Kupindika kwamaondo: chithandizo choyamba, zizindikiro, zoyenera kuchita, chithandizo * Crossfit

Bondo lophwanyika ndimavulala wamba omwe amabwera chifukwa chakumenyedwa kapena kugwa. Chifukwa chosowa njira zothanirana ndi kuvulala, anthu azaka zosiyanasiyana atengeka. Ochita masewera, ana ndi okalamba ali pachiwopsezo chachikulu. Ngakhale kuti kunja kwake kulibe vuto, kuvulala kwa bondo kumafunikira chithandizo munthawi yake, kupezeka kwake kumatha kubweretsa zovuta zazikulu.

Kukhwima

Ozunzidwa nthawi zambiri amanyalanyaza kukula kwa kuvulala kwawo. Izi ndichifukwa choti matenda opweteka, otupa komanso osunthika pamaondo nthawi zambiri samawoneka atangovulala. Zotsatira zake, kudwalako kumakhalabe kopanda chithandizo chofunikira.

Kusokonezeka kwa mawondo kumatha kukhala kovuta mosiyanasiyana, komwe ndi dokotala yekha amene angadziwe:

Kuvulala kocheperako chifukwa chamakina akunja. Umphumphu wa khungu ndi mitsempha yamagazi umasungidwa. Zowonongekazo zimatsagana ndi kupweteka kwakanthawi ndipo zimangopita zokha. Mungathe kuthetsa matenda opweteka pogwiritsa ntchito kusisita.
Bruise ndi hematoma kapena kumva kuwawa. Pali kuphwanya pang'ono umphumphu wa khungu ndi kuphulika kwa mitsempha yaying'ono yam'magazi, zomwe zimabweretsa kuvulala. Chithandizo chamankhwala chimakuthandizani kuti muchepetse kutupa ndikufulumizitsa kuyambiranso kwa hematoma.
Kuphulika kwa ziwalo zofewa m'dera la mawondo (kuwonongeka kwa meniscus).
Sprain kuvulala. Ndi matenda okha omwe amatha kudziwa matendawa, chifukwa zizindikilo zake ndizofanana ndi kupwetekedwa kwa digiri yachitatu. Wovutikayo amamva kupweteka, kutupa, kufiira komanso kuyenda pang'ono.
Kuphatikizika kumakhala kovuta chifukwa cha kusokonezeka kapena kusweka. Mtundu wowopsa kwambiri wovulala womwe umalumikizidwa ndi mapindikidwe a mafupa ndi minofu yolumikizana. Chithandizo cha mulingo wovulalayo ndichosatheka popanda kuchitidwa opaleshoni.

Zizindikiro

Chifukwa cha kuwonongeka kwa chophatikizira, njira yotupa imayamba, yowonetsedwa ndi zizindikilo zingapo zamankhwala. Dokotala wa opaleshoni amapeza kuvulala kwa bondo potengera kuwunika koyenera kwa kafukufuku (ultrasound, radiography, etc.) ndikuwonetsa mawonekedwe.

Kukula kwa chithunzi chachipatala kumadalira pazinthu zambiri:

mphamvu ya wothandizirayo;
malo owonongeka;
mbali ya zimakhudza makina;
kutanthauzira kuvulala.

Zizindikiro zimalola dokotala kuti atsimikizire kuti ali ndi vuto lakuwombera ndipo samapezekanso kuvulala kwina. Mawonekedwe akulu a kuvulala kwa bondo ndi awa:

Kutupa, kupweteka mtima. Kutupa ndi chizindikiro cha kusungunuka kwamadzimadzi mu bondo lolumikizana. Chizindikiro ichi chitha kuwonetsa hemarthrosis, chifukwa chake kukula kwa cholumikizira kumawonjezeka.
Zowawa zomwe zimayambitsidwa ndi wowopsa. Popanda kuwonongeka kwakukulu, matenda opweteka amatha msanga. Pakakhala zovuta, mtundu wa ululu mwachindunji umadalira kukula kwake. Povulala kwambiri, imatha kukhala yolimba kwambiri mpaka imakomoka. Kufiira kwa khungu pamalo ovulala kumawonetsa kupezeka kwa zomwe zimachitika pambuyo povulaza thupi kuwononga cholumikizira.
Kuyenda kocheperako pamaondo. Ichi ndi chizindikiro chachipatala cha kuvulala kwakukulu komwe kumasiyanitsa ndi kuvulala kwina.

