Momwe mungapezere ndikuwerengera zimachitika molondola

Thupi la munthu limagwira ntchito mosalekeza m'moyo wonse. Ngakhale atapuma, ziwalo zake zimapitilizabe kugwira ntchito. Zowona, ntchito yawo imatha kutsata pokhapokha ndi zida zopangidwira izi. Ndi mtima wokhawo womwe umawonekera popanda iwo. Imawonetsa momwe imagwirira ntchito mothandizidwa ndi ma sign - kugunda.

Kugunda - ndichiyani?

Izi ndizomwe zimachitika kuti minyewa ya mtima imagwirizana. Ndichizindikiro cha thanzi la mtima, lomwe limagwira gawo lalikulu m'dongosolo lonse la ziwalo zaumunthu.

Chifukwa cha mtima, magazi amayenda mozungulira, magazi amayenda bwino. Zimachitika angatchedwe magazi, makope ake. Zoona, zimatha kumveka kokha m'malo omwe ziwiya zimayandikira kwambiri khungu, pomwe mulibe mafuta ndi minofu.

Makhalidwe ndi mawonekedwe amkati

Imayang'aniridwa molingana ndi njira zina, zomwe, chifukwa cha zinthu zosiyanasiyana, zimatha kusintha zizindikiritso:

1. Pafupipafupi - ndi chithandizo chake, kufunika kwa kugwedezeka kwamakoma a mitsempha kwa nthawi yayitali kumadziwika. Zinthu zotsatirazi zimakhudza pafupipafupi:

• Zaka (mwa makanda, zimachitika pafupipafupi);
• Kulimbitsa thupi (kwa othamanga, mawonekedwe osowa kwambiri amadziwika);
• Jenda (azimayi amakonda kukhala pafupipafupi, kusiyana kwake kumakhala kumenyedwa kwa 10 pamphindi);
• Maganizo (mwamtheradi mphamvu zonse zimatha kuthamanga kugunda kwa mtima);
• Kuchuluka kwa kutentha kwa thupi.

Pafupipafupi, palpation imagawika pafupipafupi, pafupipafupi komanso pafupipafupi.

2. Nyimbo - imawonetsa nthawi yomwe mafunde amayenda amadutsa, omwe amatsatirana. Pali zimachitika, onse rhythmic ndi kumenyedwa - arrhythmic.

3. Kudzazidwa - chizindikirocho pakadali pano ndikupeza kugunda kwamphamvu pamtunda wokwanira wamagazi mumitsempha. Malinga ndi mfundo imeneyi, zimachitika kuti:

• Kutanthauzira mosadziwika;
• Osawoneka bwino;
• Kudzazidwa kwambiri;
• Kudzaza kwapakatikati.

Kuphatikiza pa izi, pali zina, zosafunikira kwenikweni:

• Voteji - mphamvu yomwe ikufunika kuti mtsempha wamagazi ufinyidwe kwathunthu. Kugawanika pakatikati, yofewa komanso yolimba.
• Kutalika - Uku ndiko kusunthika kwamakoma a mtsempha wamagazi. Ikhoza kutsimikiziridwa mwa kufotokoza mwachidule mphamvu zamagetsi ndi kudzaza. Kutalika kumagawika pakati, kutsika komanso kukwera.
• Kuthamanga kapena mawonekedwe - voliyumu yamitsempha imasintha pamlingo winawake. Kuthamanga kumapezeka m'matenda monga kuchepa magazi m'thupi ndi malungo. Wosachedwa kuchepa amatha kuwonetsa kuwonekera kwa mitral stenosis ndi stenosis ya aortic ostium. Koma dicrotic (kawiri) imawonetsa kuti kamvekedwe ka mtsempha wamagazi kotumpha kumatha kukhala kopsinjika, pomwe kuthekera kwa mgwirizano wa myocardium kumakhalabe kolimba.

Kuyeza kwa kugunda kwa mtima mwa anthu

Malo abwino omwe palpation amamveka bwino ndi omwe ali ndi mitsempha yayikulu. Choyamba, ichi ndi dzanja ndi akachisi, komanso khosi ndi phazi.

