Yemwe atenga nawo mbali pa mpikisano wothamanga, atha kukhala wothamanga wokhazikika kapena kutenga nawo mbali pa mpikisano koyamba, ayenera kupatsa omwe akukonzekera mwambowu satifiketi yazachipatala.
Popanda pepalali, kuloledwa ku marathoni sikuchotsedwa. Chifukwa chiyani chikalata chamankhwala chotere chikufunika, ndi chiyani, ndipo chiyenera kukhala chotani? Ndi malo ati omwe mungayesedwe kuchipatala ndikulandila satifiketi iyi? Mafunso onsewa ayankhidwa m'nkhaniyi.
Chifukwa chiyani ndikufunikira satifiketi kuti ndikachite nawo mpikisano wamtunda wautali?
Kukhalapo kwa satifiketi yotere kwa aliyense wa omwe akutenga nawo mbali mu mpikisanowu kumayikidwa m'malamulo aboma, omwe ndi: mwa lamulo la Unduna wa Zaumoyo ndi Chitukuko chaanthu ku Russian Federation N 613n lolembedwa pa 09.08.2010 "Pogwirizana ndi njira yoperekera chithandizo chamankhwala nthawi yazikhalidwe zamasewera."
Lamuloli likuwulula zovuta zakupereka chithandizo chamankhwala kwa iwo omwe amachita nawo masewera olimbitsa thupi, komanso omwe, mwa zina, amatenga nawo mbali pamipikisano yamasewera ambiri (kuphatikiza marathon).
Lamuloli siligwira ntchito kwa akatswiri othamanga okha, komanso ochita masewera.
Gawo 15 la lamuloli limakhala ndi lamulo lololeza kutenga nawo mbali pamipikisano (kuphatikiza marathon) pokhapokha ngati wophunzirayo ali ndi satifiketi yachipatala. Zofunikirazo ndi izi: “Kuvomerezeka kwa wothamanga pa mpikisano kumachitika ndi komiti yachipatala (gulu lazachipatala) la mpikisanowo, womwe umaphatikizapo dokotala wamkulu wa mpikisano.
Madokotala omwe akutenga nawo mbali pantchito ya komiti ya zamankhwala amayang'ana malipoti azachipatala omwe othamanga (oimira magulu) akaloledwa kulowa nawo mpikisano, amadziwa momwe msinkhu wothamangayo angatsatirire ndi malamulo ampikisano. "
Ndime iyi yamalamulo ikunenanso zakusavomerezeka pa mpikisanowu ngati kulibe chiphaso chotere: "Osewera saloledwa kutenga nawo mbali pamipikisano pakalibe kalata yachipatala kapena yomwe ili ndi chidziwitso chosakwanira."
Ndi malo ati omwe mungayesedwe kuchipatala kuti mupeze satifiketi?
Mndandanda wamabungwewa umapezekanso m'malamulo apamwamba a Unduna wa Zaumoyo, mundime 4 ndi 5.
Mabungwe otsatirawa adatchulidwa:
- m'madipatimenti (kapena m'maofesi) azamankhwala azachipatala,
- muzipatala zamankhwala ndi zakuthupi (apo ayi - malo azolimbitsa thupi ndi mankhwala azamasewera).
Zikalata zimayenera kuperekedwa ndi madotolo azamasewera kapena azachipatala, kutengera zotsatira za mayeso azachipatala.
Tiyeni tiwone bwino mabungwe omwe atchulidwa pamwambapa komwe mungapeze satifiketi yoyeserera kuti mukachite nawo mpikisano wautali.
Malo opitilira kuchipatala
Mitundu yamabungwe azachipatala imaphatikizapo, mwachitsanzo, polyclinic komwe amakhala, kapena chipatala cha odwala, kapena chipatala.
Komabe, izi ziyenera kuzindikiridwa. Tsoka, milandu ina yalembedwa pomwe m'mabungwe ngati awa, mwachitsanzo, zipatala wamba, omwe adapempha satifiketi yakuchita nawo marathon adakanidwa.
Dziwani: kukana koteroko ndikosaloledwa. Nthawi zambiri, kukana kotere kumachitika chifukwa choti ogwira ntchito sanakumaneko ndi pempholi, kapena mwina ndi chifukwa china chovuta kwambiri. Pezani njira yanu!
Masewera azakudya makabati
M'mabungwe omwe atchulidwa kale, pali maofesi ofanana - njira yanu yolembetsera zachipatala ili pano.
Malo azachipatala olipidwa
Kuti muthandizidwe kutenga nawo mbali m'mipikisanoyi, mutha kulumikizanso ndi malo azachipatala omwe amapereka kuchipatala, omwe amapereka ndalama zawo. Komabe, funsani pasadakhale ngati ali ndi ufulu wopereka ziphaso ngati izi.