Chinthu choyamba chomwe chiyenera kuchenjeza wovulalayo pambuyo povulazidwa ngati phokoso linalake likupezeka pamene mukugwada ndikutambasula mawondo, i.e. zidutswa zamaondo.

Chithandizo choyambira

Thandizo loyamba pa bondo lophwanyika liyenera kuperekedwa munthawi yake komanso moyenera kuti asawononge wodwalayo. Wovutikayo ayenera kukwezedwa ndikukhala pampando.

Ngati munthu akumva kupweteka kwambiri, ngati munthu sangathe kuponda, ndikofunikira kuyitanitsa ambulansi. Mwinamwake kuvulala kwakukulu pa bondo kunapangitsa kuti ligament iwonongeke kapena iwonongeke.

N'zotheka kupeza matendawa kokha kuchipatala chapadera.

Asanabwere madokotala, mwendo uyenera kukhala wopanda mphamvu ndipo chimfine chozizira chiyenera kugwiritsidwa ntchito kuti muchepetse kutupa. Malo owonongeka sayenera kutenthedwa konse. Kutentha kumatha kupangitsa bondo kutupa kwambiri. Abrasions kapena mabala pakhungu amachiritsidwa ndi hydrogen peroxide.

Yemwe mungalumikizane

Chithandizo choyambirira cha kuvulala kwa bondo ndi njira zakukonzanso chimachitika ndi traumatologist. Nthawi zambiri, wozunzidwayo amatumizidwa kwa dokotala wochita opaleshoni komanso wamankhwala.

Kuzindikira

Ntchito yayikulu ya dotolo ndikupatula matenda ovuta kwambiri. Katswiri ayenera kuwunika momwe patella alili komanso kutha kwa femur, tibia ndi fibula. Njira yodalirika yozindikira ndi radiography.

Dokotala amakakamizidwa kuti aphunzire mbiri yakale ndikuwunika wodwalayo. Izi zimathetsa kupindika kapena kutuluka kwa mitsempha.

Vuto lakuzindikira kuti ali ndi zipsyinjo lagona poti kuvulala kwatsopano kuli ndi zizindikilo zofananira ndi kuvulala kwa meniscus: kupweteka kwakuthwa ndi hemarthrosis. Kuphulika kwa meniscus kumayambiriro kumadziwika ndi kupezeka kwa zizindikiro zosadziwika. MRI, ultrasound ndi arthroscopy zimathandizira kuthana ndi izi. Njira zowunikira zomwe zatchulidwazi zimapangitsa kuti athe kuwunika bwino momwe matumba ofewa amafalikira.

Kuchiza bondo lophwanyika

Atamupatsa wothandizidwayo chithandizo choyamba, adokotala amafufuza ndikumupatsa mankhwala. Nthawi yoyamba pambuyo povulala, wodwalayo amayenera kugona ndipo asamapanikizike. Zimakhala zovuta kusokoneza bondo lomwe lawonongeka, motero njira yochira imachedwa. Ndi kuvulala pang'ono, kusapeza kumatha pakatha mwezi umodzi.

Mankhwala

Mankhwala othandizira kuvulala kwa bondo cholinga chake ndi kuthetsa ululu, kuthetsa edema, hematomas ndi kukha magazi.

Kuvuta kwa chithandizo kumaphatikizapo:

ululu (mafuta, jakisoni, mapiritsi): Diclofenac ndi Ketanov;
odana ndi kutupa mankhwala;
mafuta kuti yambitsa njira resorption wa hematomas;
chondroprotectors;
Mafuta otenthetsa: Finalgon. N'zotheka kutentha malo okhudzidwa pasanapite masiku asanu mutavulala.

