Kugunda kwa mtima wanu ndi chimodzi mwazizindikiro zofunika kwambiri pakulimbikira maphunziro. Pogunda, mutha kudziwa ngati mungakwaniritse zomwe mukufuna. Tiyeni tiwone zazikulu zitatu.
Kugwiritsa ntchito wotchi yoyimitsa
Mwa njirayi, mumangofunika wotchi yoyimitsa. Ndikofunika kupeza kugunda pakhosi kumanzere kapena kumanja pamitsempha ya carotid, kapena padzanja. Ikani zala zitatu pamalopo ndikuwerengera kuchuluka kwa zikwapu mumasekondi 10. Lonjezerani chiwerengerochi pofika 6 ndikulandila kuchuluka kwa mtima wanu.
Ubwino wa njirayi mosakayikira ndiyoti imangofunika wotchi yoyimitsa. Choyipa chake ndikuti simungathe kuyeza kugunda kwa mtima wanu motere mukathamanga kwambiri. Kuti mudziwe momwe mumakhalira mukuthamanga kwambiri, muyenera kuyima kuti muwone momwe zimakhalira nthawi yanu isanakwane.
Kuphatikiza apo, njirayi ili ndi zolakwika zazikulu.
Pogwiritsa ntchito chojambulira dzanja
Sayansi siyimilira, ndipo posachedwa masensa omwe amatenga kuwerengera kwa mtima kuchokera pamanja afalikira. Muyenera kukhala ndi chida choterocho, nthawi zambiri wotchi kapena chibangili cholimbitsa thupi, muchiike padzanja lanu ndikuwona momwe mungayendere kulikonse nthawi iliyonse.
Ubwino waukulu wa njirayi ndikosavuta. Simukusowa chilichonse kupatula chida chokha. Choipa chachikulu ndichakuti kulondola kwa masensa otere kumasiya kwambiri. Makamaka m'malo othamanga mtima. Pogunda pamtima, nthawi zambiri mpaka kumenyedwa 150, wotchi yabwino kapena chibangili chimatha kuwerengera molondola. Koma pamene kugunda kwa mtima kukuwonjezeka, cholakwikacho chimakulanso.
Pogwiritsa ntchito lamba pachifuwa
Iyi ndiyo njira yolondola kwambiri yoyezera kugunda kwa mtima wanu mukamachita masewera olimbitsa thupi. Kuti muchite izi, mufunika chovala chapachifuwa chapadera chomwe chimavala pachifuwa pamalo ozungulira dzuwa. Ndiponso chida chomwe chingagwirizane nacho. Itha kukhala wotchi yapadera kapena ngakhale foni wamba. Chofunikira ndichakuti lamba pachifuwuli ali ndi magwiridwe antchito a Bluetooth Smart. Ndiponso ntchito ya bulutufi iyenera kukhala mu wotchi yanu kapena foni. Kenako amatha kulumikizidwa popanda zovuta.
Njirayi ndi yolondola kwambiri. Ngakhale pamiyeso yayikulu, masensa abwino amawonetsa zodalirika. The kuipa monga sensa yokha. Popeza imatha kulowa panjira, imatha kugwa ndipo nthawi zina imagwa ikamathamanga. Chifukwa chake, ndikofunikira kusankha sensare yomwe ili yoyenera kwa inu.
Nazi njira zitatu zowerengera kugunda kwa mtima wanu. Chinthu chachikulu sikuti muzipachikidwa pazomwe mukuwerenga. Kugunda kwa mtima ndiimodzi mwamagawo azovuta. Osati yekhayo. Mmodzi nthawi zonse amayenera kuyang'ana momwe zimakhalira, kuthamanga, momwe zinthu ziliri, momwe nyengo ilili pagulu lonselo.
