Pakusintha kwachilengedwe, munthu adayimilira pamapazi onse anayi. Ndipo cholumikizira mchiuno chidakhala cholumikizira chake chachikulu poyenda, kuthamanga, kulumpha.
Inde, kuwongoka kwake kumamasula manja a munthuyo kuti agwire ntchito, koma zolumikizira m'chiuno zidadzaza kawiri. Ichi ndiye cholumikizira champhamvu kwambiri mthupi lathu, koma sizophweka kuthana nacho kupsinjika ndi matenda. Kukhazikika kwakumva zowawa ndi zomwe zimayambitsa ndizosiyanasiyana.
Kupweteka kumbuyo kwa ntchafu pamene ikuyenda - zoyambitsa
Pali matenda obadwa nawo, omwe amapezeka chifukwa cha kuchita zinthu mopupuluma, matenda. Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa mchiuno ndi njira zosayenera zoyendetsera masewera olimbitsa thupi, kulimbitsa thupi kwakanthawi, kulimba kwambiri, kufooka kapena kuchuluka kwa minofu ya ntchafu, mafupa, mitsempha, minyewa, ndi zina zambiri.
Kupweteka kwa m'chiuno kumatha chifukwa cha matenda. Yotupa (pachimake) kapena yayitali. Tiyeni tiwone zifukwa zofala kwambiri.
Mavuto a m'chiuno
Pali otchedwa clamp neuromuscular.
Kupsinjika kumatha kuchitika:
- minofu imasunthika motalika kwambiri komanso mwamphamvu;
- munthu samatha kutentha asanachite masewera olimbitsa thupi.
Izi ndizofala makamaka pakati pa othamanga. Gulu lowopsa limaphatikizapo anthu omwe ali ndi kutopa kokwanira kwa minofu, ovulala.
Kuchuluka kwa mphamvu zomwe zidapangitsa kuti chiwonongeko chizindikire kukula kwa chovulalacho. Amachotsa bwino mavuto, kutikita mwakuya. Ngati muwonjezera pa izi ndikutambasula zolimbitsa thupi, minofu ya minyewa iyamba kutalikitsa, vutoli lidzatha lokha.
Kuchulukitsa kwa mitsempha, minofu ndi matope
Nthawi zambiri chifukwa cha kupweteka thupi zimamuchulukira, mopitirira muyeso wa olowa m'chiuno olowa. Kapena kusunthika kogwira ntchito kumapangitsa kuti thupi lizinyamula kwambiri mitsempha, minofu, ndi zina zotero. Zowawa zimawoneka kwakanthawi, nthawi zina motalika kwambiri.
Izi zimachitika mbali ya minofu yotupa ya spasmodic ndi zimfundo. Izi ndizowona makamaka kwa othamanga omwe samatsatira dongosolo la maphunziro. Imatha kupweteketsa m'chiuno mutadumpha, kugawanika, kuthamanga, ndi zina zambiri. Kuti musabweretse mitsempha yanu, minofu yochulukirapo iyenera kutsatira ndandanda yosungira.
Kupanda kutero, kuchulukana nthawi zambiri kumabweretsa: kupindika, misozi, misozi yaying'ono ya ulusi wa minofu. Kuphunzira pafupipafupi, kutentha koyambirira ndi mulingo woyenera wa katundu ndi zomwe zingathandize kupewa kupweteka m'chiuno.
Osteochondrosis
Kodi mawu - osteochondrosis amatanthauza chiyani?
Tiyeni tiwunike magawo:
- osteon - fupa;
- chondros - chichereŵechereŵe;
- oz - amatanthauza matenda osapsa mtima.
Kuchokera pa izi zikutsatira kuti ichi si matenda otupa mafupa ndi mafupa, koma chotupa chotsalira cha ma disc a intervertebral disc. Popita nthawi, matendawa amapitilira kufalikira kuminyewa yamtundu. Zizindikiro zofunika kwambiri za osteochondrosis ndikumva kupweteka kumbuyo, kumbuyo kwa ntchafu, ndi pachifuwa.