Pambuyo kupweteka, physiotherapy Kwalamulidwa masabata 1.5 pambuyo kuvulala. Electrophoresis, UHF, phonophoresis ndi njira zina zimathandizira kufalikira kwa magazi m'matumba ofewa ndikubwezeretsanso kuyenda.

Kuchita masewera olimbitsa thupi, kusambira, yoga ndi Pilates zonse zimathandizira kufulumizitsa kuchira. Kuyenda pang'onopang'ono sikulimbikitsidwanso.

Kwa odwala omwe avulala kwambiri, amawotcha bondo kuti achotse madzi. Pambuyo pake, bondo limakonzedwa ndi bandeji yolimba kapena orthosis kuti ichepetse kuyenda. Mankhwala opha tizilombo ali mkati.

Zithandizo za anthu

Mankhwala samakhala otetezeka nthawi zonse kwa mwana kapena amayi panthawi ya mkaka ndi pakati. Mankhwala azitha kuthana ndi ululu, kutupa ndi kutupa ndi kuvulala pang'ono.

Maphikidwe:

Chisakanizo cha 40 ml ya mowa wamankhwala ndi madzi omwewo ayenera kupatsidwa gauze. Compress imagwiritsidwa ntchito kudera lomwe lakhudzidwa kwa mphindi 30 ndikupuma kwa maola 6-8. Njirayi imathandiza kuchepetsa kutupa ndi kupweteka.
Pokonzekera compress, sakanizani magawo ofanana (20 ml) amadzi, viniga wa apulo cider ndi maolivi. Nsalu yachilengedwe yothiridwa m'madzi iyenera kukhazikika pa bondo kwa maola 4 pogwiritsa ntchito kanema ndi mpango wofunda. Ndondomeko ikuchitika m'mawa ndi madzulo mpaka atachotsa zotsatira zosasangalatsa za kuvulala.
Kupanga kwa 35 g wa aloe zamkati ndi uchi kuyenera kupakidwa mu bondo lopweteka pansi pa bandeji yopyapyala. Osatsuka pakatha maola atatu.

Kuti muwone bwino, tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito tsamba loyera la kabichi. Amamenyananso mpaka madziwo atuluka. Limodzi mwambali limapakidwa uchi. Tsambalo limagwiritsidwa ntchito pa bondo lomwe lakhudzidwa, lokonzedwa ndi bandeji yotanuka ndikusiya usiku wonse.

Zotsatira

Kusakhala ndi chithandizo chamankhwala chabwino kapena kusatsatira malangizo a dokotala omwe angakhalepo kumatha kubweretsa zovuta:

Intra-articular hematoma. Zimafunikira kutulutsa magazi kunja kwa malo olumikizirana ndikuonetsetsa kupumula kwakanthawi.
Kusokonezeka kapena kupasuka. Ndizowopsa chifukwa cha kutayika kwathunthu kwa magwiridwe antchito ndi chithandizo chanthawi yayitali, chomwe sichimapereka zotsatira zomwe zikuyembekezeredwa nthawi zonse.
Kuvulala kwa zida zamagetsi. Mkhalidwe wowawa, wochizira kupumula kwathunthu ndi kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo amafunikira.
Kutuluka kwa meniscus. Pakalibe chithandizo choyenera, zimatha kubweretsa kulemala.

Cartilage deformation, muscle fiber atrophy ndi kutayika kwa magalimoto.
Bursitis. Njira yotupa yomwe imachitika ndi chithandizo chosayenera. Amatsagana ndi kuwonjezeka kutentha, kutupa, kupweteka. Chimodzi mwazovuta ndi matenda, omwe amafunikira kuti dokotala wochita opaleshoni alowerepo.

Zotsatira zofala kwambiri za bondo lophwanyika ndizophulika, zilonda, mikwingwirima, ndi kuchepa kwa kuyenda kwamiyendo. Kudziwa zovuta zomwe zingachitike kumathandizira kuti munthu azipewa zovuta zamatenda.