BCAA
3K 0 08.11.2018 (yasinthidwa komaliza: 02.07.2019)
Optimum Nutrition BCAA 1000 zisoti ndizowonjezera zamasewera zomwe zimakhala ndi amino acid atatu - valine, leucine ndi isoleucine. Sipangidwe ndi thupi ndipo limatha kulowamo kuchokera kunja, kotero kutenga zovuta ndizo njira yosavuta yowabwezeretsanso.
Kufotokozera ndi kapangidwe kake
Amino acid ofunikira ndiye maziko a mapangidwe ndi kukula kwa ulusi wa minofu, amatenga nawo gawo pazambiri zamagetsi zamthupi. Ntchito zawo:
- magetsi;
- kuonetsetsa kukula kwa ulusi wa minofu;
- kuchotsa mafuta ochepa;
- kutsegula kwa kaphatikizidwe wa timadzi kukula;
- kuchepa kwa katemera.
Ndikudya nthawi zonse zovuta, kuphatikiza maphunziro:
- minofu imakula;
- madera ovuta amachepetsedwa;
- kulemera kwa thupi kumakhala kwachizolowezi - kuchuluka kwa mafuta kumachepa kapena kukula kwa minofu, kutengera pulogalamu yomwe yasankhidwa;
- Kuchita bwino kwa nthawi yophunzitsira kumawonjezera;
- kupirira kumawonjezeka.
Valine, leucine ndi isoleucine amapanga pafupifupi 65% ya amino acid onse ofunikira mthupi. Kubwezeretsa kwawo kwakanthawi munthawi yolimbitsa thupi ndichinsinsi chokomera ndikukonza minofu. Kudya kwa zisoti za BCAA 1000 kumathandizira kuthana ndi vutoli.
Mukalandira makapisozi awiri, thupi limalandira:
- 5 magalamu a leucine, omwe amateteza ndikubwezeretsanso maselo amtundu wa minofu, khungu ndi mafupa, amatenga nawo gawo pakuphatikizika kwa mahomoni okula ndi mapuloteni, ndikuchepetsa shuga m'magazi.
- 2.5 magalamu a valine, omwe amathandizira kufulumizitsa kagayidwe kake ndi kupuma kwa minofu, kukhalabe ndi ma nitrogeni ofunikira.
- 2.5 magalamu a isoleucine, omwe amathandiza pakukula kwa kupirira mwa kuwonjezera mphamvu ku minofu, imathandizira kufalikira kwa minofu ndi hemoglobin, ndikubwezeretsanso maselo owonongeka.
- Zina zowonjezera ndi microcrystalline cellulose, magnesium sterol ndi gelatin.
Kuchita bwino kwa kapangidwe ka Mega Size BCAA 1000 kumafotokozedwa ndi chilinganizo choyenera cha zomwe zili zofunikira za amino acid leucine-valine-isoleucine: 2: 1: 1.
Mitundu yotulutsa Mega Size BCAA 1000
Optimum Nutrition imapereka zakudya zowonjezera za BCAA 1000 m'njira izi.
| Chiwerengero cha makapisozi | Gawo limodzi | Mapangidwe Pachidebe | Mtengo, ma ruble | Kuyika chithunzi |
| 60 | Makapisozi awiri | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Zotsutsana
Ndikofunika kukana kutenga zina zowonjezera pamasewera potsatira izi:
- zaka zazing'ono;
- mimba;
- nthawi yoyamwitsa;
- tsankho munthu zigawo zikuluzikulu.
Njira zolandirira
Kuti akwaniritse zotsatira, BCAA iyenera kuphatikizidwa ndi zowonjezera masewera ena ndi maphunziro wamba.
Ma BCAA amachulukitsa mphamvu zowonjezera zowonjezera, chifukwa chake tikulimbikitsidwa kuti tiziphatikiza ndi creatine (Creatine Powder kuchokera ku Optimum Nutrition), testosterone boosters (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris), ndipo sayenera kumwedwa ndi protein.
Mega Size BCAA 1000 ndiyotchuka kwambiri pakati pa osewera othamanga komanso othamanga a novice. Fomu ya kapisozi yowonjezerayi imapangitsa kuti ikhale yosavuta kutenga ndikusunga.
Mlingo umodzi wa BCAA 1000 uli ndi makapisozi awiri. Masana, chowonjezera chimayenera kudyedwa kawiri kapena katatu, ndimadzi ambiri. Nthawi yolimbikitsidwa ili pakati pa chakudya. Pa masiku olimbikira, tengani makapisozi m'mawa, mphindi 30 isanakwane ndi mphindi 15 pambuyo pake.
Ochita masewera olimbitsa thupi omwe amakhala otanganidwa amatenga BCAA 1000 mochuluka mpaka makapisozi anayi kapena asanu ndi limodzi nthawi imodzi. Koma apa muyenera kutengera mawonekedwe amunthuyo. Ndibwino kuti mufunsane ndi wophunzitsa komanso wazakudya.