Mphamvu ya matendawa ndiyosavomerezeka, makamaka pakalibe chithandizo cha panthawi yake komanso choyenera. Atrophy ya minofu ya minofu imachitika, kukhudzika kumawonongeka, ndipo kuwonongeka kwa ziwalo zamkati kumachitika. Zolinga za chitukuko nthawi zambiri zimakhala: kupanikizika kwakuthupi, katundu wosagwirizana pamsana, kukhala nthawi yayitali pamalo achilengedwe, kukweza zolemera, ndi zina zambiri.
Pamagawo 1-2, sipangakhale zisonyezo, nthawi zina ululu umachitika mukamayeserera, kuyenda mosadukiza.Magawo 3-4, munthu samathanso kuyenda mokwanira, dzanzi ndi kupweteka m'chiuno, khosi limachitika, fibrous ankylosis (kulumikizana kophatikizana) kumachitika.
Arthrosis
Arthrosis kumbuyo kwa ntchafu ndi matenda oopsa, osachiritsika a minofu ndi mafupa. Popita nthawi, njira zosakhazikika zimayamba kuwonekera m'malo olumikizirana mafupawo, zomwe zimapangitsa kuti zisinthe. Matendawa amatha kukwiyitsidwa ndi: chibadwa, njira zotupa, matenda opatsirana komanso autoimmune, ndi zina zambiri.
Komanso, matenda a arthrosis amathandizidwa ndi kuvulala pafupipafupi, kuphulika, mikwingwirima, ndi zina zambiri. Poyamba, chifukwa chakuchepa kwama voliyumu achilengedwe, ntchito za olowa sizingatheke. Kuwawa kumamveka makamaka mukamayenda.
Pamene akuthamanga, munthu amayamba kumva kupweteka kokha kumbuyo kwa ntchafu. Kenako kutupa kwa zofewa kumayamba. Chifukwa cha kuwonongeka kwa mafupa, mafupa amayamba kuphwanyika. Kutheka kotheka kwa mgwirizano wa mchiuno, kusintha mawonekedwe ake.
Mitsempha yolimbitsa thupi
Ngati munthu akumva kupweteka kosalekeza kumbuyo kwa ntchafu. Titha kuganiza kuti mitsempha ya sciatic imatsinidwa. Izi nthawi zambiri zimayambitsidwa ndi osteochondrosis yotulutsa, kapena kutulutsa kwa hernial kwa disc (L5-S1).
Msanawu umakhala ndi zovuta zonse komanso zamankhwala. Ngakhale kupumula, disk iyi imapanikizika kwambiri. Ndipo tikamasewera masewera ndi minofu yofooka mdera lumbar, njira yowonongera cartilaginous disc imayamba koyambirira.
Diskiyo imasiya msanga zonyamula zachilengedwe. Ndipo ma vertebrae amayamba kupondereza mitsempha ya sciatic. Poyamba, izi zimawonetseredwa kokha ndi kupweteka m'munsi kumbuyo, kenako kumayamba kufooka mu ntchafu. Pomaliza, wodwalayo amamva kupweteka kosaneneka kumbuyo kwa ntchafu.
Minyewa yolimba kwambiri ndiyo yayitali kwambiri, kuyambira kumbuyo kumbuyo mpaka kumapeto. Amakhalanso wandiweyani (pafupifupi kukula kwa chala chaching'ono) makamaka m'chiuno. Chifukwa chake, imatsinidwa mosavuta m'malo osiyanasiyana. Chifukwa chake, kuputa kutsina kwake.
