Palibe amene ali ndi luso loyendetsa bwino. Komabe, m'pofunika kuyesetsa kuti muwachotse, chifukwa zotsatira za kukanikiza ndi kupitirira mphamvu zingakhale zazikulu. Tiyeni tiwone malo omwe othamanga amatha kukhala nawo. Ndi zomwe zingayambitse.
Lamba lamapewa, manja
Vutoli limachitika pafupipafupi osati pakati pa othamanga kumene. Choyamba ndi chofala kwambiri chimakwezedwa ndikutsina mapewa. M'malo mopumitsa lamba wamapewa, yemwe samachita nawo kuthamanga kwenikweni, koma makamaka amathandizira kuti thupi liziyenda bwino, wothamangayo amayesa kulipukuta, kuwononga mphamvu zowonjezerapo ndikupewa kuchuluka kwa mikono ndi miyendo.
Izi zimaphatikizaponso mawonekedwe okhwima pa chigongono. Winawake adazitenga m'mitu yawo kuti anene kuti pamene ikuyenda, chigongono chiyenera kupindika mbali ya madigiri 90. Ndipo omwe akufuna kukhala othamanga adayamba kugwiritsa ntchito malangizowa mochuluka. Zotsatira zake, kuthamanga sikunakhale koyenera komanso mwachangu. Koma kulimba kwina kwina kunawonekera - mgulu la chigongono. Zowonadi, m'malo momangokhala ndi ufulu, muyenera kuwongolera mbali zonse. Chifukwa sichikudziwika.
Kukhazikika kwachitatu mdzanja ndi nkhonya mwamphamvu. Mfundo ndi yomweyo - owonjezera owonjezera mphamvu. Nthawi zina zibakera zolimba zimathandizira kumapeto, monga akunena, "kusonkhanitsa kudzakhala ndi nkhonya" ndikupilira kuthamanga. Pankhaniyi, palibe vuto. Koma ngati nkhonya nthawi zonse zikulumikizidwa, ndiye kuti izi sizopindulitsanso. Ndikofunika kwambiri kuti chikhatho chizikhala pamalo omenyera ufulu kwinaku akuthamanga.
Kumangirira lamba wam'manja ndi manja kumatha kubweretsa chinthu china chosafunikira - kupotoza thupi kwambiri kapena mawonekedwe akumeza chopingasa, pomwe thupi limamangirizidwa kotero kuti silimasuntha millimeter. Ndipo kusamvana kumatuluka.
Kulimbikira mu minofu ya pachimake
Izi sizomwe zimakhala zovuta, koma kusakonzekera kwa minofu. Momwemo, wothamanga ayenera kukhala wopendekera pang'ono akamathamanga. Koma, nthawi zambiri, kwa othamanga, otsetserekawa amakhala akulu kwambiri, kapena thupi limasungidwa molunjika. Ndipo zimachitika kuti thupi limapendekeka kwathunthu kumbuyo.
Izi zikusonyeza kuti minofu ya atolankhani kapena yakumbuyo siyimatha kukhazikitsa malo oyenera kwa nthawi yayitali. Mwachitsanzo, kutsogolo kwakukulu komwe kumawoneka kumawoneka kwa akatswiri ambiri mukamayenda mtunda wautali pafupi ndi kumaliza. Pamene mphamvu zatha kale. Ndipo kuwongolera kwa njirayi kumatha.
Ndipo pamene pali mphamvu, muyenera kuchita zodzikakamiza kuti thupi likhale loyenera. Inde, izi zimachotsa mphamvu zowonjezera. Pofuna kupewa izi, ndikofunikira kuphunzitsa minofu ya atolankhani ndi kumbuyo.
Miyendo yolimba
Ili ndiye vuto lalikulu lomwe limakhudza kuthamanga kwambiri. Ndipo pamikhalidwe ina imatha kuvulaza kwambiri.
Kutsina nthawi zambiri kumachitika pamene wothamanga amayesera kuthamanga miyendo yokhotakhota. Zotsatira zake, kupitirira muyeso, makamaka mu minofu yakutsogolo kwa ntchafu, kumawatsogolera kutopa kwawo. Izi zimayambitsa kuyenda pang'onopang'ono komanso kupuma pantchito.
Koma vuto lalikulu ndikulimba phazi. Imatuluka pazifukwa zingapo. Chofala kwambiri ndikuyesera kukonzanso malo a phazi kuchokera chidendene kupita kutsogolo komweko musanakonzekere mitsempha ndi minofu. Wothamangayo sanazolowere. Amadzipanga yekha kuthamanga m'njira yatsopano. Zotsatira zake, pali mitsempha yambiri. Ndipo nthawi zambiri zimabweretsa zovulaza. Chifukwa chake, ndikofunikira, musanasinthe njira yogwiritsira ntchito, kukonzekera mafupa amisempha kudzera pakuphunzitsa mphamvu ngati izi. Kukhala okonzeka kusintha.
Ndipo kulimba kwa mtundu wina kumachitika katundu akakapangidwanso chifukwa chakumva kuwawa kwina. Mwachitsanzo, chidendene cha wothamanga chimapweteka. Amayesetsa kupondapo pang'ono, ndikuwongolera katunduyo pakati. Lekani sikuli okonzekera izi. Zotsatira zake, kuvulala kwina kumatha kuwonjezeredwa pachidendene.
Periosteum imapweteka. Kuyeserera kukuchitika kuti amangenso njirayo kuti isavulaze poyenda. Mwachitsanzo, kumanganso kukhazikitsidwa kwa phazi panja. Zotsatira zake, kupitirira muyeso komanso kuvulala.
Chifukwa chake, ndikofunikira kuchita mphamvu ndikupewa kukokomeza kopitilira muyeso ndi kutsina. Popeza zimabweretsa kuwononga mphamvu ndi kuvulala.