Mu zamankhwala, monga m'moyo watsiku ndi tsiku, chotchuka kwambiri ndi muyeso wa dzanja. Makamaka chifukwa njirayi imapereka chidziwitso molondola komanso momveka bwino kuposa njira zina zonse.

Chifukwa chiyani muyese kugunda kwanu?

Kupeza ndi kuyeza kugunda kwake ndikofunikira kwambiri, ndipo nthawi zina kumakhala kofunikira. Kupatula apo, ichi sichizindikiro chokha chantchito yamtima, ndichimodzi mwazizindikiro zofunika kwambiri pamoyo. Ndi chithandizo chake, mutha kuwunika thanzi lanu ndikuwunika zotsatira zakulimbitsa thupi, makamaka pamasewera.

Kugunda kwa mtima kumawerengedwa kuti ndi kwachilendo, komwe kumafanana ndi kuchuluka komwe mtima umagunda. Mukamayeza, muyenera kudziwa zomwe zimawoneka ngati zachilendo pafupipafupi pamphindi:

• 60-90 - munthu wathanzi wamkulu;
• 40-60 - wothamanga;
• 75-110 - mwana wazaka zopitilira 7;
• 75-120 - mwana wazaka 2 mpaka 7;
• 120-160 - khanda.

Chifukwa chiyani kugunda kwa mtima kumasintha?

Pamene munthu akukula, kugunda kwa mtima kumachepa kwambiri chifukwa chakuti dongosolo lamtima limakula. Pamene mtima ukukula, mphamvu zake zimawonjezeka, zimafunikira zocheperako pang'ono ndikuchepera kuti magazi aziyenda bwino. Ndicho chifukwa chake othamanga amakumananso ndi kugunda kwamtima kocheperako, chifukwa amakonda kuzolowera.

Mbali yaikulu ya zimachitika ndi kusakhazikika kwake. Pakadali pano, zisonyezo zake zimatha kusintha pazifukwa zingapo:

• Maganizo. Mukakwiya kwambiri, ndimathamanga kwambiri.
• Zaumoyo. Kutentha kwakokwanira mthupi kudzawonjezeka ndi digiri, kudzawonjezereka nthawi yomweyo ndi kumenyedwa kwa 10.
• Chakudya ndi chakumwa. Sikuti mowa kapena khofi zokha zimakulitsa kugunda kwa mtima, komanso chakudya chotentha kwambiri.
• Udindo wakuthupi. Pamalo apamwamba, zimachitika pang'onopang'ono, munthu akamakhala pansi, zimachulukirachulukira, ndipo akaimirira, imalimba kwambiri.
• Nthawi. Nthawi zambiri mtima umagunda kuyambira 8 koloko mpaka masana, komanso pang'onopang'ono kwambiri usiku.

Mwachilengedwe, kuwonjezeka kwa palpation kudzachitikanso mukamachita masewera olimbitsa thupi. Pankhaniyi ndikofunikira kumuwunika kuti asapitirire malire oyenera.

Pali njira yapadera yomwe mungawerengere izi: Kuyambira 220 muyenera kuchotsa zaka zanu.

Kodi mungayeze bwanji kugunda molondola?

Amavomerezedwa kuti ayese mkati mwa mphindi, ngakhale zotsatira zake zitha kujambulidwa ngakhale patatha masekondi 15 ndikuwonjezeka kanayi. Kuti mupeze ndikuyesa, dzanja limakulungidwa mozungulira cholozera, chapakati komanso chala. Ndikofunika kuti kugonana kwamphamvu kuyese kumanzere, komanso kukongola kumanja.

Zala zanu zikamverera ngati zotupa, mutha kuyamba kuyeza. Kusunga kuwongolera - zonse zomwe zalandilidwa zajambulidwa.

Konzani kuyeza kwamphamvu pamanja

Mitsempha yamagetsi imadziwika kuti ili padzanja lamunthu, ndipo ili pafupi kwambiri kuti iwoneke. Ichi ndichifukwa chake munthu aliyense amatha kuyeza pamalo ano.

