Lero tiona chifukwa chake mbali imapweteka mukamathamanga. Vutoli limadziwika ndi pafupifupi aliyense, sichoncho? Ngakhale m'masukulu ophunzitsa zolimbitsa thupi, tinawona kuti panthawi yothamanga kapena yayitali yolowera kumtunda, imayamba kulira m'mbali, nthawi zina imafika pakumangika kokwanira kupuma komanso kupweteka kwambiri, komwe sikutheka kupitilirabe. Chifukwa chiyani izi zikuchitika ndipo si zachilendo kumva kuwawa mbali mukamathamanga, tiyeni tipeze!
Zimayambitsa kupweteka m'mbali
Onse othamanga ali ndi zowawa zam'mbali zosiyana. Wina amadandaula ndi colic, ena amamva kupweteka kowawa, kupweteka kapena kupindika. Kwa ena, kuthamanga, kupweteka kumaonekera kumanja, mwa ena - kumanzere, kwachitatu, makamaka, zikuwoneka kuti mtima ukupweteka. Chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kungoti munthu aliyense ali ndi thupi. Nthawi yomweyo, nthawi zambiri, palibe chowopsa chomwe chidamuchitikira.
Pansipa tilemba zifukwa zomwe kumanja kapena kumanzere kumapwetekera mukamathamanga, komanso kufotokoza momwe tingachepetsere vutoli. Komabe, muyenera kumvetsetsa kuti nthawi zina ululu umatha kuwonetsa china chachikulu ndipo sunganyalanyazidwe. Koma osadandaula, tikufotokozera momwe tinganenere zowawa "mwanjira yabwino" komanso liti - m'njira "yoyipa". Werengani nkhaniyo mosamala!
1. Kuthamangira magazi kumimba yamkati mwamimba
Mpumulo, pafupifupi 70% yamagazi amwazi amayenda mthupi la munthu. Otsala 30% adadzazidwa ndi ziwalo zamkati, ngati nkhokwe. Gawo lalikulu limatengedwa ndi chiwindi ndi ndulu. Mukamayenda, magazi amayenda mosalephera. Chifukwa chiyani izi zikuchitika, mukufunsa? Izi ndizofunikira pakupezeka kwa ziwalo zonse zogwirira ntchito ndi minofu ndi mpweya, komanso zinthu zofunikira. Zotsatira zake, magazi amasefukira peritoneum ndipo zotuluka sizikugwirizana ndi zolowa. Chiwindi ndi ndulu, zotupa zake zomwe zimapangidwa ndimitsempha, kutupa, kukulira kukula ndikuyamba kukanikiza ziwalo zina. Ichi ndichifukwa chake munthu amamva kuwawa kwambiri.
Zowawa mukamayendetsa mulungu wamanzere zikutanthauza kuti ndulu ikuvutika. Ngati mukufuna kudziwa chifukwa chomwe mbali yakumanja imapwetekera mukamathamanga, makamaka pansi pa nthiti, ndiye chiwindi.
2. Kupuma kosayenera
Mwa mwana komanso wamkulu wosaphunzitsidwa, mbali yakumanja kapena kumanzere imapweteka mukamathamanga chifukwa cha kupuma kolakwika. Nthawi yomweyo, nthawi zambiri zimawoneka kuti chifuwa chapamwamba kapena mtima umapwetekanso. M'malo mwake, chifukwa chake ndikosakhazikika, kwapakatikati kapena kupuma pang'ono, chifukwa chake chotsekera sichodzazidwa ndi mpweya wokwanira. Zimapezeka kuti magazi amafika pamtima amachepetsedwa, ndipo chiwindi, m'malo mwake, chikusefukira. Ichi ndichifukwa chake kumva kupweteka kumawonekera.
3. Kuthamanga m'mimba mokwanira
Mukadakhala ndi chakudya chambiri osakwana maola awiri musanathamange, kufunsa chifukwa chake china chake chimapweteka ndichopanda pake. Mukatha kudya, thupi limatanganidwa kugaya chakudya, kumwa michere, kusungitsa nkhokwe - china chilichonse, koma osachita zolimbitsa thupi. Ndipo nayi muli ndi kuthamanga kwanu, komanso kwambiri. Munthu sangayambe bwanji kukwiya? Osafunsanso chifukwa chake ndi zomwe zimapweteka mukamatha kudya - kumanja kapena kumanzere. Nthawi zambiri mumamva kupweteka m'mimba! Muyenera kuchedwetsa kulimbitsa thupi kwanu mpaka chakudya chitapukutidwa.
4. Matenda a chiwindi, kapamba kapena ndulu
Pamene kapamba amapweteka, munthu amamva kupweteka kwamkanda. Ndi chiwindi chodwala, imakulitsa kukula, imathanso kumva. Ndi miyala mu ndulu, kupweteka kumakhala kovuta komanso kosapiririka, munthu amafuna kupindika ndipo ndizovuta kuwongola.
Momwe mungathetsere kuphipha?
Chifukwa chake, tazindikira chifukwa chake, mukathamanga, mbali yanu yakumanja kapena yamanzere imapweteka, tsopano tiyeni tione momwe tingathetsere ululu.
- Chifukwa cha kuthamanga kwa magazi kumatumba amkati.
