Mapuloteni a Cybermass Whey: Mapuloteni Othandizira Kuphatikiza, Malangizo * Crossfit

Wosewera aliyense amalota thupi lokhala ndi mpumulo lokongola lokhala ndi minofu yotukuka bwino komanso yodziwika bwino. Mapuloteni a Whey ochokera ku Cybermass adzakuthandizani kuti mukhale ndi minofu. Lili ndi mavitamini a whey, omwe amatha kupukusa kwambiri ndipo amakhala ngati chida chothandiza popangira maselo amisempha yatsopano, komanso amakhala ndi zotsatirapo zotsutsana ndi matenda ashuga pochepetsa magazi m'magazi. (Source in English - Diabetologia Journal).

Fomu yotulutsidwa

Chowonjezeracho akubwera mu thumba pulasitiki ndi kapu wononga mu mawonekedwe a ufa masekeli 908 magalamu. Wopanga amapereka zosankha zingapo zomwe mungasankhe:

Chokoleti cha Cherry.

Chokoleti chachiwiri.

Banana sitiroberi.

Mtedza wa chokoleti.

Kokonati.

Pistachios.

Kukoma kosalowerera ndale kumawonjezera mu 1 kg muzojambula zojambulazo.

Kapangidwe

Mphamvu 1 kutumikirako kwa mankhwala ndi 120 kcal. Lili ndi:

Zakudya - 4.5 g.
Mapuloteni - 22 g.
Mafuta - 1.2 g.

Amino asidi	Zamkatimu pagawo lililonse, gr.
L-Glutamic acid	3,7
L-Leucine	2,5
L-Aspartic Acid	2,5
L-Lysine	2,1
L-Isoleucine	1,4
L-Valine	1,3
L-Proline	1,1
L-Threonine	1,1
L-Alanine	1
L-Serine	0,95
L-Phenylalanine	0,8
L-Tyrosine	0,7
L-Arginine	0,6
L-Cysteine	0,5
L-Methionine	0,5
L-Mbiri	0,5
L-Tryptophan	0,45
L-Glycine	0,4

Zowonjezera zowonjezera: Kusakaniza kwa mapuloteni a whey ndikudzipatula (gwero - Wikipedia), lofanana ndi kununkhira kwachilengedwe, guar chingamu, lecithin, acesulfame potaziyamu, mavitamini ndi michere yambiri.

Malangizo ntchito

Mlingo wowonjezera tsiku lililonse ndi magalamu 30 a ufa wa protein (1 scoop), womwe umayenera kutsukidwa mu kapu yamadzi akadali mpaka utasungunuka kwathunthu (mutha kugwiritsa ntchito chogwedeza). Ntchito imodzi imakhala yolemera makilogalamu 75 aliwonse. Ndikofunikira kutenga ola limodzi ola limodzi musanaphunzitsidwe kapena mphindi 30 zitachitika. Mukamachita masewera olimbitsa thupi kwambiri kapena pakumanga minofu, mutha kuwonjezera malo ena omwera mukadzuka m'mawa.