Mapuloteni
3K 0 29.10.2018 (yasinthidwa komaliza: 23.05.2019)
Maxler Golden Whey ndichowonjezera chowonjezera cha protein chomwe chimapangidwa kuti chifulumizitse kukula kwa minofu ndikulimbikitsa mphamvu panthawi yolimbitsa thupi. Zomwe zili ndi chakudya ndi mafuta zomwe zimapangidwa zimachepetsedwa, chifukwa chake mankhwalawa, kuwonjezera pakukulitsa kamvekedwe, amathandizira kuonda.
Kugwiritsa ntchito zowonjezerazo nthawi zonse kumawonjezera kupirira komanso kumathandizanso kuchira munjira zaminyewa. Nthawi yopumula pakati pama seti yachepetsedwa. Izi zimakuthandizani kuti muphunzitse mwamphamvu kwambiri komanso moyenera.
Kapangidwe
Kukonzekera kumachokera ku protein yoyera yama Whey, yomwe imapereka ma amino acid m'thupi, zomwe ndizofunikira pakukula kwa minofu. Kuphatikiza apo, mankhwalawa amathandizira kuti asafe akhale ofunikira. Ntchito imodzi yothandizira ndi magalamu 33.
Chiwerengero cha BJU pamlingo ndi motere:
- Mapuloteni - 22 g.
- Mafuta - 2 g.
- Zakudya - 5 g.
Zolembazo zilinso ndi zonunkhira komanso zonunkhira zowonjezera.
Momwe mungagwiritsire ntchito?
Zowonjezera ziyenera kuchepetsedwa ndi madzi kapena mkaka. Kuchuluka kwa madzi kumatha kusinthidwa kuti kulawe - ndizotsika pang'ono, kusasinthasintha kwa malo omwera kumakhala kosalala komanso kofanana ndi odzola. Maxler Golden Whey iyenera kutengedwa katatu patsiku. Mlingowo umadalira momwe puloteni amafunira wothamanga. Ndikofunika kulumikizana ndi wophunzitsa komanso katswiri wazakudya, yemwe angakuthandizeni kudziwa zomwe zikuchitika tsiku ndi tsiku, kutengera pulogalamu yamaphunziro.
Chakumwa ayenera kumwa ola limodzi asanafike kapena nthawi yomweyo pambuyo maphunziro. Pa masiku opuma, omwera ayenera kumwa m'mawa kapena ola limodzi musanadye.
Kuchita bwino kwambiri kuchokera pakugwiritsa ntchito kumatheka pamene chowonjezeracho chikuphatikizidwa ndi zakudya zina zamasewera.
Wopanga amapanga malangizo otsatirawa ogawana mapuloteni:
- Kuphatikiza ndi BCAA (SportExpert, BioTech, Steel Power) kumapangitsa kuti minofu ikuthandizenso pambuyo poyesetsa.
- Kuphatikiza kwa L-Carnitine (Power System, VPLab, QNT) kumathandizira kupititsa patsogolo kuwotcha kwamafuta mukamachita masewera olimbitsa thupi.
Maxler Golden Whey ilibe zotsutsana. Njira yovomerezeka yake siyingakhale yochepa.
Chowonjezera sichowononga thupi. Kupatulapo ndi matenda a m'mimba. Kuti mukulitse phindu la kutenga kuphatikiza kwa mapuloteni, muyenera kufunsa dokotala ndi wophunzitsa musanagule.