Onetsetsani kuti muzimva kutentha musanathamange. Zimatenthetsa minofu ndikufulumizitsa kuthamanga kwa magazi, kukonzekera thupi kupsinjika. Simuyenera kulemetsa thupi ndi maulendo ataliatali kwambiri kumayambiriro kwa ntchito yothamanga. Bwanji osakulitsa katunduyo pang'onopang'ono? Mukamva kuti colic kapena cramping, muchepetse ndikuchita mwachangu. Osabwerera mwadzidzidzi mulimonse momwe zingakhalire. Pitilizani kuyenda, kupuma mozama, ndikuyesera kupumula m'mimba mwanu. Pangani zopindika. Ndi chigongono kapena zala zanu zitatu, dinani pang'ono gawo lopweteka.
- Chifukwa cha kupuma kosayenera.
Kumbukirani zoyenera kuchita ngati mbali yanu ikupweteka mukamathamanga chifukwa cha kupuma kolakwika. Nyimbo yoyenera ndi 2 * 2, ndiye kuti, magawo awiri aliwonse, kupumira kapena kutuluka. Lembani mpweya m'mphuno, tulutsani pakamwa. Kuti muchepetse kupweteka kwapakhosi, pang'onopang'ono, tengani sitepe ndikupumira pang'ono. Gwiritsani mpweya wanu kwa masekondi 10, kenako pindani milomo yanu mu chubu ndikutulutsa pang'onopang'ono.
- Chifukwa chamadzulo osadya.
Musadye zakudya zokometsera, zonona, zokazinga musanathamange. Chifukwa chiyani? Zimatenga nthawi yayitali kuti ziume. Ngati phunziroli lili kale pamphuno, ndipo mwaphonya nkhomaliro, idyani saladi wamasamba kapena nthochi, imwani tiyi wokoma. M'mawa, mutha kudya kadzutsa kakang'ono ka mapuloteni, koma osachepera ola limodzi musanaphunzire. Momwemo, maola 2-3 ayenera kutha pakati pa chakudya chomaliza ndi kuthamanga.
- Ngati mukukayikira matenda aakulu a chiwindi, ndulu kapena kapamba.
Pomwe mukukayikira pang'ono za matenda osachiritsika, muyenera kusiya maphunziro anu ndipo nthawi yomweyo mukawone dokotala. Tikukulimbikitsani kuti musiye zakudya zamafuta, zokometsera komanso zokazinga ndipo musamadye chakudya chamadzulo usiku.
Njira zodzitetezera
Chifukwa chake, tidazindikira chifukwa chomwe anthu amatha kupweteka m'mbali, ndikuuzidwanso momwe angachitire pazochitika zonsezi. Tsopano tiyeni tikambirane za momwe tingapewere zizindikiro zosasangalatsa.
- Ngati mwana wanu akumva kupweteka kumanzere kapena kumanja uku akuthamanga, mufunseni ngati akuchita zotentha komanso ngati wagwira ntchito kwambiri. Ntchito kwa oyamba kumene iyenera kukhala yokwanira. Mwanayo ayenera pang'onopang'ono kuwonjezera mphamvu ndi mphamvu.
- Osasokoneza mwadzidzidzi kuthamanga kwanu - choyamba pita sitepe, kenako pang'onopang'ono. Poterepa, simudzakhala ndi ululu mukamaliza kalasi;
- Osadya maola awiri musanamalize masewera olimbitsa thupi kapena kumwa kwambiri. Bwanji osathetsa ludzu lanu mphindi 40 musanafike panjirayo? Mukuchita, mutha kumwa, koma pang'ono ndi pang'ono, pang'ono pang'ono;
- Phunzirani kupuma mwakuya komanso mwamphamvu.
Nthawi yokaonana ndi dokotala?
Takuwuzani momwe mungathamange moyenera kuti mbali yanu isapweteke, ndipo tikufuna kunena. Nthawi zambiri, vutoli limayamba chifukwa chophunzitsidwa bwino, kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso, kapena kuthamanga. Pazifukwa zina, anthu zimawavuta kuwawerengera pasadakhale ndikukonzekera bwino.
Komabe, nthawi zina vuto limakhala lalikulu kwambiri. Nthawi zina muyenera kukhala osamala ndikufunsani dokotala?
- Ngati ululu limodzi ndi zina zizindikiro - chizungulire, ntchentche pamaso, nosebleeds, khunyu;
- Ngati kuphipha sikupita, kumawonjezeka mphindi iliyonse;
- Zikapweteka, nthawi yomweyo ndikumverera kwakhama pachifuwa. Imatsagana ndi ma tinnitus ndikukhala ndi chidziwitso. Mutha kuwonetsa mavuto amtima;
- Ngati pali chisokonezo, matenda amisala.
Kumbukirani, ngati mbali yanu yakumanzere kapena yakumanja pansi pa nthiti imapweteka mukamayendetsa, mwachidziwikire mwangoigonjetsa mwamphamvu polimbitsa thupi. Komabe, osanyalanyaza zizindikiro zomwe tatchulazi. Chifukwa chiyani? Chifukwa kuzengereza kumawononga moyo. Ngati munthu akudandaula kuti mbali yake yakumanja imapweteka ndikathamanga, fotokozerani zifukwa zake, koma osayiwala kulangiza, ngati njira yomaliza, kukaonana ndi dokotala. Udindo wa thanzi lanu umakhala ndi inu nokha.