Nthawi zambiri zimapinimbidwa m'munsi kumbuyo, pakati pamunsi kumbuyo ndi minofu ya piriformis (yomwe ili mkati mwa ntchafu). Koma kupweteka kwa hypertonicity kumabweretsa munthu wabwino. Kukananso pakati kumachitikanso chifukwa cha kuwonongeka, kuvulala, kuchuluka kwambiri thupi.
Bursitis
Bursitis ndi matenda ogwira ntchito, omwe amawoneka makamaka othamanga: othamanga, olimbitsa thupi, ndi zina zotero. Amadziwika ndi kutupa kwa makapisozi olowa, ndikupanga ma exudate mwa iwo.
Zizindikiro zazikulu za bursitis:
- kupweteka kumbuyo kwa ntchafu;
- kutupa kwa olowa;
- kusokonezeka kwa chiuno.
Pachimake bursitis nthawi zonse imayamba pambuyo pa matenda opatsirana, kapena kumwa mopitirira muyeso kapena kuvulala. Matenda amapezeka motsutsana ndi matenda osiyanasiyana opatsirana a mafupa.
Kukhazikika kwake:
- trochanteric - imayambitsa kupweteka pamwamba pa trochanter, ndi kumbuyo kwa ntchafu;
- sciatic-gluteal - pamakhala kupweteka kumbuyo kwa ntchafu ndipo kumakula makamaka thupi likakhala lowongoka.
Choyamba chothandizira kupweteka kumbuyo kwa ntchafu pamene mukuyenda
Ngati ululu umakhudzana ndi kuchuluka kwa cholumikizira kapena kuvulala pang'ono, yesetsani kudzipatsa chithandizo choyamba:
- Siyani zolimbitsa thupi zilizonse.
- Perekani kutikita pang'ono.
- Kupaka mafuta ozizira kapena ayezi kumachepetsa magazi ndipo kumachepetsa kupweteka.
- Ndi kutupa kwa chikazi chachikazi, mutha kumwa mankhwala osagwiritsa ntchito zotupa: ibuprofen, nimesulide, ndi zina zambiri.
- Ngati palibe kutupa, mafuta ochepetsa ululu komanso odana ndi zotupa amatha kugwiritsidwa ntchito.
- Mabandeji oponderezana amathandizanso malo ovulalawo ndikuchepetsa kutupa.
Nthawi yokaonana ndi dokotala?
Ngati kupweteka kumbuyo kwa ntchafu sikuchoka kwa masiku opitilira 3-4, koma m'malo mwake kumva kuwawa kumangokulira. Pali zotupa kapena zipsera zachilendo zomwe sizinkafunika kukawonedwa ndi othandizira kale.
Adzakulangizani akatswiri omwe muyenera kulumikizana nawo ndikukutumizirani. Ngati simungakwanitse kupita nokha, itanani dokotala kunyumba.
Njira zodzitetezera
Pofuna kupewa kupweteka kumbuyo kwa ntchafu, tikulimbikitsidwa:
- Kuchita masewera olimbitsa thupi, osadzipanikiza kwambiri.
- Ikani katunduyo malinga ndi kulimbitsa thupi kwanu.
- Nthawi zonse konzekera ndikutambasula minofu yanu.
- Osazizira kwambiri, idyani moyenera.
- Chitani matenda opatsirana ndi endocrine nthawi.
- Pewani kuvulala.
- Pambuyo pa ola limodzi logwira ntchito patebulo, muyenera kupuma ndi kutentha.
- Kuchepetsa thupi, kunenepa kwambiri kumapanikizira mafupa.
Kupweteka kumbuyo kwa ntchafu mwa munthu nthawi zambiri kumasonyeza kukula kwa matendawa. Chifukwa chake, ndikofunikira kumvera thupi lanu ndikupempha thandizo kuchipatala munthawi yake ngati kuli kofunikira, osadikirira mpaka litadutsa lokha.
Izi ndizofunikira makamaka ngati kupweteka kumatsagana ndi zizindikiro zowopsa: malungo, kutupa kwachilendo, chizungulire.
