Mutha kuthamanga nthawi iliyonse pachaka. Chifukwa chomwe simuyenera kuchita mantha kuthamanga m'nyengo yozizira ndipo kuchuluka kwa kusalongosoka kumachokera kuti chifukwa chothamanga nthawi yozizira, tiziwona pansipa.
Kodi amathamanga m'nyengo yozizira
Tiyeni nthawi yomweyo tiyankhe funso lalikulu la nkhaniyi - kodi amathamanga m'nyengo yozizira. Yankho ndi losavuta - inde, inde. M'nyengo yozizira, akatswiri amathamanga, nthawi yachisanu othamanga amathamanga, m'nyengo yozizira amathamangira kuti achepetse thupi ndikulimbitsa chitetezo chamthupi.
Mpikisano wothamanga wampikisano wambiri umachitikira panja nthawi yozizira, osati m'nyumba. Ndipo chipale chofewa kapena chisanu sichimalepheretsa othamanga. Ndipo zonse chifukwa ngati mungayandikire maphunziro moyenera, ndiye kuti kuthamanga kwanyengo kumangobweretsanso zabwino.
Kodi ndikoyipa kuthamanga nthawi yozizira
Nthawi zambiri, ayi. Zachidziwikire, chilichonse ndichokha. Ndipo kuthamanga nthawi zambiri kumatsutsana ndi wina. Koma kuyankhula, ndiye kuthamanga m'nyengo yozizira ndikothandiza kwambiri.
Choyamba, chimalimbitsa chitetezo chamthupi. Kuthamanga mwezi katatu pa sabata m'nyengo yozizira kwa theka la ora ndipo mudzazindikira kuti muli ndi mphamvu zambiri, mphamvu, simukuopa chisanu, ndipo ngakhale mutadwala chimfine, chimachira mosavuta komanso mwachangu.
Kachiwiri, kuthamanga, nthawi yozizira komanso chilimwe, kumaphunzitsa thupi, kumangitsa chiwerengerocho, kuwotcha mafuta.
Chachitatu, kuthamanga m'nyengo yozizira ndikwabwino pamagulu anu. Popeza kuthamanga mu chipale chofewa ndikosavuta, kotero katundu wamiyendo ndi wocheperako. Chifukwa chake, malumikizowo amalandila katundu wofunikira pomwe amalimbikitsidwa, koma osakhudzidwa kwambiri.
Ndi nkhani ina ngati simukudziwa zoyambira nthawi yozizira, zomwe zimakhudzana ndi kupuma, zovala, kuthamanga, nthawi. Ndiye pali choopsa chodwala ngakhale mutathamanga koyamba. Chifukwa chake, werengani mosamala chaputala chotsatira cha nkhaniyi kuti kuthamanga kwa nthawi yozizira kukhale kopindulitsa kwambiri kwa inu, ndipo musawope kudwala.
Makhalidwe othamanga m'nyengo yozizira
Zovala.
Ziyenera kukumbukiridwa kuti zovala ziyenera kukhala kuchokera zigawo zingapo. Mzere woyamba, womwe umasewera ndi T-sheti ndi kabudula wamkati, umalola thukuta kudutsa lokha.
Mzere wachiwiri, womwe umasewera ndi T-sheti yachiwiri, umadzitengera chinyontho mwawokha kuti usakhalebe pa gawo loyamba. Miyendo siyituluka thukuta ngati thunthu, motero gawo lachiwiri la miyendo silofunikira ndipo gawo loyamba limagwira ntchito yake.
Gawo lachitatu, lomwe gawo lake limaseweredwa ndi jekete, limasungabe kutentha kuti chinyezi chomwe chimatsalira pa gawo lachiwiri chisazizire.
Gulu lachinayi, lomwe limaseweredwa ndi chopumira mphepo, limateteza ku mphepo. Zovala zopukutira thukuta, zomwe zimavala pamwamba pa kabudula wamkati, zimakhala ngati gawo lachitatu ndi lachinayi nthawi yomweyo.
Palinso zovala zamkati zotentha, zomwe ndizosanjikiza ziwiri ndikusintha ma T-shirts awiri, jekete ndi kabudula wamkati.
Onetsetsani kuti muthamanga ndi chipewa, magolovesi ndi mpango. Muthanso kukulunga mpango kumaso kwanu, komwe kumaphimba pakamwa panu, ngati kuli kotheka, mphuno yanu.
Mpweya
Pumani bwinobwino kudzera mkamwa ndi mphuno. Musaope kudwala ngati puma pakamwa. Kutentha kwa thupi mukamathamanga kumakwera pamwamba pa madigiri 38 ndipo mpweya, ngati thupi limatenthedwa, limatenthetsa mkati. Koma palinso chinyengo chopeza mpweya wofunda - kupuma kudzera mu mpango. Koma musakoke mpango kuti umangiridwe pakamwa. Mutha kusiya gawo la sentimita pakati pake ndi pakamwa.
Nsapato
Muyenera kuthamangira muma sneaker wamba, koma osati pamatope. Kotero kuti chisanu chimagwera pamapazi anu pang'ono ndikusungunuka pamenepo. Osathamangira muma sneaker mulimonse momwe zingakhalire. Pa iwo m'nyengo yozizira, kudutsa chisanu, mudzamva ngati ng'ombe pa ayezi.
Ndi bwino kusankha chokhacho chopangidwa ndi mphira wofewa. Imagwira bwino chipale chofewa ndi ayezi.
Zima zimathamanga komanso nthawi yayitali
Thamangani mothamanga mofanana. Mutha kuthamanga mtunda uliwonse. Koma thawani kuti muzimva kutentha nthawi zonse. Ngati mukumvetsetsa kuti mukuyamba kuziziritsa, ndiye kuti mungakulitse liwiro kuti thupi liyambe kutulutsa kutentha kwambiri. Kapena, ngati simungathe, thawirani kwanu.
Mutatha kuthamanga, pitani kuchipinda chotentha. Ngati, mutatha kuthamanga, thupi lotenthedwa limayimirira pachisanu pafupifupi mphindi 5, lizizirala, ndipo simuthawa chimfine. Chifukwa chake, nthawi yomweyo kutentha.