Zachipatala ndi zakuthupi (malo ophunzitsira masewera olimbitsa thupi ndi masewera olimbitsa thupi)
Malo azachipatala oterewa ndi apadera. Ogwira ntchito kuno nthawi zambiri amafikiridwa ndi anthu omwe amatenga nawo mbali kwambiri pamasewera.
Ndi mawonekedwe ati omwe amafunikira?
Fomu setifiketi siyikulamulidwa pakadali pano ndi malamulo athu. Ndiwosankhana. Komabe, pepalali liyenera kukhala ndi izi:
- siginecha ya dokotala,
- Chisindikizo "Chazitatu" cha chipatala chomwe chatulutsa satifiketi,
- mawu otsatirawa akuyenera kupezeka mosalephera: "(dzina lathunthu) atha kuloledwa kupikisana patali ... makilomita." Sikoyenera kuti mulembe ndendende mawu awa, chinthu chachikulu ndichofunikira. Mtunda wampikisano wamakilomita uyenera kulembedwa, osachepera mtunda womwe mudzathamange.
Ngati mungalumikizane ndi mabungwe azachipatala, simusowa kuti mufotokozere zovuta zonse izi kwa adotolo: amawadziwa bwino. Chifukwa chake, upangiri: ngati zingatheke, lemberani mabungwe azachipatala omwe atchulidwa pamwambapa kuti mupeze satifiketi yotenga nawo mbali pamipikisano.
Nthawi yotsimikizika yazitifiketi
Monga lamulo, satifiketi yotere imaperekedwa kwa miyezi isanu ndi umodzi.
Nthawi zambiri, satifiketi yazachipatala imaperekedwa kwa omwe amakonzekera mpikisano wina, womwe ukhoza kubwezedwa m'manja mwanu. Chifukwa chake, satifiketi itha kugwiritsidwa ntchito kwa miyezi isanu ndi umodzi m'mipikisano ingapo yomwe ikukwaniritsa zomwe adapatsidwa.
Mtengo wopeza satifiketi
Monga mwalamulo, malo azachipatala omwe amalipidwa amalipiritsa avareji mazana atatu mpaka chikwi cha ruble pa satifiketi iyi.
Kodi chimafunika ndi chiyani kuti munthu akhale ndi satifiketi ya zamankhwala?
Nthawi zambiri, kupatula nthawi ndi ndalama, kuti mulandire satifiketi yamtunduwu, palibe chomwe chimafunikira kupatula kupezeka kwanu komanso pasipoti yanu.
M'malo azachipatala olipidwa, satifiketi imatha kupezeka, pafupifupi, pasanathe theka la ola. Mu chipatala wamba komwe amakhala, nthawi iyi ikhoza kupitilizidwa.
Chifukwa chiyani inshuwaransi yaumoyo siyisintha satifiketi?
Nthawi zambiri, okonza marathon amafuna kuti ophunzira apereke zikalata ziwiri nthawi imodzi: satifiketi yazachipatala komanso mgwirizano wa inshuwaransi ya moyo ndi thanzi motsutsana ndi ngozi.
Komabe, mapepala onsewa sakusintha ndipo palibe njira iliyonse yomwe ingasinthane.
Chowonadi ndichakuti, malinga ndi mgwirizano wa inshuwaransi ya moyo ndi thanzi motsutsana ndi ngozi, mutha kupeza inshuwaransi ngati mungakhale ndi inshuwaransi. Zomwe zili mu mgwirizano wa inshuwaransi sizimapereka mulimonse momwe zingakhalire zokhudzana ndi thanzi lanu ndikuwongolera maubale ena mdera lina.
Sitifiketi yachipatala ndi nkhani ina. Ndi iye yemwe amapereka chidziwitso chokhudza thanzi lanu, ndipo pamaziko a chikalatachi ndiye kuti mutha kuloledwa pampikisano.
Onse othamanga, onse akatswiri komanso akatswiri, amadziwa kufunika kopezera satifiketi yoyeserera kuti akalandire nawo mpikisano, wamfupi komanso wautali, wamtunda wa marathon.
Kupatula apo, katundu, makamaka pamtunda wautali, ndiwofunika, chifukwa chake, ngati atakhala ndi mavuto azaumoyo, amatha kukhala owopsa. Chifukwa chake, ndikofunikira kukayezetsa kuchipatala kuti muwonetsetse kuti mulibe zotsutsana komanso kuti mutha kutenga nawo mbali pa mpikisano wothamanga.
komwe ungapite kukalandira satifiketi - kuchipatala chamankhwala chovomerezeka mokakamizidwa kapena kuchipatala cholipira - zili ndi iwe. Mutawerenga nkhaniyi, muli ndi zidziwitso zonse zomwe mungafune kuti mupeze chikalata chotere.
