katswiri amayerekezeranso madandaulo ake.
Mitundu yotsatirayi imaperekedwanso:
- x-ray kuti azindikire zisindikizo zomwe zingatheke;
- kufufuza kwa ultrasound;
- MRI.
Ndikofunikanso kukayezetsa magazi ambiri. M'mavuto ovuta, mitundu yowunikira ingaperekedwe.
Chithandizo cha mabondo a ligamentitis
Chithandizo cha matenda chimadalira chifukwa. Ndikukula kwa matendawa, m'pofunika kugwiritsa ntchito njira yophatikizira yothandizira.
Pochita chithandizo, m'pofunika kuchepetsa kulemera kwa mwendo wovulala ndikudzaza thupi ndi mavitamini othandiza kuti zitheke zachilengedwe zakukonzanso kwamatenda owonongeka.
Mankhwala osokoneza bongo
Mitundu yotsatirayi imagwiritsidwa ntchito kuchiza matendawa:
Mankhwala oletsa kutupa - amachepetsa kutupa ndi kupweteka kwa bondo:
- Nurofen;
- Ketanov;
- Zamgululi
Kupweteka kumachepetsa - kuchepetsa kupweteka kwakukulu ndi kutentha:
- Diclofenac;
- Tinoridine;
- Indomethacin.
Ma decongestant - amaperekedwa ngati jakisoni m'dera la patella:
- Dexamethasone;
- Hydrocortisone.
Mankhwala akunja amachepetsa kudzikweza ndikuwonjezera chitonthozo mukamayendetsa:
- Zowonjezera;
- DIP;
- Nurofen;
- Diclofenac.
Mtundu wa mankhwalawo umaperekedwa pambuyo pofufuza. Kudziletsa kumatha kuthandizira kukulirakulira kwa matendawa.
Njira zachikhalidwe
Kugwiritsa ntchito njira zina zochiritsira kumachepetsa zipsinjo zopweteka ndikuwonjezera kulumikizana.
Mwa njira zambiri, ndikofunikira kuwunikira:
- compress ndi phula. Chidutswa cha nsalu chonyowa mu phula ndikuyika ofunda kumalo owonongeka. Compress imatsalira usiku wonse, imagwiritsidwa ntchito mpaka zizindikilo zosasangalatsa zitatha kwathunthu;
- kulowetsedwa kwa celandine. Pakuphika, ndikofunikira kudula mtengowo ndikusakaniza mofanana ndi mafuta a mpendadzuwa. Kuumirira masiku 5. Unasi, mafuta bondo kangapo patsiku;
- tiyi wa ginger. Bwino magazi. Muzu watsopano wa ginger umakulungidwa. Kwa magalamu 200 a madzi otentha, magalamu 5 a mizu amawonjezeredwa, kulowetsedwa ndikudya katatu patsiku;
- mafuta a baji - mankhwalawo amagwiritsidwa ntchito pamalo owonongeka ndikupaka pakhungu. Phimbani ndi thaulo pamwamba ndikunyamuka usiku wonse;
- dzinthu. Mitengoyi imabedwa ndipo amathiridwa m'malo otentha. Chovala cha pulasitiki ndi chopukutira chili pamwamba;
- uchi ndi horseradish. M`pofunika kusakaniza uchi ndi akanadulidwa horseradish ofanana kufanana. Zomwe zimapangidwazo zimagwiritsidwa ntchito pa bondo ndikukulungidwa ndi kukulunga pulasitiki.
Komanso, pakumva kupweteka kwa bondo, mafuta a rosemary kapena mafuta onunkhira patatu amatha kugwiritsidwa ntchito ngati opaka.
Chithandizo chogwira ntchito
Opaleshoni imagwiritsidwa ntchito ngati njira zina zamankhwala sizithetsa kusapeza bwino kapena kupweteka. Zikatero, kuchotsedwa kwa malo omwe awonongeka ndikuyika m'malo mwake amadzala; kugwiritsa ntchito mankhwalawa kumathandiza bondo kubwerera kuti liziyenda.
Kupititsa patsogolo njira yochira atachitidwa opaleshoni, tendon ya wodwalayo nthawi zambiri imachotsedwa pa ntchafu ya thupi. Njira zoterezi zimaloledwa bwino ndi odwala ndipo chiopsezo cha zovuta chimachepa.
Physiotherapy
Kugwiritsa ntchito njira za physiotherapy kumathandizira kuyenda kwa magazi ndikukonzanso madera owonongeka.
Njira zotsatirazi zimagwiritsidwa ntchito pochizira bondo:
- chithandizo chamatope;
- magnetotherapy;
- mankhwala a laser;
- ntchito zamankhwala.
Kugwiritsa ntchito physiotherapy kumachitika limodzi ndi njira zina zochiritsira.
Physiotherapy
Ndibwino kuchepetsa kayendedwe ka mankhwala. Komabe, pali masewera olimbitsa thupi omwe amalimbikitsidwa kuchitidwa moyang'aniridwa ndi katswiri.
Zochitazi ndi monga:
- kupindika ndi kutambasuka kwa mawondo atagona kumbuyo;
- kuyenda pamalo amodzi;
- kusinthana mawondo;
- makalasi pa mphunzitsi elliptical;
- chozungulira chozungulira ndi mawondo anu.
Musanayambe kulimbitsa thupi, muyenera kutentha, womwe umakhala ndi kutikita pang'ono komanso kugwiritsa ntchito kirimu wotentha. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumayamba ndi ndalama zochepa ndipo kumawonjezeka pang'onopang'ono malinga ndi momwe adanenera katswiri.
Njira zodzitetezera
Pofuna kupewa kukula kwa matenda monga bondo la ligamentitis, njira zotsatirazi ziyenera kuzindikiridwa:
- younikira mulingo woyenera kwambiri kulemera kwa munthu;
- Gwiritsani ntchito zakudya zopatsa thanzi kuti mudzaze thupi ndi mchere wofunikira ndi zinthu zina;
- muziyenda pafupipafupi, kwa anthu omwe amayenera kukhala m'malo atali yayitali, tikulimbikitsidwa kuti tizipuma mphindi 40 zilizonse;
- Pewani mapangidwe ovulala m'dera la bondo;
- kukana zizolowezi zoipa;
- kuyenda tsiku lililonse musanagone mu mpweya wabwino;
- ndi kupindika pang'ono, kuchepetsa maphunziro ndikugwiritsa ntchito mabandeji otanuka kuti akonze bondo limodzi;
- kwa anthu omwe amachita nawo masewerawa, m'pofunika kusankha nsapato zoyenera zamasewera, poganizira mbali zonse za phazi;
- chithandizo chakanthawi cha matenda am'mafupa.
Chofunikanso kwambiri ndikugawa molondola katundu pamalumikizidwe pamasewera. Kuchulukitsa kwamaondo pafupipafupi kumabweretsa mitsempha, yomwe imadzaza ndi matenda owopsa.
Matenda a mawondo nthawi zambiri amabweretsera munthu zowawa zazikulu komanso kuchepa kwa magwiridwe antchito. Ngati palibe chithandizo cha panthawi yake, zisindikizo zimatha kuchitika, zomwe zimakhala ndi calcium.
Zotsatira zake, kuyendetsa kwamagalimoto kumatsika mwachangu, ndipo bondo limodzi limangobwezerezedwanso mothandizidwa ndi opaleshoni. Pofuna kupewa mtundu uwu wamavuto, muyenera kupeza thandizo kwa akatswiri.