Kuti muchite izi, muyenera kuchita izi:

1. Dzanja limatembenuka ndikukweza.
2. Dzanja limasungidwa pachifuwa popanda kuthandizidwa. Malo opingasa okha ndi omwe amaloledwa.
3. Pa dzanja lachiwiri, zala ziwiri (cholozera ndi chapakati) zimasonkhanitsidwa ndikuyika dzanja lokonzedwa pansipa.
4. Mverani ndikupeza mtsempha wamagazi. Pakukhudza, zimawoneka ngati chubu chowonda kwambiri.
5. Dinani pang'ono pa iyo kuti maolololo ayambe kumva.
6. Werengani kuchuluka kwa zodabwitsazi.

Ndikofunika kukumbukira kuti ndikofunikira kuti mufufuze mulimonsemo, koma ndi zala ziwiri. Kuphatikiza apo, chala chachikuluchi sichili choyenera kutero chifukwa chakulimba kwake.

Kuyeza kolondola kwa kutentha kwa carotid

Sikuti nthawi zonse zimakhala zotheka kuyeza kugunda kwa dzanja, chifukwa, mwachitsanzo, pakakhala kutaya chidziwitso, mtsempha wamagazi sungamveke. Tiyenera kugwiritsira ntchito kuyesa mitsempha ya carotid.

Kuti muchite izi, ndikofunikira kuchita zochepa chabe:

1. Munthuyo ayenera kukhala pansi kapena kugona chafufumimba. Osayima mulimonse.
2. Zala ziwiri (cholozera ndi chapakati) ziyenera kunyamulidwa m'khosi kuchokera pamwamba mpaka pansi. Mwanjira iyi, malo opumira kwambiri amapezeka. Nthawi zambiri zimakhala fossa m'khosi.
3. Zala siziyenera kupindika, kupanikizika kapena kuyika mitsempha iwiri nthawi imodzi. Izi zitha kubweretsa kukomoka.
4. Werengani nambala ya kumenya.

Malangizo ena owayeza kuchuluka kwa mtima wanu:

• Musagwiritse ntchito mphamvu mopitirira muyeso. Izi zimabweretsa kupindika kwa mtsempha wamagazi ndipo zimachitika sizimveka;
• Simuyenera kumva palpation ndi chala chimodzi. Izi ndizowona makamaka chala chachikulu, chifukwa chimapopanso pang'ono pamwamba pamunsi;
• Musanayambe kuyeza, gonani kwa mphindi zingapo;
• Ndizoletsedwa kutulutsa mitsempha iwiri ya carotid nthawi imodzi chifukwa chotheka kuchepa kwa magazi kulowa muubongo;
• Mukamayesa kugunda pamitsempha yama carotid, simuyenera kugwiritsa ntchito mphamvu, ichepetsa kugunda kwa mtima.

Kugwiritsa ntchito oyang'anira kugunda kwa mtima

Woyang'anira kugunda kwa mtima amatheketsa kudziwa za momwe thupi limakhalira kulikonse komanso nthawi iliyonse. Kuphatikiza pa ntchito yayikulu, mtundu uliwonse umakhalanso ndi wotchi.

Ngati tilingalira momwe magwiridwe antchito, ndiye kuti owunikira omwe amadziwikanso kwambiri ndi kuphatikiza kosiyanasiyana kwa ntchito. Mwakutero, zosankha za bajeti.

Kwa othamanga ndi anthu okha omwe amawunika thanzi lawo, kusunga magazini apadera, ntchito yofunikira ndikutha kujambula magawo ophunzitsira ndi kutulutsa deta ku PC.

Njira yosavuta kwambiri ndikuwunika kugunda kwa mtima. Magwiridwe ake ndi akulu:

• Kutha kukhazikitsa nthawi;
• Kukhalapo kwa wotchi yochenjeza;
• Wotchi yoyimitsa;
• Pedometer ndikutha kuyeza mtunda wamayendedwe osiyanasiyana;
• Altimeter, ndi zina.

Mwa kuyeza kugunda kwanu popanda kapena zida zapadera, mutha kuwunika thanzi lanu. Koma ziyenera kukumbukiridwa kuti ngati simukumva bwino kapena ayi, muyenera kufunsa dokotala. Izi zitha kutanthauza kuwonongeka kwa ziwalo zapafupi.

Onerani kanemayo: How to cut video clips using vlc media player (Mulole 2025).